Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a karok
Kérés érkezik meglehetősen szokatlan: hogyan lehet eltávolítani a zsírt a fegyvert. Akár beszélünk zsír, ami nem akarja, hogy fut le vele, akkor például mosás olajos ételeket. Legyen ez egy komoly probléma tekintetében bőr alatti zsír, hogyan kell eltávolítani a diéta vagy testmozgás. Általánosságban elmondható, hogy megpróbál segíteni, az első és a második esetben.
Mosott kezet a zsírt
Tehát a probléma: a zsír, amely magában foglalja a külső kezünkben. Mossa zsíros ételeket, vágás zsíros hús, zsír összegyúrjuk a tésztát, általában egy kérdés merül fel -, hogyan kell eltávolítani a zsírt a kezét gyorsan. Mégis, ez kellemetlen, és azt akarja, hogy megszabaduljon a csúnya érzés csúszó zsír.
- Papír törülközőt és szappant. A legegyszerűbb, legolcsóbb és leghatékonyabb eszköz - rendes szappan. Öblítsük zsíros kezét és törölje le egy papírtörlővel, eltávolítja a felesleges. Aztán megint nedves és habzik is. Öblítse le vízzel. Ha szükséges, ismételje meg az eljárást. A papírtörlővel segít eltávolítani a felesleges zsírt, a szappan mossa maradványok.
- Mosogatószer és könnyen megbirkózni a zsír a karok, valamint az edényekre.
- Mustár por. Öntsük a port közvetlenül a nedves kézzel, adjunk hozzá egy kevés vizet, hogy a tészta. Grind, és vízzel öblítjük. Vigyázat! Ez az eszköz nem használható, ha vékony, finom bőr kezét. Mustár ég.
Távolítsuk el a bőr alatti zsír a kezét
A probléma nagyon súlyos, mint a zsír eltávolítása a kezében tűnik hihetetlen. Általános szabály, hogy beszélünk, hogyan lehet eltávolítani a zsírt a fenék, a has, lágyék, és így tovább. Hands maradt kissé kívül, a probléma nem volt annyira gyakori. De ne ess kétségbe, minden valódi. Nézzük sorrendben.
Diet Hand: törölve
Általában a diéta szabályait fegyverek ugyanazok, mint a többi testrész.
- Kerülje sült, füstölt és általában minden zsír. Csökken a fogyasztás, a vaj, a margarin ne használja.
- Zsemle, sütemények, torták, sütemények, tészták, bármilyen gazdag - csökkenti a maximális, fokozatosan jön a felismerés, hogy te és nem szeretik őket, mint a saját maguk és kecses kis kezét.
- Szénsavas italok (még a víz), üdítők, gyümölcslevek, cukorral, és általában minden, hogy a cukor (tea, kávé).
- Kerüljük a fehér cukor egyáltalán. Itt és élvezeti cikkek (egyszerű szénhidrátok): cukorka, csokoládé, cukorka, stb Ha egyáltalán nem nélkülözi az édes, cserélje hasznos alternatívája (lásd alább).
- Zsíros tejtermékek cserélje ki zsírmentes.
- Gyorsételek egyszerűen kötelesek kivonni a életed, ha azt szeretné, hogy távolítsa el a zsírt a kezét! Gombóc, hot dog, kolbász, hamburger és hasonlók - mindez ellensége a szép toll.
- Vágjuk sót a diéta, megtartja a vizet a szervezetben általában, és különösen a kezében.
Diet Hand: Akkor
Minden hasznos termékek.
- Főzés: párolt, főtt, sült.
- Ha nem tudod, anélkül, hogy a méz édes, és szárított gyümölcsök. De nem kap végzett el, ez még mindig csak egy egészségesebb alternatívát szénhidrátok.
- Friss zöldségek, gyümölcsök érvényesül a menüben. Nem kap végzett el a burgonya, a szőlő és a banán.
- Lean hal és hús. Ne zárja zsírok egyáltalán, furcsa módon, de részt vesznek a terrorizmus elleni kövér, mivel támogatja az anyagcsere (metabolizmus), mivel az egyensúlyt a zsírok, fehérjék, szénhidrátok.
- Egyél kis étkezés gyakran (napi 5-6 alkalommal).
- Ne egyen lefekvés előtt (2 óra).
- Inni 2 liter vizet egy nap.
Arm gyakorlatok
Ne becsülje túl javára úszás elleni küzdelem zsír a kezét (és valójában az egész test). Előnyei úszás egy komplex hatása a kezét, mint egy egész. Különböző úszás stílusok segítségével száműzni zsírt a kívánt területeken a kezét, de a víz hatással lesz a kezében egy egész, egyfajta mikro-masszázs támogatni fogja a rugalmasság, hogy szimulálja tollat.
Push-up. Ne aggódj, csak elindulni. Igen, talán akkor azt fogja mondani, hogy az összes (!) Nem tudom, hogyan kell csinálni push-up. Próbálja. Először is, legyen a padló kétszer, majd egyszer, majd két és így tovább. Növeli a terhelést. Push-up, talán a legjobb gyakorlat elleni küzdelem felesleges zsírt a kezét.
Mahi kezét. Állj egyenesen, tollak a test mentén. Tedd hinták az oldalon, mint a szárnyak, nem emelte a karját fenti vállát. Ahhoz, hogy sikeresen vehet súlyzók vagy palack homokkal.
Álljunk meg vissza az asztalhoz, vagy ablakpárkányon, és sovány karját. Engedje le a testét, kezét, ha Crouch kezét. Doing 3 készlet 10-15 alkalommal, fokozatosan növekvő terhelést. Szünet a sorozatok között - 30-60 másodperc alatt; ebben az időben, akkor hullám a kezét rázza.
Masszázs + kozmetika kéz
Pénzeszközök felhasználásának a szervezet zsírt éget. Sokan közülük már kapható. Masszázs a kezét, ami kozmetika. Race ellen az órát masszázs egyrészt ugyanezt a másik. Megteheti masszázs felváltva az egyik és a másik kéz egy pár másodpercig, majd tetszés szerint.
És végül. Ahhoz, hogy távolítsa el a zsírt a fegyvert, az ideális az lenne, hogy az összes módszer a komplex: a helyes táplálkozás, úszás, masszázs, kozmetikai kezelések, és természetesen, a testmozgás.