Előnyök és árt a banán az egészséges test
Ma szinte minden ember szeretne élni az egészséges életmód. Ezért mindannyiunknak kezd alaposabban megértsék azokat az élelmiszereket, hogy jön az asztalunkhoz. És ez így van rendjén, hiszen az élelmiszer pozitív hatással van az egész testre, a másik éppen ellenkezőleg, káros az egészségre.
Megható ez a kényes kérdésekben, szeretnék ma beszélni ebben az egzotikus gyümölcs, mint a banán, hanem inkább arról, hogy mi az előnye és a károsodás banán, mivel ez a termék nagyon népszerű a nők, férfiak és gyerekek. Kezdjük!
Melyek a banán, és ami mögötte bőrük?
A mai napig, szinte minden fajta gyümölcs mesterségesen nevelt. Ezek két csoportra oszthatók: az „édes” és a „Platano”. Ők igényelnek hőkezelés. Általában banánfajták „Platano” használják állatállomány takarmányozására. Ők kemény és íztelen belül és húzza őket egy zöld vagy piros színű.
Ami a desszert fajták, úgy lehet tekinteni, mint egy mini banán a piacon, és egy hatalmas, „Cavendish”, „Robusta” és a „Valerie”. Általában az összes mini banán nőtt a melegebb éghajlaton, és gyűjtsük össze éretlen mivel amíg elérjük a már érett, és ez azt sugallja, hogy őrizzék meg a jótékony hatása van.
Ez a gyümölcs gazdag szénhidrátokban, átlagos mennyiségű gyümölcs eléri a 40 gramm. Ami a vitamin kéz banán olyan, mint egy mini, és a hagyományos fajták tartalmaz vitaminokat B, E, béta-karotin és az aszkorbinsav. Ásványi oldalán képviseli kálium, magnézium, foszfor, nátrium, kalcium, vas, cink, réz és a szelén.
Hasznos tulajdonságai ennek az egzotikus gyümölcsök
- Mivel a magas a kálium, a gyümölcs jótékony hatással van az idegrendszerre és a kardiovaszkuláris rendszer sosudis ötödik. Húsa stabilizálja a vérnyomást, ezáltal csökken a kockázata a stroke és a szívroham. Ezen túlmenően, a kálium-normalizálja a szint „rossz” koleszterin a vérben, és hidratálja a bőrt és a hajat, figyelmeztetve őket a szárazra.
- Azoknak a gyermekeknek, az egzotikus gyümölcsök fontos szerepet játszanak a csontképződést az idegrendszer.
- Magnézium, amely jelen van a készítményben a gyümölcs, elősegíti a jobb felszívódás a kálium és a kalcium, támogatja az optimális pulzusszám és csökkenti a vér alvadási paraméterek. A férfiak és nők naponta kell fogyasztani legfeljebb 400 mg magnézium, míg egy banánt ez a szám eléri a 50 g.
- A pépet e egzotikus gyümölcs lehet használni, mint azt jelenti, eltávolítására a duzzanat, valamint van egy vizelethajtó hatással.
- Mivel a kolin, amely telített ezzel gyümölcs javítja a memóriát.
- B-vitamin segít csökkenteni a „rossz” koleszterin a szervezetben, helyette a „jó”.
- Az aszkorbinsav a C-vitamin is hasznos az egészségre, mivel segít erősíteni az immunrendszert.
- Mind a friss és szárított gyümölcsök tartalmaznak diétás rost, amely ideálisan alkalmas tisztítását az intesztinális felhalmozódott káros anyagok.
- Szárított gyümölcs a gyümölcs segítségével javíthatja a hangulatot, és egy frissítő hatása.
- Érett banán pépet tökéletes javítják a munka a gyomor, javítása az emésztést és a kiválasztási funkciókat. Szárított gyümölcs is lehet használni, gyomorfekély kezelésére és nyombélfekély th.
- A gyümölcslé a gyümölcs megakadályozhatja a gyomor vérzés által okozott a kolera vagy a vérhas.
- Banán diéta gyakran használják az orvosok kezelni olyan betegségek, mint a glutén-intolerancia.
- Szárított gyümölcsök segítenek helyreállítani a májfunkció, normalizálják a fehérje-, zsír- és szénhidrát-anyagcsere.
- A férfiak és nők, akik szenvednek érelmeszesedés és a magas vérnyomás, szárítjuk, és friss banán segítsen enyhíteni a tüneteket e betegségek.
- Szárított banán nagy segítség az álmatlanság, mivel tartalmaz olyan aminosavakat, mint a triptofán.
- A férfiak és nők, akik aktívan küzd a túlsúly, szárított banán kiváló asszisztens, olyan édes és gazdag ízű a gyümölcs lehetővé teszi, hogy a hosszú ideje megszabadulni az éhség.
Milyen előnyei vannak a banán, a férfi test?
Néhány faj banán, mint a kis, tökéletes férfiak, akiknek problémái vannak potenciát.
