Hogyan növelhető az endorfinok a szervezetben
Régóta bizonyított, hogy körülbelül kilencven százaléka az emberek választott: előny vagy öröm, hogy a választás mellett az élvezet. De ez nem szükséges, hogy önmaga előtt egy ilyen dilemma, akkor lehet kombinálni az üzletet a szórakozással!
A szempontból a biológia minden akció hormonok - endorfinok felelősek vagyunk képesek érezni a boldogság, boldogság és a szeretet minden lény. Threshold természetes ezen hormonok minden ember egyedi, külön-külön és a szükséges egyes endorfinok, elég érezni a boldogságot.
Hogyan növelhető az endorfinok a szervezetben
Fiziológiai tulajdonságok egy szervezet vagy a hatása a környező valóság néha alacsonyabb szintű boldogság hormonok, akkor a személy apátia, fokozott fáradékonyság, semmi sem vidítani - amelyek mindegyike vezethet fejfájást. és hányingert, és a depresszió mind fejleszteni.
Ital tabletta? Nem, csak a természetes módon!
Zene öröm
Tetszett a zene fontos szerepet játszik az endorfinok a szervezet - csak umostites kényelmesen és hagyja, hogy a felfogás a zene csak. Az ilyen pillanatokban, persze, hogy jobb elkerülni a heavy rock dal, nem számít, milyen a ventilátor van. Ez a zene is tökéletesen kombinálható sportok, egyéb fizikai aktivitás nem csak erősíti az izmokat, hanem segít hormonokat termelnek öröm.
Mozgás futás, hogy a szélsőséges
Van alternatívája kocogás tavaszi park területén, a medencék és tavak, vagy a látogatás fitness? Mindent leírt, időnként szó szerint tesz minket szárnyal - a keresetet az endorfinok.
A válasz részben szkeptikusok megvetéssel: „Banal sporttevékenységek. Deadhead! Jobb szélső semmi!”. Aránya egy bizonyos ártatlanság ez az akarat. Bármilyen extrém, miután az a tény, csak ugyanazt a kiváltó endorfinok optimális mennyiségeket a boldogságról, mert a termelés az adrenalin és endorfin, főleg akkor ugyanabban az időben. Tény, hogy nem jellemző a váladék az adrenalin nagy mennyiségű áram mindennapi életben, mint a szélsőséges.
megfelelő táplálkozás
Nem utolsósorban a előállítási módszereinek kellemes érzés, hogy a fogyasztás és a gyümölcsök, zöldségek és egyéb ajándékokat Anyatermészet. Tehát endorfinsoderzhaschimi közül mustár, paprika, ribizli, chili paprika, avokádó és magvak kakukkfű.
Ne hanyagolja és masszázs - intenzív, vagy fordítva, megnyugtatóan simogatta masszázs mozdulatok telített a vér oxigénnel, az izmok ellazulnak, hogy egyfajta megújulás, majd adjunk hozzá az energia és az elégedettség.
Miért van az, mint egy módja annak, hogy pihenjen, és javítja a boldogság hormon szintjét kell választani a masszázs? A válasz egyszerű: a kettős eredmény - amellett, hogy a szórakoztató, hogy a javára a szervezet időt tölteni a kezében egy tapasztalt mester masszázs technikákat. Megszabadulni a stressz és a fáradtság, akkor mentse magát depressziós hangulat és az álmatlanság.
Használjon legalább néhány ilyen előállítási eljárást a természetes endorfin, és az életed szikra új színek!
Oldal hasznos volt? Oszd meg a kedvenc közösségi hálózatát!