Hogyan kell ellenállni az öregedés konfrontáció öregedés
Természetesen, a morál, a sport és a fizikai aktivitás, kozmetikai kezelések (emelés, injekciók, masszázs), boszorkányság és a mágia segít ellenállni az öregedés, de.
A legfontosabb dolog - az étel.
Semmi sem megfiatalítani a bőrt, továbbá a megfelelő táplálkozás. Semmi, de a hatalom nem ad lehetőséget, hogy kezelni a stresszt, és ezért nem öregszik. A megfelelő táplálkozás lehetetlen, hogy vegyenek részt a sport, és még a testmozgás. A megfelelő táplálkozás nem a hangulat, nem lesz egészségre.
A fehérjéket végzett anyagcsere és az energia átalakítás. Nem csoda, hogy írjak - többet enni fehérjetartalmú ételek. Proteinek (más aminosavak csatlakozott egy egyláncú) különböző funkciókat töltenek be a szervezetben: a motor (motor), egy receptor, egy tartalék (fenn ezeket mint energiaforrás), a közlekedés (hemoglobin, például), egy védő és bizonyos más nélkülük organizmus lehetetlen. elvégzésére elemi életfunkciók. Ez az állati élelmiszerek olyan fehérjéket tartalmaznak, amelyek genetikailag (az evolúció) könnyen felszívódik a szervezetben. A növényi fehérje is gazdag aminosav-összetétele, de elnyeli a nehezebb, ezért nem mindenki válhat vegetáriánus.
A proteinben gazdag ételek, tartalmaznak természetes kollagén, elasztin, hialuronsav. Ezek azok az anyagok, amelyek ellenállnak az öregedés.
Kollagén. Kollagén - fontos eleme a fiatalok, a szépség és az egészség. A kollagén szintén a húsban található. A hús, amely szigorúbb, a jelenléte nagy számú kötőszövet, egyik forrása a kollagén.
Kollagén - a fő összetevője a kötőszövet és inak a szervezetben, és működik, mint építőanyag képező összes sejtek a test, amely ereje és rugalmassága számos szövetben és szervben.
Kollagén - olyan fehérje, amely alapját képezi a kötőszövet (ín, csont, porc, bőrben, stb ...), és biztosítja a szilárdságát és rugalmasságát. Ez a lépés, ez a testtartás, ez a motoros aktivitást, ez egy lehetőség, hogy vegyenek részt a sport.
Hialuronsav - fontos eleme az izületi porc és a felelős annak rugalmasságát. És ez a mozgás, akkor ismét szem. A hialuronsav egy része a bőr, ahol részt vesznek a szövet regenerációját. Ez egy közvetlen anti-aging.
A hialuronsav megtalálható az állati termékek, nevezetesen a húskészítmények. Termékek, amelyek befolyásolják az áramlás és felszívódása hialuronsav, ez mindenekelőtt a húst, amely tartalmaz egy csomó bőr, inak, és az ízületek. Menti állományok hialuronsav csak a jelenlétében vagy anélkül aszkorbinsav és rutint.
Elasztin - felelős protein a rugalmassága a kötőszövetek. Azt hiszem, ez sokat mond. Az elasztin nyújt hatékony megelőzése ráncokat, növeli a bőr turgorát elleni védelem nyújtás és megereszkedett. Az elasztin jobb, mint más anyagok hidratálja a bőrt. Ez létrehoz egy „lélegző” olyan film, amely megakadályozza, hogy a nedvesség elpárolgását. Ezzel szemben a zsírok és olajok szokásosan alkalmazott nedvesítőszereket, elasztin nem tömíti a pórusokat. Nehéz volt a hús, a jelenléte nagy számú kötőszövet, a legjobb forrása az elasztin.
Kiderült, hogy a legtöbb nem vonzó húst tartalmaz pontosan anyagokat, amelyek ellenállnak az öregedés - a kollagén, hialuronsav, elasztin. Mint minden egyszerű.
De ugyanakkor úgy gondoljuk, hogy a húskészítmények túlzott savasodást a szervezetben. Ezért táplálkozási rájöttek, hogyan kompenzálja a szervezet kár használatából származó húskészítmények. Azt javasolják, eszik zöldséget. Ismert, hogy képes alkalify test, akkor állítólag takarították. De van még más információkat, és rajtunk múlik, hogy -, hogy kövesse-e vagy sem.
Van egy lista a legfontosabb termékek táplálkozási. Az első helyen adtak az avokádót, amely egyszeresen telítetlen zsírok.
Spice kurkuma tartalmaz pigmenteket, amelyek növelik a szintézisét természetes antioxidánsok. Ez védi a szabad gyökök támadásaitól agysejtek és a bőr sejtek, és növeli a koncentráció lassítja a ráncok kialakulását.
Zöld zöldséglevek miatt gyorsan emészthető tápanyagok töltse ki a test antioxidánsok, növényi tápanyagok, az oxigén, a klorofill, a vitaminok és ásványi anyagok.
És az utolsó. Víz. Semmilyen formában. Bármikor a nap. Víz újrahasznosítása hozzájárul a termékek cseréje a szervezetből, a víz segíti a szervezetet, hogy gyorsan hozza a régi sejteket, amelyeket el kell végezni a fiatalok. Víz - a fiatalság forrása)
Forrás: Tudom magam