Hasznos édességek gyerekeknek
Lehetséges, hogy elképzelni gyermekkori nélkül édességet? Természetesen nem. De hogyan, hogy a szülők, ha minden elhangzott és írásban a veszélyeire cukros ételek?
Candy nem olyan káros, mint sokan gondolják. A lényeg az, hogy a gyerekek megtanulják a „használatának szabályait” édesség.
- Először is, miután az édességet kell bizonyosodni arról, hogy öblítse ki a száját vízzel. Ideális esetben, természetesen, fogmosás, de a kefe nem mindig kéznél, ezért öblítse ki a száját, vagy inni, vagy tiszta vízzel.
- Másodszor, a édesszájú csak akkor étkezés után. Azt olvastam, hogy a tudósok bebizonyították, hogy a lepedék eszik ezeket a termékeket, hogy megvédje a fogakat a tejsav lévő édesség.
- Harmadszor, egy vagy két csokoládét hétköznap bővelkedik. Ha történetesen többet eszik, így meg kell, hogy egy kis szünetet holnap.
Karamellák nem alkalmasak a gyermekek számára, mert a gyerekek általában figyelmen kívül hagyják a szülői figyelmeztetések „nem rág és harap.” Ennek eredményeként a sérült fogzománc töredékek édességet, és úgy tűnik nyílással fogszuvasodás kialakulásának. De a csokoládé, ha nem allergiás, kis mennyiségben hasznosak. Ez különösen igaz az óvodás gyerekek: ők terhelés növekszik, a szervezet igényel erőt és smink, és csokoládé antioxidánsokat tartalmaz - olyan anyagok, amelyek jó az immunrendszer állapotát, az anyagcserét, megakadályozza a szív-és érrendszeri és a fertőző betegségek. Ezen kívül ő annyira finom! És végül, édességek - mindig öröm. Milyen gyermekkori nélkül kis örömök?
Mit lehet cserélni cukorka
Ahelyett, csokoládék és sütemények sokkal hasznosabb hez a gyermek egy marék szárított gyümölcsök (aszalt szilva, aszalt sárgabarack, füge), diófélék, megszokta, hogy a rendszeres gyümölcs fogyasztás, amelyek sok vitamint és rostot tartalmaz. Még zabkása cukor helyett és
lekvár, akkor adjunk hozzá apróra vágott gyümölcs vagy bogyók.
Hasznos édesség is figyelembe kell venni a természetes fagylaltot. Jobb, hogy válasszon egy élvezet, adalékok nélkül. A jég-krém tartalmaz a kalcium, ami elengedhetetlen a fejlődő szervezetben.
Ha a gyermek nem allergia, akkor néha kezelni egy kis részét valami finom. Mi például össze lehet hasonlítani a házi készítésű sütemények, szépen elkészített anyám és nagyanyám?
Édességek - szénhidrátok, ami azt jelenti - fontos energiaforrás. A gyerekek sok mozgás, az energiafogyasztás a nagy, szükséges, hogy gyorsan töltse ki. Ebből a szempontból, ha az édesség a gyerekek javára. Emellett édesség segít gondolkozni táplálja a agysejteket. A szénhidrátok is részt vesznek az építési sejtmembránok, vérfehérjék, hormonok. Hogyan lehetséges, hogy teljesen felhagy az édes? A legfontosabb dolog - ésszerű válogatott finomságok.
Adjon gyermekének lekvár. Úgy állítjuk elő alapján saharopatochnogo szirupot, zselatint és pektint. Zselatint nyert kötőszövetek állatok, és ez hasznos az izmok, a bőr, a haj és az erek. A pektin áll élelmi rost gyümölcsök és bogyók, eltávolítja a méreganyagokat, tisztítja a beleket, megakadályozza a koleszterin felhalmozódását, jót tesz a szívnek. Mégis lehet ajánlani a gyerek egy kis fehér (nincs festék) pillecukor vagy paszta. De, sajnos, ez a finomság tilos - allergia csirke fehérje.