bronchiális asztma
Asztmának. Keményedés kezelésére és akupresszúra
Asztma - az allergiás betegség nyilvánul elsősorban roham, légszomj, amelyek miatt megsértése hörgőelzáródás. Használt asztma gyógyszereket gyakran maguk válnak az oka a betegség súlyosbodását, mert ki tudják szolgálni a allergének, ahonnan alakul asztmás roham. Ezért a legmegbízhatóbb módja asztma kezelésére szolgáló eszköz testnevelés, absztinencia és a dohányzás.
Az egyik fő keményítőanyagok asztma víz. Hatása alatt a hideg víz egy éles emissziót emelkedett vér hormonok, különösen a adrenalin, amely fokozza a hörgők, enyhítésére ödéma és csökkentett nyálka mirigyek. Ez lehetővé teszi, hogy normalizálják a légzés természetes. Keményedő technikát részletesen ismerteti a cikk „3 Ways erősíti az immunrendszert, és nem kap a beteg - a fizikai gyakorlatok, szauna és edzés.”
Jellemzők keményedő hideg vizet az asztma kezelésében azon a tényen, hogy az eljárásokat kell venni, amilyen gyakran csak lehetséges: a reggeli után alvás, miután visszatért óvodába vagy iskolába (gyermekeknek) és a munka (felnőttek részére), és lefekvés előtt este (az éjszaka folyamán támadás minden 1,5 h). Miután a napi szabadidős tevékenység csak akkor kerülhet a meleg zuhany, és a végén az eljárás - hideg.
A támadás után a vízkezelés, hogy elkerüljék a pro-votsirovat zihálás és fulladás, pihenni csak a bomlás ülés, ebben az időben hasznos, hogy nem egy arcmasszázs. Rekeszizom-légzés. Próbálja meg a legkevesebb ruhát, mint lehetséges, és minden alkalmat megragadnak, hogy fut, vagy mezítláb: a ház a padlón, a nyári és a szezonon kívüli a földön, fű, kavics, homok, és a télen a hó. A meleg időjárás, akkor ajánlott hosszabb marad az árnyékban: asthma bronchiale napsugárzás serkenti az asztma.
Az asztma kezelésére masszázs nem teszi a beteg egészséges, de segít enyhíteni a támadást, és megakadályozzák annak újbóli előfordulását. Ebben az időszakban az akut akupresszúrás végezzük naponta többször, a fogások közötti elég 1-2 alkalommal (délelőtt masszázs hatékonyabb). hatása módszer - a fék fénytől szeleplöket súlyos nyomást a ponton 1-3 percig. Masszázs pont végezzük sorrendben aszerint, hogy azok sorszámát.
Asztma megelőzésére pont 4, 5, 6 és 7 nem ajánlott.
1. Egyetlen pont található a szemöldökök között.
2. Szimmetrikus dot található a parttól 0,5 alsó szélétől tsunya szemzug egy képzeletbeli vonal révén a tanuló.
3. egy pont, felett található a juguláris bevágás, a lyuk szélei között a kulcscsont.
4. Egy pont között elhelyezkedő hetedik nyaki és háti csigolyák első.
5. Az egyetlen pont között helyezkedik el az első és a második csigolya.
6. Szimmetrikus dot alatt található 1,5 tsunya subclavia mélyedések között az első és a második széle.
7. Az egypontos, félúton található a köldök és a kardnyúlvány a szegycsont.
8. pont szimmetrikusan helyezkedik hátsó oldalán az alkar, 2 cun a külső bőrredőbe a könyök hajtásával formált karok.
Point 9. A szimmetrikus, szemben helyezkedik el a hüvelykujj fölött a pont, ahol kimutatható impulzus.
Szimmetrikus 10. pont található a kézfejen. Ezen a ponton, ha az ujjak kiegyenesedik, és a hüvelykujj észrevehetően mélyülő.
Szimmetrikus pont 11. Található a térd alatt enyhén kifelé nyomódnak. Ha megnyomja a központ a tenyér (ujjait) a patella, a hegye a középső ujj fog mutatni a helyét a pont magassága, és a kisujj - ahogy kifelé nyomódnak.
Ha mégis babamasszázs, elcsavarja ezt a folyamatot egy játék.
Testmozgás rohamok között.
A leghatékonyabb eszköz a megelőzés és a bronchiális asztma kezelésére is kocogás és gyaloglás felváltva természetes és kifejezte rekeszizom-légzés, általános fejlődési és erősítő edzés, úszás és a sport. Módszer felsorolt osztályokba szereket részletesen ismerteti az érintett szakaszok a könyv. Ezért az alábbiakban megemlítünk csak néhány jellemzője, hogy figyelembe kell venni teljesítő gyakorlatok.
1. rekeszizom-légzés futás közben végezzük egyszer vagy sorozatban 3-4 lélegzetvétel nélkül köhögés. Kifejezve rekeszizom-légzés váltakozik természetes (30 másodpercen belül).
Fontos, hogy megtanulják, hogyan kell elvégezni a rekeszizom levegőt 6-8 pár lépést, miközben a gyomor erősen húzott miatt a hasi izmok. Belégzési hasa domború hold egy pár lépést 1-3.
3. rekeszizom-légzés séta közben, kezd mozogni, azonnal célja az erőltetett kilégzési, felhasználva az összes erejét a hasi izmok Hogy teljes kilégzés 6-8 pár lépésre. Állj kissé előrehajol, és végül domború gyomor, belélegezni, és azonnal elfojtott köhögés, hirtelen húzza a hasát. Légzés és köhögés, ismételje meg 1-2-szor nagyobb, és továbbra is a járást.
4. Osvoyte gyalogos és lassú futás, sekély légzés az orron keresztül búvár rövid lélegzetet.
Időtartama osztályok és módszerek összekötő elemek gyakorlása megegyeznek a rekreációs edzés.