Kérdés pszichológus hogyan lehet megbirkózni a szégyen, a női kérdésekkel
Élek egy kisvárosban. Fájdalmasan elvált férfi, aki elment egy nagyon csúnya helyzetet, amely megjelent a legjobb hagyományait piszkos pletyka. Haragosok és barátai vidáman dörzsölte a kis kezét. Most felismerték az utcán. Nem túl szép, sőt idegenek bármi lehet vulgáris kiabálni a nyomvonalat. Attitude nekem most elfogult az egész városban. Mit kell tenni?
Mikhail Tyurin
Irina, helló. Ön írta le a helyzetet nagyon általánosan - és ebben az esetben nehéz valahogy segíteni, csak az általános módszereket is, anélkül, hogy sajátosságait - vagy módosíthatja a város vagy próbálja újra átélni azt belsőleg fájdalmas elválás. De van egy másik pont, hogy úgy tűnik, fontos nekem: te olyan általánosságban írja le a problémát, hogy ez lesz, azt hiszem, lehet a bizalmatlanság, a félelem a kapcsolatot senkivel, így nem érzem keserű. És talán akkor ismételje meg kérdését vagy add: „Hogyan kell kezelni ezt a bizalmatlanság?”
Vladimir, igazad van, van, hogy a mag. Azt lehet mondani, hogy még az elválasztás volt köszönhető, hogy az én bizalmatlanság tőle. Van egy módja annak, hogy megtanulják, hogy bízik az emberek? Szeretnék maradni egy kis város, nem tudok futni, mert az ilyen butaság.
Mikhail Dobrov
Tipikusan az ilyen helyzetekben, a legtöbb a tevékenységét az ügyész magát, és ha megbocsátani magának, akkor úgy érzi, sokkal jobb lesz. Természetesen megbocsátani magának nem könnyű, és ez jobb, hogy kérjenek segítséget a szakember.
Mikhail Dobrov
Mikhail Tyurin
Trust - Mindig az a kérdés, nagyon törékeny, sebezhető. És gyakran globális. Mivel a bizalom, vagy - és ez nyilvánul meg mindent - személyes életében, a munka kapcsolatok, a barátokkal, idegenekkel; vagy ez nem elég, és ez tükröződik mindenben: minden óvatos. És gyakran ez a helyzet - az eredmény egy sor esemény és intézkedéseket, amelyek egy emberrel történhet, ahol a hasonló „etetett”, és senki sem lehet bízni. Így bizalmatlanság - egyfajta tapasztalat szintjén rögzítették a „tulajdonságok”. Ez a tapasztalat lehet helyettesíteni egy másik - pozitív élményt: bizonyos esetekben segít a kapcsolatok fejlődését egy másik személy (de ez nehéz pillanat, mert egyre nehezebb bízni), vagy változás a táj (itt szintén nem minden sima vitorlázás, mert bár és az új embereket, és végezzen velünk velük a régi módon), vagy pszichoterápiás munka, mint a tapasztalat fokozatos épület bizalom a másik személy (ismét, akkor ugyanezen okból - mások bizalmát, és valamit beszélni magukat - ez szörnyű, „hirtelen gondolj rám az ördögök, hogy”nehéz újra varrott).
Mikhail Dobrov
Attitude nekem most elfogult az egész városban. Mit kell tenni?
Kimenetek ilyen esetekben két:
1. Maradj a városban. korlátozzák kapcsolatot. bemegy bujkál, és várja meg, amikor a pletyka elül.
2. Az áthelyezés elemezni magunknak, hogy mi történt, és ne lépjen rá az azonos rake.
Mikhail Tyurin
Élek egy kisvárosban. Fájdalmasan elvált férfi, aki elment egy nagyon csúnya helyzetet, amely megjelent a legjobb hagyományait piszkos pletyka. Haragosok és barátai vidáman dörzsölte a kis kezét. Most felismerték az utcán. Nem túl szép, sőt idegenek bármi lehet vulgáris kiabálni a nyomvonalat. Attitude nekem most elfogult az egész városban. Mit kell tenni?
