Vajon káros állni a hídon birkózás
Tekintsük a szerkezet a gerinc. Nézd meg az értéket a csigolyák a különböző szakaszok.
Az alsó gerinc, csigolyák érték tovább.
Próbáld meg kitalálni, miért van ez így)
Mondd, ha nem hiszem magad)
Az érték a csigolyák növekszik annak a ténynek köszönhető, hogy az alsó gerinc, annál nagyobb súlyt kell tartani a csigolyák magukat.
Tehát a természet a nyak úgy tervezték, hogy tartsa a fejét.
Fej, nem a törzs)
Ezért a csigolyák a nyaki régióban kicsik.
Mivel ezek teszik a súlya csak a fej.
Amikor a híd, a csigolyák viseli sokkal nagyobb terhelés (haladó „fizetési” sokszor.
Ahhoz, hogy az összes, hogy gyakorolja a nyak izmait, szükség van nem csak állni ebben a helyzetben, hanem a dönthető a fej közvetlen rendelkezés (ami Nakata oda-vissza, és egyik oldalról a másikra.
Mi történik a porckorong (tekintve a terhelés a részükről), „ambal” részletesen és látható.
Ha úgy gondolja, hogy a természet teremtett a nyaki gerinc neki „terhelt tömeg az egész test”, akkor nyilvánvalóan téves.
És ha ez a „túlterhelés”, és még elkezd nyomni, ha mozgatni a fejét az egyenes helyzetben, akkor könnyű megérteni, hogy ez a „természetes” mozgás.
Ha a feladat nem a fejlesztés alkalmazott készségek a harcot (harc), hanem egyszerűen gyakorolni a nyaki izmok, akkor nem kell nagyon értelmes használni erre a célra birkózás Bridge))
Mi „Ambal” nagyon logikusan magyarázza a videó)
És mi van, ha ezt a gyakorlatot semmi „csak nem fog törni,” ez azért van, mert a szervezet egy tisztességes biztonsági határt. És egy ideig úgy fog ellenállni a megcsúfolása.
De miért a tesztelés nélkül?
És a problémákat a nyaki birkózók több, mint elég.
Csak addig, amíg az izomtónus, a szervezet kompenzálja ezeket a problémákat, ameddig csak lehet.
De aztán, bármilyen probléma túlságosan komoly, vagy izomtónus fogja hagyni, miután a munkaviszony megszüntetését.
Ez az, amikor minden jön ki a teljes növekedés.
Azonban, ha szeretné játszani a rulett asztal, aki tiltott)
Lehetséges és ágyéki izom „pumpa” szedés kövek a Atlas strongman)
De miért, ha van egy biztonságos gyakorlat?)
Egyformán káros, hogy mennyire káros, hogy vegyenek részt az általános, és élni egyáltalán. Nem vagyok boldog az a tény, hogy a gyermekek már nem az iskolában, hogy hozzanak egy kézenállás a fején, a lapátok, a vállukon, abbahagyták elemi akrobatikus kezdet. Nem csak a gyerekek hozzám anélkül, hogy a készségek tanítok, de a gyerekek kezdtek jönni a teljes hiánya, az önfenntartás ösztöne. A lényeg nem csak a szivattyúzás, a nyak, mint itt a megfelelő emberek írnak, ez konstruktív emberi összegyűjtése, mint egy harcos. Hogyan kell tanítani, hogy az ember csinálni fricska, ha áthidalni vissza az állványról nem?
Mi történt a nyakát? Kivéve persze, az ilyen kérdéseket feltenni rendesen.
mi történik, és miért - Master Splinter le megfelelően. Csak azt tudom hozzátenni, hogy amellett, hogy a tömeg megrázta a híd még egy partner tetején ül. Nos, mi történt. mintha semmi komoly, hála Istennek, de nem lehet bekapcsolni a nyakát. A szó egyáltalán. A legfeljebb 15 fokos oldalra. Majd rendszeres kiigazítása a csontkovács.
Köszönöm. A kombináció felhúzás (visszaköltözött), a gyakorlatok erősítése a nyak, nem helyettesítik? Gyakorlatok a nyak láttam egy hintaszékben ragaszkodnak súlyt a szíj TA, tegye az egészet a tarkóján, és felemelte a fejét.
Elleni küzdelmet nem helyettesítették. Ez illeszkedik az építési projekt, de nem birkózik harcművészet.
Ez az egyik legnagyobb hiba, és téveszmék, hogy gyakorolja a súlyokkal (kivéve talán, hogy súly) helyettesíthető szivattyúzással izomcsoport egy harcművészeti birkózás.
A példa a nyak és a híd:
- hidak, a különböző kiviteli alakoknál, nem ad terhelésű üzemben egy síkban az ízületek (saját nyak és halom), és egy pár. Amelyek nem teszik lehetővé a gyakorlása az építési projekt.
- A stressz az ízületeket, így a izomcsoportok és ínszalagok alkalmazkodni hangsúlyozni torziós. Az épület, amely szimulálja szinte lehetetlen. És harcművészetek legfontosabb fizikai képesség tekintetében az ízületek.
Egyszerűen fogalmazva - érezni, hogy az ebből az ízületek nagy és erős - szükség van, hogy a közös ellenállt az azonos terhelőnyomatékokat. Ezért dobás „szünet” igen egyszerű. Elég, ha változtatni az ütközés szöge a közös.
Ismét az igazság kedvéért meg kell jellemzőnek tekinthetők a fajta mozgás. Boxing valószínűleg elég gyakorlatok erősítése a nyak, ami azt mutatja, Bader (azt hiszem volt a neve). Azt hiszem, nem kell magyarázni, hogy miért. De ahhoz, hogy harci és hasonló fajták, így a gyakorlatok nyilvánvalóan nem elegendő.
Csak azt tudom hozzátenni, hogy amellett, hogy a tömeg megrázta a híd még egy partner tetején ül. Nos, mi történt. mintha semmi komoly, hála Istennek, de nem lehet bekapcsolni a nyakát. A szó egyáltalán. A legfeljebb 15 fokos oldalra. Majd rendszeres kiigazítása a csontkovács.
ugyanaz a probléma sok év után a gyakorlat elleni küzdelemre gyógyítható illetékes sport masszőr 10 ülés.