Három egészségügyi bálna az északiak vitaminok, antioxidánsok, nyomelemek, 1. rész
Vitaminok - szükség van a normális élet az anyagok, amelyeket nem az emberi szervezetben, és adja meg a
A hasznos elemek közé tartozik a vas, cink, réz, mangán, molibdén, kobalt, króm, szelén, jód. Minden létfontosságú nyomelemek kerülnek a szervezetbe, az élelmiszer és az ivóvíz, de ők is veszélyes túladagolás.
Antioxidánsok - a természetes tápanyagok, anti-aging, küzd agresszív anyagok - szabad gyököket, amelyek okozhatnak sok betegség, és még a rák. Között az aktív antioxidánsok néhány nyomelem (szelén), vitaminok (A, E, C), zsírsavakat, flavonoidokat és mások.
Észak-ró az emberi test nagy igényeket. Amellett, hogy a hideg, hirtelen hőmérséklet és légnyomás tapasztalunk egyéb kényelmetlenséget - ez a napfény hiánya, a kedvezőtlen geomágneses tényezők, az oxigénhiány. Mindez egy úgynevezett stressz, amelynek során a szervezet „ellenség” - szabad gyököket. Így az emberi test az észak igényel külön figyelmet és támogatást. Az emberek az akció során a káros gyököket kell ellátni a szükséges mennyiségű vitamin és ásványi anyag leküzdésére stressz. Antioxidánsok kell érkezik elegendő mennyiségben szabad gyökök elleni küzdelemben. A szabad gyökök károsíthatják sejtről sejtre válogatás nélkül, ha a leállás alatt.
Csökkenése várható élettartam korszerű körülmények között, az előfordulási gyakorisága a növekedés, a vitaminok hiánya megvan az oka, melyek közül a következők:
A legújabb tanulmányok tudósok mondanak a nagyon alacsony lélekszám az észak-sok vitamin és ásványi anyag, főleg nem elég B-vitamin és C-vitamin
Tünetei vitaminhiány változatosak - ez a fáradtság, álmosság, kimerültség, ingerlékenység, csökkent memória és a figyelem, fogékonyság a megfázás, a szem fáradtság, csökkent látási éjszakai látás, pikkelyes bőr, akne, styes, kelések, repedezett ajkak, köröm szétválasztása, hajhullás, rossz sebgyógyulást a bőrön, fogínyvérzés, elhízás. Hypovitaminosis gyakran lebontják azokat a krónikus betegségek, csökkent a fertőzésekkel szembeni ellenállást, önállóan súlyos betegségek, mint a vérszegénység, angolkór, a pellagra (bőrelváltozások, és később idegrendszer).
A leginkább veszélyeztetett fejlődő feltétel hatálya alá tartoznak a következő csoportok:
- terhes nők
- gyermek 3 éves korig
- gyermek 5-7 év
- Gyermek 11-16 éves
- gyermek alultáplált
- hosszú, és gyakran beteg gyermekek
- sportolók
- a krónikus betegségek
- az emberek, akik nagy stressz terhelés (munka, a hideg, a fizikai munka, nagyon szellemi munka, dolgozó emberek)
Élő emberek az észak-, ajánlott feltöltésére tartalékok vitaminok. ásványi anyagok és antioxidánsok természetes forrásokból. Ezek a források bogyós gyümölcsök és gyógynövények, hogy nő a terület, ahol élsz. Ez a természetes gyógyszertár a lábunk alatt, csak akkor tudjuk használni. A vizsgálat során a gyógyszer és az élelmiszer-növények a hanti kutatók izolálták a legtöbb vitamin gazdag növények. Közülük is szerepel a következő: medveszőlő, áfonya, erdei fenyő, fenyő, vörösfenyő, crowberry, Melilotus officinalis, cickafark, porcsinkeserűfű, útifű, fekete üröm, réti, csalán, fűz - tea.
Hasonló bejegyzések