Ez neked volt egy stresszes helyzetet.
Stresszor - egy tényező, ami miatt a stressz válasz
1. Kezelt stresszorok rajtunk múlik
Leggyakrabban ez különösen interperszonális kapcsolatok, viselkedési minták, képtelen kezelni az érzelmek és konfliktusok
2. Uncontrollable stresszorok kívülre
Helyzetek, események, körülmények, amelyeket nem lehet módosítani az általunk
3. tényezők okozzák stresszválasz nem stresszorok valójában.
Események, rendezvények, akik okozhat stressz következtében szubjektív attitűdök és értékelések
Fontos - megkülönböztetni az egyiket a másiktól!
Van olyan bölcsességet: „Istenem, adj nekem nyugalmat, hogy elfogadja a dolgokat, nem tudok változtatni, a bátorságot, - változtatni azon, amin tudok, és bölcsességet, hogy különbséget az egyik a másik ...”. Ez alá az Ön számára? Hogy ebben a helyzetben meg lehet változtatni?
Mikhail Dobrov
Irina, tudok ajánlani egy munkát Skype szelekciós célra és produktív tervezés.
Mikhail Dobrov
Irina, a jó idő! Megértem, hogy baj kifejlesztett fájdalmas helyzetet. Azonban sok most attól függ, hogyan reagál a pletykák és pletykák, hogy az úszó körül. Vannak olyan szabályok, amelyek segítenek, hogy biztonságosan megállítani a terjedését negatív információkat.
a) Semmilyen esetben nem mutatni az embereknek, hogy fáj, fáj, és még szégyelli. Meg kell találni az erőt, hogy úgy viselkedik, mint máskor.
b) próbáljuk elemezni a helyzetet, hogy vezetett ehhez a bajt, és azonosítja a mögöttes okokat. Kérdések az egyéni párbeszéd önmagában: Mi a leginkább fáj a pletyka? Mi a legfájdalmasabb, vagy gondolták, pletykák keringenek egyszer szeretteiket? Megéri ez az ember a tapasztalat, és mit lehet, mint megköszönni? Mert amit kaptak ebben a helyzetben? (Halld pletyka tudja nyitni a szemét, hogy néhány dolog, amit leginkább a körülöttük élők. Szükséges, hogy egyértelműen meghatározzák a „saját” és az „idegen”).
c) nem cáfolják, nem mentegetőzni, nem magyarázzák - nem hagyja, hogy az „élelmiszer” a felesleges beszélni, és ez nem érdekes. Figyeljen, ha igazolja, azt szeretnénk, hogy egy megértés, együttérzés, támogatás. És ha nem lehet kapni őket azoktól, akik pletyka? Ha indokolt, - mi adjuk a lehetőséget, hogy befut egy másik.
d) leáll a „csúnya információ”, szükséges, hogy érdektelen, hogy mások, hogy elvesztette a kísértésnek érintkezik valami titkos maguknak pletykák kiürülnek, „színtelen” és nezanimatelnymi.
d) Azt lehet mondani, a leginkább arról, hogy mi a könnyű és a humor - az egyik leghatékonyabb módszer (pletyka megszűnik titkos kísértésbe „szenvedély” már nem terjeszthető).
e) Egyetérthetsz, hanem tagadja. Aztán. mi az a pont, hogy beszélni veled, ha nem az összes „tudja”, mondják, hogy „Igen” nem tagadja „a bűnösségét a bűncselekmény”? (Techniques pszichológiai aikido nem törölték!)
Megpróbálja „plexus” a kreatív folyamat, a legfontosabb dolog - az első mosoly a helyzetet, és nem hallotta a gonosz nevetés a háta mögött! Könnyű és kívánok sikert, Irina!