Mi az előnye ennek a gyümölcsöt a valós szex?
Azoknak a nőknek, akik nagyon szenvednek fájdalmas menstruáció, be kell vezetni a diétát a gyümölcs, mert amellett, hogy a nyugtató hatása, ez hozza a jó hangulat, köszönhetően ez a „hormon az öröm”, mint a szerotonin.
Ezen kívül egy mini banán pépet egy erős afrodiziákum, így vonzza a figyelmet az ellenkező nemű.
Hogyan árthat a gyümölcse ez egzotikus gyümölcs?
- Emberek, akik elhízottak minimálisra kell csökkenteni aktív terméket, mert nagy számú kalória (120 egység 100 gramm termék).
- Ez a gyümölcs nagyon lassan emészthető, és néha, és nem okoz gáz felhalmozódását, és akadályozhatja az epe. Emiatt, meg kell enni banánt kis részletekben, és nem ajánlatos inni a vizet.
- A cellulóz-és gyümölcslé az egzotikus gyümölcs rendkívül veszélyes emberek fokozott gyomorsav-elválasztást.
- Érett banán nagyon veszélyesek a cukorbetegeknek. Jobb, hogy részesítsék előnyben éretlen gyümölcsöt vagy főtt.
- A gyermek teste nagy mennyiségű ez a gyümölcs is okozhat allergiás reakciót, ezért érdemes bevezetni banánt baba étrend fokozatosan, figyelte a reakciót.
- Visszér, ischaemia, thrombophlebitis és után szívinfarktus és a sztrók, banán ellenjavallt, mert hozzájárulnak a vér viszkozitásának növekedését.
- Nagyon káros a szervezetben banán chips, mivel közölt nagyszámú pálmaolaj, amelyek egyszerűen csak „kill” az összes hasznos tulajdonságait a gyümölcs.
- Étkezési banán szoptató anyákat okozhat kernicterus a csecsemő, mert be egy hatalmas adag K-vitamin
Nem enni kémia, melyeket feldolgozott banánt, akkor le kell mosni meleg folyó vízzel használat előtt.
Ismerje meg, hogyan kell kiválasztani, és tárolja a banánt
Annak érdekében, hogy a banán minden hasznos vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, meg kell tanulni, hogyan kell kiválasztani nem csak finom, hanem az érett gyümölcs. Az egyik leggyakoribb módja az, hogy válassza ki a bőrszín: érett és friss banán van egy sima, aranysárga színű, és meg kell nagyon kevés pigment fekete pontok. Vásárlás ilyen banán, azonnal enni (nem feledve előtti leöblítjük meleg folyó víz) és koncentrálásával nyert az első adag tápanyagot.
Gyümölcs szürkés héját ritkán károsítja a szervezetet, de a használatát őket gyakorlatilag nincs semmi. Ez az árnyalat banán jelentkeznek általában túlhûtést, amikor a gyümölcsök szállítják egyik országból a másikba, az oroszlánrészét a vitaminok és a bányász mennyezeti elemei a komplex örökre elveszett.
Ha banánhéjon fölött bordázott, ez azt jelzi, hogy még túl korai csalódott pálmák, anélkül, hogy dospet keresztül. Az érett gyümölcs felület legyen sima és nem túl hangsúlyos bordázattal.
Azáltal, hogy megvásárolta ezt a gyümölcsöt a boltban, győződjön meg arról, hogy a bőr egy sárga vagy enyhén zöldes árnyalatú, anélkül, hogy bármilyen látható sérülés és pontokat.
Ami a tárolási banán, majd vásárolt gyümölcs jobb osztani egyenként, és tegye a papírzacskó. Hűtőszekrény - nem ez a megfelelő hely tárolására banán, de csak egy hűvös, sötét helyen tökéletes az egzotikus gyümölcsök megtartotta a hasznosságát.
Hogyan száradni a banán otthon?
Szárított gyümölcsök a gyümölcs megtartja az előnyös tulajdonságait. Annak érdekében, hogy száraz a banán meg kell vásárolnia egy érett gyümölcs, majd alaposan öblítse le meleg vízzel, és tisztítsa meg a bőrt. Majd egy szelet gyümölcsöt nem túl vastag szeletekre.
Szárítás ez a termék lesz a kemencében, így aktiválni kell, és hogy a hőmérséklet 50 ° C-on Míg a sütő bemelegszik, hogy a serpenyőben, és ez a vonal sütőpapírral. Ezután feküdt ki a vágott banánt.
Tepsibe szelet gyümölcsöt tedd a sütőbe és meggyötört 6 órán át. Annak érdekében, hogy ne elrontani a terméket, amire szükség van a sütő ajtaját résnyire nyissuk ki, ez biztosítja a folyamatos friss levegőt.
Egyszer szárított banán, szükséges, hogy az edényt a sütőből, és hagyjuk teljesen kihűlni, majd shift egy üvegedénybe.
Azt szeretném, ha mind az egészség, a szépség és a bölcsesség!