Hogyan enyhíti a fáradtságot és duzzanat a láb
Értékelés: 0/5
Megfelelően gondozó a lábad, akkor meg tudja őrizni egészségét és erejét a lábak. Lábápoló tartalmazza: fürdő, edzőterem, válogatott kényelmes cipő, az orvosi és kozmetikai termékek. Ha fáradt, hogy nem érzi le, üljön le egy kicsit, tegye a lábát a támogatást, hogy ez a fej fölé. És ha lefekszel, aztán a lába tekercs vagy merev pad, hogy azok kissé emelt.
Kontraszt fürdő ad a fáradt izmokat hang
Az ilyen fürdők, veszünk 2 medence, az egyik medence öntsük a hideg vizet egy másik melegvizes körülbelül 40 fok. Leülök egy székre néhány percig, és kihagyja az első szakasz forró vízben, majd hideg vízben, nem 15 vagy 20-szor. Az eljárás befejezése hideg vízzel, dörzsölje lába hideg törülközőt, és smazhem a tápláló krémet.
Masszázs, amely segít helyreállítani életerő láb
Tedd egy láb tápláló krémet vagy bőrpuhító olaj és elkezd masszírozni a talpakon körkörös mozgás, mozgás a lábujjak a boka.
Ha a lábak fáradt ütni egy masszázs krém, amely tartalmazza a mentol kivonat, eukaliptusz és kámfor kenőcs. masszírozó láb hüvelykujjal. Ülj egy székre, egyik lábát hajlítsa a térdét, és letette a térd, a másik lábát. Csavard a jobb kezét ökölbe, ujjpercek enyhén nyomja le a pedált masszírozó így. Bend, és igazítsa az ujjak mindkét lábát. Aztán a kezét masszírozta a lábát egy körkörös mozgás, mozgás a boka a térd. Ha a lábak kiterjesztett vénák, a lábak ne masszírozzák.
Élénkítő és javítja a szervezet, hogy
- Masszírozása a hüvelykujj egy körkörös mozdulatokkal, akkor segíthet enyhíteni a fejfájást, ha a fájdalom súlyos, akkor pomassiruem lábujjak mindkét lábát.
- Enyhíti a fáradtságot és a gyulladás a szem segít masszázs környéket gyalog, ez alatt található a középső ujját.
- Ha masszázs alatti terület a kisujj, azt nyújtják, amit ír a fül, a fájdalom a füle.
- Akkor lehet, hogy a masszázs a lábak egy törülközővel. Végeit törölköző, nyomja meg, hogy dörzsölje a talpakon és a térd és a csípő könnyedén. Masszázs lehet állítani, amikor a láb bőr lesz rózsaszín.
- Hatékony masszázs, ha ez fog történni egy kemény sörtéjű kefével. Dörzsölje a láb egy körkörös mozdulatokkal, és feljebb a fenék, majd ezt követően egy tápláló krémet vagy balzsamot.
- Roller masszírozó jó fáradtság. Helyezzük mindkét lábát a masszázs kerekek és forgatni néhány perc lábad oda-vissza. Miután ez a masszázs fogja érezni magát könnyen.
- Eladó van egy eszköz, ami a fürdőben létrehoz egy mesterséges forgatagban, akkor könnyedén eltávolítja a fáradtságot.
- Be kell, hogy mezítláb otthon, az erdőben, a tengerparton, az ország, valamint a gyalogos jobban működik, mint a masszázs. És hogy ne legyen fáradt lábak, meg kell találni a kényelmes cipő.
- Annak megakadályozása érdekében fáradtságot, serkenti a vérkeringést és megakadályozza a visszér, hogy a rugalmas harisnya segíthet, olyanok lesznek, mint masszírozó javítják a vérkeringést és befolyásolja az izmok a lábak.
- Fáradt és duzzadt lábak dörzsölje jeget. A főzet előállított hársvirág, zsálya, kamilla vagy csalán.
Fürdők enyhítésére fáradtság
Enyhíti a fáradtságot, és pihenjen a lábak sófürdő. Öntsük egy tálba meleg vizet, hogy egy pár kanál vagy tengeri só, keverjük össze, hogy feloldódjon a só. Foot csepp 10 vagy 15 percig vízben. Bath segít pihenni a láb és javítja a bőr állapotát.
Bath kamilla, hársfavirág és méz
Ha a lábak fáradt és duzzadt. Vegyünk 2 evőkanál kamilla kitöltés 1 liter forralt vízben 5 percig. Volem főzet kamilla és hársfavirág adjunk hozzá 1 liter forrásban lévő vízzel, tedd 1 evőkanál méz, jól keverjük össze, és csökkentheti a lábát a kád 15 vagy 20 percig.
Tálca levest menta és csalán
Vegyünk 1 evőkanál csalán és 1 evőkanál szárított menta, töltse 1 liter forralt vízzel, 5 vagy 7 perc, húsleves kifreccsenés és csepp a medencében 20 percig lábak. Élénkíti a vérkeringést.
Teljes test felvidítani fürdő a citrom és narancshéj. Grind egy pohár bőr, töltse meg 1,5 liter forrásban lévő vízzel, forraljuk néhány percig. Amikor lehűlt, öntsük egy tálba, és tegyük a 20 vagy 25 perc gyalog.
Ha nagyon fáradt lábak, és arra várnak, hogy ez a helyzet, segít enyhíteni a fáradtság, ez a fürdő.
Öntsön vizet a medence, hozzátéve, egy tengeri vagy nátrium-kloridot az arány 2 evőkanál só 1 liter vizet, adjunk hozzá néhány csepp fenyő kivonat, és tegye egy tálcára lábát 15 percig. Fürödni az egész testet, ha van ideje, és akkor üzletet kötni új erők.
Tray zsurló
Őröljük ½ csésze gyógynövények és töltse 1 liter forrásban lévő vízzel, és főzzük a levest lehűtjük, törzs és adjunk hozzá 1 liter vizet, csökken a 15, illetve 20 perc a láb. Grind ½ csésze füvek és töltse liter forrásban lévő vízzel, főzzük 10 percig. A lehűtött húsleves törzs és adjunk hozzá 1 liter vizet, csökken 15 láb vagy 20 percig a fürdőben.
Amikor fáradt lábak a boka, megjelent duzzanat, ez jellemző a forró napokon. Ödéma felszállás segítségével fokhagymát. Grind egy keverőben fej fokhagymát, majd töltse meg fokhagymás csésze forrásban lévő vízzel. Ezt a zagyot dörzsölje duzzadt lábak helyen, és tartsa egy fél órát, majd smoem hideg vízzel, majd leengedjük egy medencében hideg vízzel 10 vagy 15 percig, és a fény csíp pomassiruem duzzadt lábrészein.
Szeretném remélni, hogy a bemutatott anyag segít.
Sok szerencsét és jó egészséget!