Parkour futás a fal mentén előkészítése és végrehajtása a technológia
Wallflip - lepattintható a falon - látványos mutatványokat Parkour és Freerunning. Azok, akik nem a téma, úgy tűnik irreális bonyolult. Tény, hogy a személy nem egy veleszületett képessége viszont bukfencet a levegőben. Még inkább -, hogy vissza. A puccs a levegőben tartják az agyunk, mint egy akció, amely túlmutat a szokásos kapacitás a szervezetben. Tudattalan félelem egy szaltót a levegőben vissza - teljesen normális reakció. De nem lehetetlen, hogy megtanulják, hogyan kell elrugaszkodni a falon, és uollflip (wallflip).
Hogyan készüljünk fel a végrehajtását
Fut végig a falon, majd bukfencezett vissza könnyebb elsajátítani, mint fejtetőre vissza egy vízszintes felületre. Elsősorban azért, mert a fő impulzus van állítva a trükk láb taszítás a felületről.
Ahhoz, hogy végre ilyen taszítás a fali sokkal könnyebb, mert:
- támadás jön a faltól egy bizonyos magasságban, ami önmagában vezet végrehajtásához szükséges szaltó emelkedés;
- kuvyrok végre nem 360 °, egy back flip, és körülbelül 270-290 °.
Azonban minden előkészítő gyakorlatok, amelyeket ajánlott a cikkben, a képzés back flip lehet és kell használni, hogy felkészüljenek wallflip. Fogják fejleszteni a következő alapvető készségeket:
- elrugaszkodni előtt megfelelően bukdácsoló;
- megfelelően csoportosíthatók a puccs a levegőben;
- hozzászoktatni a test és az agy, hogy nem szabványos balra forgás.
Emlékeztetni kell arra, hogy futtatni a fal mentén, hogy objektíven veszélyt jelent az egészségre. Az ő teljesítménye van, hogy a jó fizikai állapotban, és ideális esetben rendelkeznek saját testüket. Különös figyelmet kell fordítani a képzés lábak. Ezért fut és ugrik magasabb.
Hogyan lehet megtanulni futtatni a fal mentén a hátsó szaltó
Ahhoz, hogy „fut” a falon szükség esetén a talpat, amely jó fogást biztosít. Jó lenne, ha a felület nem teljesen sima. A jobb tapadás ponton taszítás, annál gyorsabban lehet tanulni, hogy futni uollflipom.
Edzőfutam és taszítás
3-5 m elég lesz. Ez alatt a néhány lépést a szervezet megkapja a szükséges energiát, hogy végre egy tekercs.
Amikor közeledik a fal megfertőzni mindkét kezét vissza kölcsönöz további impulzus alatt taszítás
A taszítás a fali által hordozott egyik lábát történő érintkezés az orr a pontot a falon található derékmagasságban vagy kissé magasabb. A lényeg az, visszataszító ugrik fel, és vissza egy kicsit: szögben 45 ° falfelület.
- Elmélyültebb további impulzus kezét.
Miközben lenyomja a kezéről erővel át a „hátsó” - fel, így egy félkört forgalom. Ez lehetővé teszi a test kap további impulzust ugrani.
Vonat hajtsa végre az 1-4. Meg kell futtatni, hogy megtalálják a lábát, jobb tőle elrugaszkodni segítségével, beleértve a kéz mozgását, így nagyobb teljesítmény ugrást, lepattan a fal és a föld a lába. Kövesse, amíg úgy érzi, a belső kész lépni
Vonat flop
Íme néhány tipp, hogy a szaltó helyesen:
- Használja csapattársa segít megtanulni, hogyan kell csinálni wallflip.
A legvalószínűbb, akkor nem lesz képes csinálni: ne töltse a teljes forgatás a levegőben, ennek eredményeként landolt rosszul valami fáj.
Partner álljon a falhoz és a fedezeti ugratás, s kezét az ő vissza idején a flip-flop. Így a pattogó tartható a megfelelő magasságban, hogy töltse ki a forradalom a levegőben és a szárazföldön biztonságosan.
Ne próbálja meg „kiugranak” a falról. Van egyfajta „run” rajta. Kezdve az egyik lábát a második ingyenes útmutatók mintha te megy, hogy egy lépés, és a „járni” a fal mentén. Együtt az éles söprés karok, ez a mozgás adja lábú végrehajtásához szükséges további forgatásakor a pulzusát.
Felemelt kézzel vissza automatikusan sag hátul. A fej legyen kissé „felfelé” helyzetben van, mintha keresi fel. A háztest követnie kell a fejét.
Centrifuga hajtjuk körül képzeletbeli pontot a napfonat. Csoportosítása szükségességét, hogy ezen a ponton áll a középpontjában a test. Azonban, ha a taszítás a fal kereskedelem kisebb, mint 360 °, így amikor teljesítő csoportosító uollflipa nem olyan fontos, mint a szokásos hátsó flip. Ellentétben a teljes csoport végzésekor fejtetőre, akkor csak meg kell hajlítani a térdét, és közelebb hozza őket a szervezetből.
Jól képzett emberek végezhet alig vagy egyáltalán nem wallflip csoportok. De ha csak most kezdik tanulni a technikát fut végig a falon, majd tanulni kell csoportosítani. Ez - a legfontosabb, hogy a biztonságos végrehajtását a trükk.
Flex vissza vissza befejezni a turn.
Eleinte mindig befejezi uollflip leszállás mindkét lábát. Tapasztalatszerzés, akkor képes lesz arra, hogy földet „lépésben”: az első, ami, láb, majd - a többi szabad. Így lesz igazán „fut át a falon.”
