búzacsíra
Ma mesélni előnyeit búzacsíra. A legnagyobb gyógyszer tulajdonságait, ez ételt nevezik az egyik legcsodálatosabb alkotása a természet. Jó emészthetőség, párosulva a rengeteg kémiai összetétel, hogy a búzacsíra hasznos eszköz a teljes körű ellátást az egész szervezet. A sok gabona búza csíráztatott magok a legkifejezettebb egészségügyi tulajdonságait. És ez nem meglepő, hiszen a kémiai összetétele valóban lenyűgöző.
Milyen vitaminokat és elemeket is tartalmaz búzacsíra
Búzacsíra közé tartoznak tápanyagok, mint a kálium, a króm, réz, szelén, cink, vas, jód, vitaminok B, C, D és P. bebizonyította, hogy abban a pillanatban a csírázás, a koncentrációja e vitaminokat és elemeket jelentős mértékben megnő. Ez a folyamat szükséges ahhoz, hogy a legjobban csíra ellátás során aktív növekedés. Sci ismeri az úgynevezett szinergikus hatás, amely megfigyelhető idején a búza csírázása. Ez a jelenség a kölcsönhatás és befolyása az egyes egyéb anyagoknak a gabona, amely következésképpen növeli az erejét a terápiás hatás. A hasznosságát termesztett búza, valószínűleg akkor alábecsülni, mint túlbecsüli. A kutatások alapján a tudósok arra a következtetésre jutott, hogy miután több hónapos rendszeres étkezési ezeket a szemcséket, jelentősen javítja a látást, és fél év után a használat, lehet, és nem utasíthatja szemüveget hordani.
Kása búzacsíra
Nagyon hasznos a napi (különösen reggeli) enni gabona a csíráztatott búzát, a következőképpen állítjuk elő: 24 órával a reggeli előtt 50-100 g tisztított búzából az alom és hideg vízzel mossuk, öntjük mély edénybe, és töltse tiszta vízzel, szobahőmérsékleten legfeljebb a felszíni szinten szemek; lemez bevont papír vagy gézt, és tegye egy meleg, sötét helyen (ez lehetséges még szobahőmérsékleten). 24 óra múlva vizet kell elvezetni és a búza görgetni egyszer vagy kétszer egy húsdaráló (ügyelve arra, hogy a kórokozók nem több, mint 1 mm, mivel nagyobb hossza az egészségre ártalmas), és azonnal öntjük forró vizet (edények kell fajansz, üveg , fa, agyag), közel fedél és hagyjuk kihűlni.
Ezt követően, akkor lehet enni búza, hozzátéve, kevés mézet. Ha a gabona önteni sok forró vizet, kapsz zselé, ha kevesebb - kása. Ha nincs ideje, hogy hajtókar búza daráló, akkor vizet forralni térfogatban 1 csésze, öntsük bele csíráztatott magvak, és helyezzük át a magas hő. Ha a víz forr el, a gabonát kell kihűlni, és a méz. Úgy nehezebb lesz hajtókar és kevésbé hasznos, mint inkább ki vannak téve a tartós és súlyos hőkezelés. Forgattyús daráló gabona tárolható 1-2 napig hűtőszekrényben (2-3 előre csíráznak részletben 150-300 g szemes).
Csíráztatott búza vagy rozsból száraz sokkal hasznosabb, hiszen nem tartalmaz további mennyiségű vitamint, enzimek és más biológiailag aktív anyagok képződnek a gabona a csírázás során. A reggeli után ezt jóllakottság érzését mindaddig fennáll, amíg a vacsorát. Meg kell jegyezni, hogy a bevezetése egy napi adag 50-100 g csíráztatott búzából vagy rozsból növeli a kalóriabevitelt, és csökkenti a fogyasztást a kenyér és pékáruk egyensúlyát.
Ha bármilyen magvak, gabonafélék, szárított gyümölcs, akkor mindig kell néhány órás áztatás, majd öblítse le és eszik. Után visszamaradó víz áztatás szárított gyümölcsök, akkor inni és enni nyers gyümölcsöt magukat. Szárított gyümölcs különösen a szárított sárgabarack és a szárított sárgabarack hasznos.
Könyve alapján Vlagyimir és Lada Kurowski „YARGA az utat a megvilágosodás.”
Edények búzacsíra
Recept №1: Saláta csíráztatott búzából vagy a bab és az uborka (kínai)
Mindenki jó étvágyat.
Recept №2: búzacsíra mandula, füge, banán.
A recept nem éppen a diéta, de kiderült, hogy nagyon finom és egészséges. Egy kiadós reggeli vagy desszert helyett elég baj.