Lehetetlen, hogy a megfázás és köhögés
Kevesen ismerik étrendjüket megfázás és köhögés. Mindazonáltal van egy jelentős termékek listáját, amelyek használata nem kívánatos a megfázás.
Tabu bőséges élelmiszer
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy a megfázás és az influenza gyors. Csak, hogy csökkenteni kell részletekben, és felkelni az asztaltól egyfajta könnyedség és egy kicsit éhes.
forró ital
Az biztos, mi lesz sokak számára meglepő az a tény, hogy a forró italok a hideg nemkívánatos! Igen, igen, minden rendben van. Forrásban lévő vízben irritálja a nyálkahártyát orofarinx, és akkor éget a torokban. Kezdetben előfordulhat, hogy a forró tea jobban érzi magát, de ez csak átmeneti enyhülést, amely helyébe romlását.
A hideg és az influenza ajánlott inni sok folyadékot. Drink ital meleg vagy enyhén csípős - kényelmes a torok és a nyelőcső.
Citrom és más citrusfélék
És itt egy másik „hangos” cáfolatot! Kiderült, hogy a használata a citrom és más citrusfélék a hideg és az influenza nem kívánatos. Igen, ezek a nagy mennyiségű C-vitamint, de ezek a gyümölcsök is sok savak és a vírusok és baktériumok rossz érzés savas környezetben. Éppen ezért a megfázás ajánlott inni ásványvíz lúgos víz.
Nem, nem kell félni ... Honey - ez egy kiváló orvosság megfázás és köhögés. Ez tartalmaz sok vitamint és egyéb biológiailag aktív anyagok, amelyek fokozzák a test és a gyors helyreállítást. De van egy fontos feltétele: minden esetben, ne tegye méz forró vízben (tea, és egyéb italok). Nem csak, hogy a kapcsolatot a forró folyékony méz kezd elvesztik minden előnyös tulajdonságait, hanem ezen túlmenően, képezhetők e veszélyes vegyület. Ezért enni egy kis cukrot mézzel, és ha ez súlyosan cukor, akkor nem kell, hogy felmelegedjen, a vízfürdőben.
Sajnos, az ilyen finomságok nem túl hasznos. Dietetikusok tanácsot egyáltalán kizárja édességek diétája, különösen a betegség. A lényeg az, hogy az édesség - ez a magas kalóriatartalmú ételek, azt a test egy bizonyos terhelést. De ezen kívül, édességek is aktivitását gátló az immunrendszert. Például, az amerikai tudósok kimutatták, hogy a túlzott fogyasztás cukor csökkenti a funkcionalitását a fehérvérsejtek - a immunsejtek, hogy védik a szervezetet a kórokozók, mint bármilyen idegen szerek.
Továbbá, ha használják cukorkák, cukrot részben lerakódik a falakon a torok és a száj, hogy csak elősegíti a patogén baktériumok szaporodását, növekvő gyulladásos folyamatok a oropharynx.
Ha nem tud élni anélkül, hogy a kedves, akkor előnyben részesítik a természetes édességek: aszalt gyümölcsök, bogyók, gyümölcsitalok és gyümölcslevek (nincs hozzáadott cukor). De itt, meg kell, hogy tartsák be az „arany középút”. Túlzott fogyasztása ilyen termékek is károsítja a testet.
Kávé és az alkohol
A betegség a kávé és az alkohol ki kell zárni, mivel ezek hozzájárulnak a kiszáradás, ami elfogadhatatlan az akut légúti vírusos fertőzések. Még a kis mennyiségű alkohol alatt a betegség nem ajánlott.
Mi súlyosbítja a köhögés?
Amikor az orvosok javasoljuk köhögés tartózkodjanak a durva gabonafélék, keksz (pirítás), kemény hús, valamint a termékek a tésztából, por és a kakaóport.
Kemény hús és kekszet irritálja a nyálkahártyákat a szájgarat, és azt is hagyja a kis karcolásokat, amelyek csak rontja a beteg állapotától. A kakaópor, por és a kis morzsákat okozhat epizódok súlyos köhögés. Ezért jobb, hogy tartózkodjanak az ilyen étel.