Az érték az idegrendszer irányítása mozgások és a légzés rendszerek, keringési és
Az érték az idegrendszer a forgalom ellenőrző és szabályozó rendszerek, a légzés, keringés és az energia
Nichiporovich Ludmila Pavlovna
tanár fizikai kultúra GBOU líceum №554
Primorszkij kerület St. Petersburg
A idegrendszer szabályozásáért felelős az élettani folyamatok a test. Megvalósítása egyszerű reflex reakciók elég gyakran végrehajtó szerv neuronok, amelyek ellen a gerincvelőben. Ők alkotják a idegi impulzusok az izmokat, így működése feltétlen reflexek. Kialakulása akaratlagos motoros aktusok attól függ az agy működését. Ez vezérli összetett mozgásokat - egy egyszerű séta a zongorához, és hajtsa végre szakismereteket. Magasabb motor központok találhatók az agykéregben. Az egyes részek a kéreg a motor központ által működtetett egyes specifikus reakciók. Egyes oldalak felelősek az egyszerű reakció -, hogy csökkentsék az egyes izomcsoportok, míg mások - a bonyolultabb mozgások igénylő egyidejű részvételével számos izmok, és mások - a legbonyolultabb mozgások, mint a finom ujj mozgását. Ennek hatásai a magasabb motoros központok irányul, hogy a mély részei az agy, a kisagy és a gerincvelő sejteket a végrehajtó. Sok agyterületek vesznek részt a programokat hoztak létre a komplex motoros aktusok. Parancsokat, amelyek specifikus mozgásokat generált a gerincvelőben. Úgy véljük, hogy a mozgás kontroll, vannak úgynevezett látens szakasz, amely mögött vannak funkcionálisan tervezésének, programozásának, és megalakult a motor intézkedéseket. Jelenleg a biomechanikai háromlépcsős forgalomirányító rendszer, amely összeköti folyamatok (központi idegrendszer) és a teljesítmény (izom), a multi-tier biokémiai rendszerekben. Az első szint határozza meg a cél helyzetét és elindul. A második szint (interarticular kölcsönhatások) határozza meg megadni az egyes kötések. A harmadik szint biztosítja a mozgás, ami meghatározza a konkrét erőfeszítéseket a közös izmokat. Ebben az esetben a vezérlő jeleket előállító egyedileg közös mozgás közben a létra persze, de tekintet nélkül a parancsot kapott jelek ebben az időben más ízületek. Sok probléma, amelynek megoldása az idegrendszer szabályozza a mechanikai szabadsági fokkal, csökkentve azok számát. NA Bernstein tekintik a legfőbb módja annak, hogy megoldja ezt a problémát visszacsatolt jeleket. Feltételezzük, hogy a második szintű ellenőrzést végezzük párhuzamos számítás az összes közös szögsebességeket összegezzük jeleket az összes ízületek szükséges, hogy meghatározzuk a pozícióját a tengelyek az ízületek és a működési pontot. Ennek eredményeként az izom az izom rendszer nem működik a maximális, és a megszabott feladata az egész motor biokinematic láncot. A jellege által ellátott funkciók az idegrendszer oszlik a szomatikus (animalny) és vegetatív (autonóm) osztályok. A szomatikus elválasztott test kommunikál a külső környezet, és az okozza a érzékenységét a rendelet mozgását a vázizmok. A vegetatív osztály aktivitását szabályozza a belső szervek, a legfontosabb életfunkciók ember: a légzés, az anyagcsere, a vérkeringést, a kiválasztás. Az akció a vegetatív idegrendszer nem függ a mi akaratunk. Nem tudjuk megváltoztatni az akarat az anyagcsere, a munka, a keringési rendszer, és a másik, és képesek vagyunk befolyásolni az akció vázizmok.
