A diéta a máj
Egészségének fenntartását a máj bizonyos szabályokat be kell tartani, és a hatalom, hogy kábítószert melyek védik a szervezetet.
Egészségének fenntartását a máj van szükség:
- kitölthetjük a táplálkozás révén, így sült, fűszeres, sós ételek;
- növeli az étkezések számának 5-6 naponta, és csökkenti a maguk részeit;
- növelje a növény és csökkenti - Állati zsír az étrendben, ezáltal szállítás hasznos telítetlen zsírsavak;
- minimalizálása élelmiszerek, mint a vaj, tejföl, sajt, ahelyett, hogy azokat be a diétát, alacsony zsírtartalmú túró, tej, joghurt, kefir, aludttej;
- zsíros sertés-és marhahús helyett sovány borjúhús, csirkemell nélkül a bőr van (ez tartalmazza a sok koleszterin);
- megszüntesse az étrendből a zsíros halak, de a szürke tőkehal, sávos tőkehal, a foltos tőkehal, sőt kívánatos;
- számának csökkentése egyszerű, „gyors” szénhidrátok (cukor, fehér kenyér, péksütemény, sütemények), helyettük komplex zabkása a teljes gabonamagvak, tészta durum búza, teljes kiőrlésű kenyér és a korpa;
