Furcsa módon, hogy lefogy
Itt például, japán, amerikai, brit és spanyol kutatók egymástól függetlenül, és szinte egy időben jött egy meglepő következtetés: a szagok befolyásolja az egyén súlyát. Sőt, illatok segítik a nőket nézni „vékonyabb”, és ugyanabban az időben, és a szemében fiatalabb férfiak.
Alapító Chicago központ ízlelési vagy szaglási receptor kutatási (szag és íz Treatment and Research Foundation), a neurológia és a pszichiátria Alan Hirsch (Alan Hirsch) három évig vizsgálták a kapcsolatot a a szaglás és a fogyás. Az a kísérlet, részt vett 1436 emberek átlagos kezdeti tömege 94 kg. Minden tanulmány résztvevői nem változott a diéta és a testmozgás mennyiségét. Hat hónap az átlagos fogyás fejenként 13,5 kilogramm. „Diet” Hirsch meglepően egyszerű: szabad enni mindent, de evés előtt meg kell alaposan szippantás vagy ő vagy az egyik különleges ízek, hogy elnyomja az étvágyat. Dr. Hirsch magyarázza elméletét a „erősítők íz és szag ténylegesen munkát fogyás. Valószínűleg az a tény, hogy növelik a jóllakottság. " Ez az elmélet azt bizonyítja azt a tényt, hogy az emberek elvesztették a képességét, hogy szaga miatt trauma, súlygyarapodás 5-10 kg.
Kiderül, hogy mielőtt lecsapnak újat pizza, amire szükség van egy hosszú és átgondolt szippantás is. Majd én elégedett szaglóreceptorok küld jelet az agyba: „Az, hogy elégedettek vagyunk!” Azonban attól tartok, hogy ez előtt azt lehet fojtani nyál.
Hirsch is meghatározta a 15 legtöbb „pohudatelnyh” illatok, beleértve a legnépszerűbb - banán, alma, menta, levendula, rózsa. Leghatásosabb belélegezni az aromás olajat. Hirsch természetesen indult a termelés és értékesítés illatanyagok fogyás, de nekem úgy tűnik, hogy ugyanarra a célra kell finom rendszeresen természetes illóolajok. A végén, menta - ez az afrikai és a menta. Barátom Hope Kryukov, egy szaktanácsadó cég „House of ízek”, meghozta a következő tanácsot: „belélegezni aroma lehető napközben előtt vagy étkezés közben. De nem hiszem, hogy az ízek kicseréli egy teljes étkezés. Normal „dózis” illatos lélegzetet - akár 300-szor egy nap. Pinch egyik orrlyukba, és hogy három mély lélegzetet. Ezután ismételjük meg a másik orrlyukba. Vannak trükkök: szem előtt tartani, hogy a cigarettafüst nagymértékben csökkenti a felfogás a szagokat, és a bal orrlyuk a mi érzékeny jobb. Ez nem volt hatása megszokni az ízét, periodikusan változik a szagát. " (By the way, Dr. Hirsch és munkatársai azt találták, hogy értékeli a harmóniát a nők, a férfiak is zavarba az illatot. A tudósok tesztelték mintegy 100 parfüm vegyületeket, és megállapította, hogy a nő, váladékozó virágos, fűszeres aromájú, úgy néz ki, az emberek szemében 5-6 kg-mal könnyebb! férfiak reagált nyugodtan a nők, illatos menta, levendula, vagy banán, de a grapefruit illatú parfüm hölgyek tűnt a legtöbb ember fiatalabb, mint a koruknál. de ez, mellesleg.)
Akkor fogyni még a segítségével az egyes színeket. Például már régóta ismeretes, hogy a kék csökkenti az étvágyat. A fogyni segítségével kék, elég maguk körül kellemes kis kék abrosz és lemezek. Ennek tudatában, néhány buzgó hostess szerezni kék edények. Míg akartam festeni a hűtőszekrényből, és a konyha, kék, a fejlett japán megjelent étrendi Blue Shade napszemüveg, kék lencsékkel. Ezek az üvegek tönkreteheti az étvágyat, még a kifinomult étteremben. És ezek költsége mindössze 20 dollár - összehasonlíthatatlanul olcsóbb, mint egy tisztességes sor ételek, és még inkább az új konyhabútor.
Tovább kevéssé ismert felfedezés a téma jelenik meg. Ezt támasztja alá számos tanulmány. Tehát, a francia kutatási szervezet Inserm bátran kijelentette, hogy a hosszú alvás segít megszabadulni a plusz kiló. Ezzel szemben, a rongyos, rövid alvás vezethet súlygyarapodás. Mindent a hormonok. Tehát, ha elég alvás, a ghrelin szintje, ami növeli az étvágyat, növeli, és a szint a leptin (a hormon felelős a teltségérzet), éppen ellenkezőleg, csökken. Ezért annak érdekében, nem hízik, alvás elég lesz. A közegészségügyi Egyetem kutatói „Bloomberg” Johns Hopkins, USA (Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) hozta ki a pontos kapcsolat az alvás időtartamát és a súlygyarapodást gyerek: Minden további óra alvás csökkenti annak valószínűségét, hogy a gyermekkori elhízás 9% -kal.
Általában előestéjén a hosszú tél azt kell felhalmozni illóolajok és virágos kék szemüveget, sok alvás és természetesen komolyan imádkozzunk Anderson oktatási kézikönyv. Lehet, hogy valaki elhagyta, még mindig vannak értékes tanácsokat a témában?