A fizikai aktivitás hozzájárul a normalizálására a kölcsönhatás a szomatikus és vegetatív részei az idegrendszer. A humán izmok idegvégződések (receptorok), amelyek érzékelik változások izomfeszültség. A jelek ezek az eszközök érzékenyek a központi idegrendszer - az agy és a gerincvelő. Itt vannak feldolgozott jeleket a vegetatív idegrendszer, amely ennek megfelelően szabályozza az anyagcserét és aktivitását más rendszerek, stb
A vegetatív idegrendszer tartalmazza a szimpatikus és paraszimpatikus. Stimulálása e szervek a szervek, a test ellenkező hatást. Gerjesztés a szimpatikus rendszer lehetővé teszi, hogy a szervezet mozgósítani az összes rendelkezésre álló tartalék és a túléléshez a nehéz helyzetben. A szimpatikus rendszer stimulálja szívműködés, a vérnyomás emelkedik, növekszik a vér áramlását az izmok, növeli a légzésszám, ami a gyorsulás a metabolizmus. A paraszimpatikus rendszer megváltoztatja a aktivitását a belső szervek az ellenkező irányba. Központok a vegetatív idegrendszer nem csak, hogy képes viselkedési válaszokat, hanem képesek futtatni őket, ami öröm érzelmek, a düh, a félelem, és mások.
Hatása alatt izomműködés fordul harmonikus fejlődésének minden része a központi idegrendszert. Fontos, hogy gyakorolja már rendszeres, változatos és nem okoz fáradtságot. A magasabb részein az idegrendszer jeleit vesszük az érzékszervek és a vázizom. Az agykéreg feldolgozza a hatalmas információáramlást és precíz szabályozását a tevékenység a szervezet. Exercise előnyös a fejlődését az idegrendszer, mint a szilárdság, a mobilitás és az egyensúly az idegi folyamatok. Még intenzív szellemi tevékenység lehetetlen mozgás nélkül.
Gyakorlat hatására a szervezet megnövekedett oxigén. Ennek eredményeként, növeli vitálkapacitás (VC), javítja a mobilitást a mellkas. Fény rendszeres testmozgás térfogat-növekedés, a légzés egyre ritka és súlyos, ami nagyon fontos a szellőzést. Ennek eredményeként a nem elegendő mozgási aktivitás az emberi szervezetben megsértették nervno reflex kommunikációs eredendő természete során rögzítődik nehéz fizikai munkát, amely ahhoz vezet, hogy a bontást a szabályozás a kardiovaszkuláris és más rendszerek, anyagcsere-betegségek és a fejlesztés a degeneratív betegségek (arterioszklerózis, stb). . A normális működését az emberi test és az egészség megőrzéséhez szükséges egy bizonyos adag fizikai aktivitást.
A legmegfelelőbb kifejezést mennyiségű izommunka keletkezik energia értékét. A minimális érték a napi energia szükséges a normál működéséhez a szervezet 12-16 MJ (attól függően, kor, nem és a testsúly), ami megfelel 2880-3840 kcal. Ezek közül az izomműködés kell fordítani nem kevesebb, mint 5,0-9,0 MJ (1200-1900 kcal), mások az energia fenntartani a szervezet azon képességét, hogy él egy nyugalmi állapotban, a normál aktivitás a légzőrendszer és a vérkeringést, az anyagcserét, stb (Energia bazális metabolizmus). Jelenleg csak 20% -át a lakosság a fejlett országok részt kellően intenzív testedzés, amely biztosítja a szükséges minimális fogyasztás, a maradék 80% a napi energiafelhasználás jóval alacsonyabb szinten szükséges fenntartani a stabil egészség.
emberi izomzat erőteljes generátor energiát. Ők küld egy erős áramlás idegi impulzusok fenntartásához optimális tonicitásának a központi idegrendszer, mozgásának megkönnyítése vénás vér útján a hajók, hogy a szív ( „izom szivattyú”) hozza létre a szükséges feszültség normális működését a motoros berendezés. A leggyakoribb hatása az oktatás az energiafogyasztás egyenesen arányos időtartama és intenzitása izomműködés, ami kompenzálja az energia hiány. Az egyik legfontosabb hatása a testmozgás - lassuló szívfrekvencia nyugalmi (bradycardia), mint a megnyilvánulása economization szívműködés és az alacsonyabb a szívizom oxigénigényét.
Így, szisztematikus fizikai képzés befolyásolja a fejlődését a központi idegrendszer, így egy harmonikus, ami viszont egy általános fiziológiai hatása van a szervezetre, ez javítja az anyagcserét, pozitív hatással van a szív - és érrendszeri és légzőszervi rendszerek.
2. A Great Medical Encyclopedia, Volume 23.