Hogyan kell menteni az időben minden nap nyertesei akadémia
Egészségügyi Minisztérium arra figyelmeztet: „Ahhoz, hogy a munka egy módja a napi stressz és kétértelműség egészségtelen!” Vicc félretéve, de hogyan, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden van ideje, és nem kap idegösszeomlást? A kis tippek segítenek optimalizálni a nap, így mindig volt ideje a legfontosabb.
1. Ne félj delegálni
Maximális résztvevői azokat a dolgokat, zavarhatja meg a core business.
Kezdje mindennapi dolgokat:
- Nem volt ideje, hogy tiszta a lakás? Kérd az elszámolási cég vagy bérel egy szobalány, aki időről időre, hogy segítsen ebben.
- Nem szeretem főzni? Kihasználják a szállítási szolgáltatást. Most számos olyan szolgáltatást, hogy nem csak a pizza és sushi otthon. Van egy nagy választéka élelmiszer minden íze, többek között az egészséges táplálkozás.
- Nincs ideje, hogy mossa? Adj dolgokat a ruhaneműt. Akkor is, hogy ezeket a dolgokat otthon a tiszta és vasalt.
- Folyamatosan elfelejti fizetni számláit? Egy automatikus fizetés minden hónapban a hitelkártya leírásra kerül a pénz elvesztése nélkül az idejét.
- Ön veszít időt gondolkodni, hogy mit vegyek fel? Vegyél egy pár szett ruhát napi egyetemes, sőt talán azonos, hogy mindig tiszta ágyneműt cserélni.
Szokásos dolgok soha nem változnak, nem számít, milyen keményen megpróbálja. Ezért szükséges, hogy csökkentik ezt a minimumra és élvezni az életet!
2. szabály két percre
Ha van olyan eset, amely nem több, mint két perc alatt - csináld most. Ne tegye ki a későbbi válasz egy olyan üzenetre, ha már olvasni. Amikor visszatérünk a olvasás és válasz, akkor kiad egy csomó időt, mert ismétlem ugyanazt a műveletet kétszer. Így befejezni a munkát a helyszínen.
3. Tartsa az ideje, hogy a megfelelő döntéseket
Az elnök nem töltenek időt a tisztítás lakásában, vagy beszélgethet a barátaival, amikor tudja, hogy az ő beszélgetés ma attól függ, hogy mi fog történni az országban holnap.
4. Négy dal
A lényege a szabály egyszerű - használja a dalokat nyomon követni az idő. Időtartama egy pálya a átlagosan 5 perc. Meg kell tanulni, hogyan kell összeállítani 20 percig. Ehhez keresse meg a 4 dal, ami nagyon eltér egymástól, így könnyen hallja a jelet, ha kell váltani az egyik esetben a másikra.
- A pálya №1: mosás és kefe fogak
- A pálya №2: elfogadja zuhany
- A pálya №3: ruha ruhák és kiegészítők
- A pálya №4: nem smink, válasszon egy zsák oda, hogy meghódítsa a világot!
Nem kell kifogásokat keresni. több időre van szüksége, hogy zuhany vagy smink felrakása. Ezek mind kifogás! Ha lesz, hogy gyorsan díjat szokás, akkor látni fogja, hogy mennyi időt tölt az, amit használnak, hogy fogyasztja a drága időt!
5. Kifelé kísértések!
Semmi sem katasztrofális fog történni, ha nem néz ki 10-szer egy nap valaki layknul a fotót. Kiemelés 2 ideig, amikor ott.
Például: 8:30-09:00, valamint 19:00 és 19:30 után.
7. optimalizálása logisztika
Mindig van valami, hogy távolítsa el, tegye a helyén, és így tovább. Ezért ne sétálni a ház üres kézzel. Fokozatosan helyreállítsa a rendet. Kiment a szobából a konyhába - megragad egy üres poharat.
És ne feledd: „Tiszta, nem ott, ahol tiszta, de ahol nem alom.”
8. ütemezése ellenőrzése
Legyen ez a szabály, hogy ellenőrizze a leveleket naponta háromszor. Például, a 11, 15 és 18 óra. Ellenkező esetben azt kockáztatja, nem csak túl sok időt töltenek, hanem rontja a hangulatot a reggeli vagy egy kellemes este.
9. A jó alvás - alapján a produktív nap
Tervezze alatt aludni. Hogyan lesz képes visszaállítani éjjel, az energia mennyisége függ a nap. Ezért menj és felébredek időben. Látni fogja, hogy az életed meg fog változni ez az egyszerű szokás. Ágyba egyidejűleg - ez egyszerű!
10. Megszabadulni a halogatás
Ha nincs elég akaratereje, használja blokkolók oldalakon. Ne veszítse el magát az interneten.
11. A rendszeresség
Akarsz valamit elérni a tökéletességet. Ezt minden nap. Nézd n profi sportolók. Ezek a vonatok 24/7. További lehetőségek válnak bajnok ott.
12. Ne pazarolja idejét felesleges ember
Vannak emberek, vámpírok. Ellopják az időt. Ha felkérik, hogy egy találkozót, és akkor ott nem akar menni, de fél megbántani az embereket megtagadásával, akkor mellett dönt magát. Talán nagyon megbántottam. De ez az élet! És csak akkor kezelheti a legértékesebb erőforrás - az idejét.
13. Írja tervezni a nap
Tartsa a to-do lista a nap és a határon, mi már megtörtént. Így sokkal könnyebb nyomon követni, mi a teendő, és mennyibe fog telni.
14. A időzítő
15. A prioritások listája
Írja be az első helyen a dolog, hogy meg kell csinálni a lehető leghamarabb, majd közepes fontosságú esetekben és a végén, hogy nem fél, hogy lépni holnap. Előnyben Scale dolgokat fog csinálni hatékonyan és időben.
16. Discover meditáció
Meditáció - egyfajta tisztogatta betöltött agyban. Minden felesleges eltűnik. Csak tiszta tudat. Gondolatok világosabbá válik, akkor a nyugalmi helyzetben és tisztaság.
Ez újraindítás nem csak a feje, hanem az egész testet, mert akkor vissza az energia tartalékok a szervezet 10 percig. Csúcspontja elfoglaltsága időt a meditációra és győződjön meg róla, hogy a gyakorlat, ahogy hatékonyabbá vált.
17. A két dolgot egyszerre
Nem mindig két dolgot egyszerre - ez rossz. Tudod hallgatni hangoskönyvek, podcastok vagy Audiocourses. amikor egy mechanikus házimunkák, amelyek nem követeli meg, hogy az aktív gondolkodás. Például ha elmosogat, hogy egy zuhany, menj dolgozni, menjen a metró. Keverjük össze az üzletet a szórakozással.
18. Mindig tudja, mit csinál valamit
Ne üljön a számítógép, ha nem tudod, mit fog tenni. Nem semmi közös az úgynevezett „bágyadtság”. Nem találsz valamit csinálni?
Ha leül a számítógép a pontos időt. Például, azt kell, hogy ellenőrizze az e-maileket. Azt lehet spórolni 15 percig ebben az ügyben.
19. Ismerje meg, hogyan hajtsa póló két másodpercen
20. A szabály az "1 + 1"
A legfontosabb az emberi erőforrás - idő. Töltsön bölcsen! Vegye át az irányítást az életed és élvezd!