Hogyan lehet leküzdeni a félelem és a bizonytalanság tippeket videó
A félelem lehet leírni, mint a legerősebb és az ősi isten az emberi elme. Ez az ösztön az önfenntartás, ami félelmet kelt, ez lett az alapja minden vallási meggyőződés.
Primitív emberek imádták természet és féltek tőle. Ők voltak érzékenyek a szélsőséges időjárási események, vadállatok és halálos betegségek. A civilizáció hajnala, az emberek éltek a homályban, nem tudta megmagyarázni, ami körülveszi őket, egy tudományos szempontból.
A sötétség az írástudatlanság félelmet. A modern ember majdnem kitört a kapcsolatot a természettel, hanem elemi ösztönök még aludt benne.
Hogyan lehet leküzdeni a félelem és önbizalomhiány: Pszichológus
Fear - a legfélelmetesebb istene, a hit, amely erősebb, mint bármely más hitet. Man imádja őt öntudatlanul, akarata ellenére. Az alapja a primitív vallás rendíthetetlen hit, hogy mi fog történni valami szörnyű, és a kedvező eredmény lehetetlen.
Egyrészt, a félelem - egy nagyon kellemetlen és káros jelenség, de a másik - meg kell ember, hogy segítsen neki túlélni. Ez egy természetes mechanizmus a psziché, figyelmeztetés a veszélyre. A nagyon félelem válik veszélyessé, amikor fajul rögeszmés-kényszeres betegség, fejlődését akadályozó az emberi személyiség.
A paradoxon abban rejlik, hogy a kérdést: „hogyan kell kezelni a félelmet?” A rossz gyökere. Mivel nincs értelme harcolni, mert úgy néz ki, mint egy sárkány egy tündérmese. Levágta egy feje és két nő a helyére.
Múrtiját félelem alapvető emberi természet része, hogy nem tud megszabadulni vagy elpusztítani. A titok, hogy leküzdése félelem, hogy megfelelően használják.
Nyílt harc a félelem - a megfelelő stratégia. Meg kell tanulnunk kezelni azt, megszelídíteni, mint egy tigris. Először is fel kell ismernie, hogy félsz. Ez nem azt jelenti, hogy ismerje magát, mint a kudarc, és gyáva.
Ez egy normális érzés a természet. Köszönöm a tudatalatti elme egy ilyen hasznos jeleket. Elvégre ők jelezhet súlyos veszélyben van.
Hogyan lehet leküzdeni a félelem
A sikeres elfogadása annak jellegét, akkor folytassa a következő szakaszban.
Nézd meg a célja, hogy a félelem az oldalon. Pontosan mit félsz, és milyen károkat tud okozni? Mi okozza, hogy a pánik érzés - valós veszélyt, vagy megszállottság? Talán nincs veszély, de csak még seb magukat.
Idézhetjük a példáját pókok. Tegyük fel, hogy egy személy félnek a pókoktól, és borzongás a puszta említése őket. De ez is okozhat kárt ártalmatlan házi pókok? A másik dolog, nagy és szőrös képviselői az ilyen típusú, ami lehet mérgező.
Elemzi az összes lehetséges következményeit egy esemény, hogy annyira félt. Képzeld el, a legrosszabb megoldás. Ha például megy a feje „a mat”, a legrosszabb eredmény a beszélgetés - az elbocsátás.
Nézd félelem a szemébe. Fuss és elrejtése - nem lehetséges. A legegyszerűbb módja annak, hogy elkerüljük azokat a helyzeteket, hogy kényelmetlenséget okozna, de ez a viselkedés csak súlyosbítja a problémát. Meg kell a lehető leggyakrabban foglalkozni a célja, hogy a fóbiák. Egy idő után észre fogod venni - ami okozza, hogy a pánik, szokássá vált, és normális.
Ne habozzon, és a szükséges lépéseket. Fearless emberek nem léteznek. Braves venni valamit, annak ellenére, félelem, a többi elriasztani. Mondd magadnak - „Igen, attól tartok. De még mindig csinálni. " Fearless tábornokok - ez csak egy irodalmi túlzás, sőt, ezek az emberek csak jó önuralmát.
Válasszon egy vörös hering. Ismerje váltani más gondolatait. ha leküzdeni a pánikroham. A legjobb, hogy emlékezzen egy vicces történet, anekdota. Ne mondd magadnak, hogy nem fog működni!
Próbáld csak gondolni a pozitív eredményt, vagy nem gondol rá egyáltalán. Keresse meg a motiváció, hogy elnyomja a félelmet. Érdemes dolgozni magát? Karrier növekedés, anyagi jólét, boldogság, család - nem jó ürügy arra, hogy szelíd ravasz állat?
Felejtsd el, amit az emberek mondanak. Bármit is teszel, mindig lesznek, akik szeretnék nevetni, nézd meg a hiányosságokat. Ezt a munkát a lehető legjobban tudja, nem kell aggódni a mások véleményét.
Gyakran középpontjában a érvénytelenség a félelem bírálják, vagy nevetségessé. De lehetetlen, hogy mindenki kedvére. Tudja, hogy mindig lesz ellenzői és irigy személy, de vannak olyan emberek is, hogy értékeljük és támogatást.
Csatolniuk félelmeivel unió. Barátkozni velük. Ne elnyomja a pánik állapotában alkohol pszichotróp vagy kábítószerek. Minden, hogy képesek - vezetni egy fóbia még mélyebbre a tudatalatti.
Erős nyugtatókat adnak csak rövid távú hamis eredményt. Nem tudják gyógyítani a fóbia. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával csak akkor lehetséges az akaraterő.
Ne félj, hogy beszélgessenek a szorongások szeretteiket. Szélsőséges esetben lehetséges, hogy megosszák a probléma a naplót. Írja le papírra a negatív érzelmek, majd a szakadás vagy elárulta tüzet. Úgy érzi, mintha az elméd megtisztítják a fájdalom és nehézség.
Ne automatikus javaslat gerjeszti fóbiák saját hibák. Nem számít, mi a helyzet a személy félelem. Ő természete mindig ugyanaz. Valaki fél ugrani egy ejtőernyős, és valaki szerelmet vallani a lány.
Ne próbálja meg valami jobb, mint bárki más, másképp csinálják, de nem tétlen! A bátorság és a bátorság szükséges, hogy a vonat, ugyanúgy, mint a címkén íjászat. Majd bőven van ideje, hogy nem, de az eredmények megtérül idővel. Küldeni az érzelmek a helyes irányba, majd a félelem lesz a barátod.