Hogyan lehet fogyni vékony lány

Néha még a látszólag karcsú lány akar „elveszíteni egy kicsit.” A legtöbb diéta célzó radikális csökkentése súly, eközben számos tanulmányban több mint a fele a fogyókúra átlagosan nem több mint hét felesleg. Általános szabály, hogy fogyni akar gyorsan és fájdalommentesen, remélve, hogy pár hét vagy akár nap alatt éri el a kívánt formát hozza magunkat hang a nagy eseményre.

Kezdetben felrobbant - a hatalmi rendszer, amelynek célja a tisztító a szervezet a toxinok és így a helyreállítást. Fogyás mellékhatása, és nem öncél ilyen étrend. Számunkra ez a bónusz csak a fő téma az érdeklődés.

Méregtelenítő program leggyakrabban számítva egy rövid ideig, hiszen áll egy meglehetősen súlyos korlátozásokat, amelyek hatására a fejlesztés különböző betegségek, ha ők is elviszik. Ha a rendszer ahhoz, hogy az összes követelménynek, akkor várjon egy kellemes eredményeket.

A kezdők azt tanácsolják, hogy kezdődik a három napos program, 7 és 10 nap detox lehet nagy stresszt jelent a felkészületlen szervezetben. Ez idő alatt, köszönhetően a speciális diéta, épül az elutasítás az állati termékek, keményítőtartalmú élelmiszerek, alkohol, koffeintartalmú italok, sok csodálatos változásokat, beleértve javítása anyagcserét és kiválasztást a felesleges vizet a szervezetből. Mivel a múltban sok szempontból, és van súlycsökkentés. Gyorsított anyagcserét továbbra is működni fog az Ön számára is a következő napokban már a táplálkozási szokások, megakadályozva késleltetett lenyelik a zsír központunkban. És persze, hogy lefogy, és segít, hogy a méregtelenítés menü meglehetősen korlátozott kalória. Visszaállítása lehet akár 3-4 kg-ot.

Fogyás a gyümölcslé - trendi módon, hogy a súlycsökkentés. Ő olyan, mint a méregtelenítés, de ha az első magában foglalja a használata „szilárd” ételek, majd dzhusing épült kizárólag folyékony ételeket. Egy ilyen módszer a fogyás valóban hatékony, alacsony kalóriatartalmú levek könnyen emészthető, nem tartalmaz zsírt.

Többek között előnye - Vitamin díjat kap a szervezet a szezonális zöldségek és gyümölcsök, ahonnan, és nyomja a reggelit, ebédet és vacsorát. Minden más a lé hozzá a különböző palántákat, amelyek szintén nagyon hasznos.

Ez az étrend segítségével rövid idő alatt elveszíti akár 5 extra kilogramm, és ugyanabban az időben, mint egy méregtelenítő megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Dzhusinga adeptusok azt állítják, hogy 5-7 nap múlva e ételt migrén, álmatlanság, bőrproblémák vége lesz.

osztott étel

A lényege az étrend, illetve nem lenne helyes azt mondani, a hatalom a rendszer, akkor is enni gyakran, de kis adagokban - 250 ml étel háromóránként. Meglepő módon az első napokban a fő nehézség lesz - kényszeríteni magam enni. Annak ellenére, hogy a rész akkor úgy tűnik, nagyon szerény, dugjon egy ebéd is gondot az Ön számára. De kényszeríteni magát, hogy, kivéve persze azt szeretnénk, hogy kap egy eredményt.

A gyakori étkezések, hogy elkerülje az éhség, és ezáltal megakadályozza a túlzott evés. Kis adagokban csökkentheti a méret a gyomorban, amely azt is lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék az éhezés. A legfontosabb előnye ennek a teljesítmény, hogy felgyorsítja az anyagcserét, amely kezdődik gyorsított hatályba, és nem teszi lehetővé az élelmiszer elszakadni, mint tartalék.

Azt is fontos figyelembe venni, hogy ezek az élelmiszerek, amit esznek egész nap, el kell készíteni elveivel összhangban az egészséges étrend, amely magas rosttartalmú, lassú szénhidrát, fehérje, zsír nélkül és a lisztet, kevésbé sós. Hány kilogramm akkor alaphelyzetbe attól függ, de mi a „halott” kiló égeti, mint a nap, biztosan pontosak.

ajánlott