Masszázs fejfájás - hogyan lehet egy masszázs egy fejfájás
Ha a fejfájás egyszer elkezdünk inni fájdalomcsillapítót. De nincsenek kevésbé hatékony módja annak, hogy megölik a fájdalmat.
Ez, persze, masszázs. Hogyan lehet eltávolítani a fejfájás masszázs? Ha a fejfájás. mi ösztönösen elkezdenek gyúrni a homlok, halánték, fejbőr. Miután ezek a mozgások van egy jelentős enyhülést, fejfájás csökken, a test nyugodt, fáradtság eltűnik, ingerlékenység.
Masszázs fejfájás elég hatékony eljárást, de csak olyan esetekben segít, amikor a fejfájás nem okozott súlyos betegség.
Masszírozza a fejbőrt fejfájás
A legfőbb előnye ennek a masszázs - nincs ellenjavallat. Az egyetlen dolog - ez a láz, a hőmérséklet, ha van egy fertőző folyamat.
Az önálló masszázs feltétlenül futnak kozmetika, meg tudod csinálni otthon.
Hogyan masszázs a fejét?
- Masszázs ügyében teljes fejbőrt, mind hajmosás alatt körülbelül 4-6 perc, a mozgás kell fény, kör alakú. Akkor fokozatosan növelje az intenzitást a hatása a fejbőrön.
- Hátul, ahol a nyak átmegy az alapja a koponya, hogy két függőleges a nyak izmait, és egy pont között. Zaprokinte fejét, és erősen ezt a pontot masszírozzák három percig, a szemet le kell zárni.
- Csukd be a szemed, masszázs a templomok mindkét oldalán a középső és mutatóujját egy körkörös mozdulatokkal. Vegyünk egy mély lélegzetet, tartsa vissza a lélegzetét egy kicsit. Kilégzés. Ismételje meg többször, kinyitjuk a szemünket.
- Következő, szükségünk van egy fából készült fésű, egyszerűen megmosni a hajat különböző irányokba.
- Fésülje a haját úgy, hogy a elválás. Mozgás fog tenni ügyében. Hands kell alapulnia a hüvelykujját, amelyet meg kell mögé auricles. Mozgás egy kört tett az összes ujját, kivéve a nagyok. Amikor vezetés irányába a korona, a bőrt enyhén meg kell eltolódott. Az erőssége a préselés fokozatosan kell emelni. Ha helyesen tette, a vérkeringés javul. Ön úgy fogja érezni a meleget, a bőr enyhén piros.
- Húzza a haját, eleinte könnyen, majd nagy erőfeszítéssel. Az ilyen stretching javítja a vér áramlását, hogy a tüsző és a fejbőrt. De nem árt magam, nem kell, hogy szakadjon ki a hajad.
- Pat magad a hátán.
- Tapping mozgások járni az egész fej, mozgó elölről hátrafelé.
Mint látható, egy masszázs, amikor a fejfájás nem nehéz, a testmozgás és a mozgás nagyon egyszerű.
Self-masszázs mindössze körülbelül tizenöt percig. Akkor nyugodtan feküdni egy fél órát, és pihenni.
Masszázs fejfájás, száraz ecsettel
Ez a masszázs nem ajánlott a gyulladás a bőrön: gennyes, ekcéma, pattanás.
Szükségünk van egy kefe közepes keménységű. Elkezdjük masszírozza a nyak és befejezni láb. Mi egy masszázs tíz percig. Elkezdjük dörzsölje a test különböző irányokba a fény bőrpír. Masszírozása a has és a mellkas mozgását egy kört jobbról balra.
Masszázs fejfájás
1) A hüvelykujjával nyomja le a whisky, mindig masszírozza a templomban, mind ugyanabban az időben. Pihenjen a száj, az arc és a nyak. Emelje fel a vállát, majd hirtelen elengedte, mintha eldobott minden felesleges nekik. Végezze 3 perc.
2) Keressen egy üreg található, a parttól két ujját a közepén a nyakát. Masszírozza a középső ujját mindkét kezét.
3) Egy másik pont masszírozni között található a hüvelyk- és mutatóujjával. Masszázs a lágy üreg mindkét oldalán a tenyér.
4) Most feküdjön le az ágyra, kezét egymásra a homlokát. Tedd mozgását jobbról balra a homlokát, mintha változó bőrt. Tesszük 40 alkalommal.
5) Most vegye a kezét az oldalán a fej, a hüvelykujj közelében maradt a fülét. És mi mozog fel - le, mintha mozgó a bőrt, nem csúszó rajta.
6) Most nézzük pomassiruem nyakát. Felhívjuk a álla a bal mellkas jobb kezével, és most az ő bal keze az állán a mellkasához a jobb oldalon.
7) masszírozásával a fej hátsó részét, készítse el, és összenyomja az egész tenyér nagy izmok haj a hátsó, első az egyik oldalon, majd a másik. Masszírozása a gallér területen, és háttal: bordák tenyér keresztirányú mozgások masszírozni a nyak lefelé.
8) Záró masszázs egy fejfájás, simogatta ujjaival a homlokát kezébe, templomok, nyak, kiterjeszti az egész felületen a fejét.
Amikor fáj a feje, Megmasszíroztam hátsó nyakszirtcsontba két hüvelykujját, tényleg enyhíti a fejfájás.
Ne kezdje el azonnal lenyelni fejfájás tablettát, először próbálja egyszerű gyakorlatokat, amelyek az egészség javítása.