Főzni rizs sütőtök - hogyan kell főzni sütőtök zabkása rizs - főzés receptek
Ábra tárgya a gabonafélék, amelyek gazdag tápanyagokban. Ő képes megszabadulni a szervezet a felesleges só és állapotának javítása, az ízületek. Tök - zöldség, a vezető vastartalma. Edények, fő elemei a rizs és a sütőtök, tökéletes orvosi és diétás menüket.
Pick a recept
Felkészülés sütőtök és a rizs
Az ételek elkészítésére, amely magában foglalja a sütőtök és a rizs, ezek az összetevők kell készíteni rendesen. Kezdetben tisztítsa meg a sütőtök a bőrt, célszerű vágni egy éles késsel. Vágjuk a zöldségeket több részre mentén, méretétől függően, távolítsa el a magokat és a belső tartalom.
Készítsünk rizs rejlik mosási, majd feldolgozott recept szerint.
Tök zabkása rizs
Nagyon finom és jó fordul sütőtök zabkása rizs, amely tartalmazza a diéta, mint egy felnőtt és egy gyermek. Szükséged lesz a következő összetevőket tartalmazza:
- 500 g tök;
- 150 ml tej;
- 100 ml víz;
- 3 evőkanál. l. cukor;
- 10 g vaníliás cukor;
- 5 Art. l. rizs;
- 30 g vajat.
Előre elkészített tök apró darabokra vágjuk. Megmosott rizst a serpenyőbe, hogy a sütőtök. Ezután öntsük a sütőtök és a rizs vízzel, fedjük le és főzzük alacsony lángon, amíg amíg tök megpuhul. Ezzel párhuzamosan a főtt sütőtök és a rizs.
Ezután meg kell egy kicsit potoloch rizs és a sütőtök pürével az oktatás. Ezután öntsük a tejet burgonyapüré, sózzuk, cukrot és a vaníliás cukrot és főzzük puhára. Hozzáadása után a tejet zabkása folyadékot nyerünk, így meg kell, hogy főzzük további 20 percig, folyamatos keverés közben. A készenléti állapot lehet megítélni, hogy a kása szerzett krémes sima következetesség. Tedd egy kis zabkását vaj ízét. Tök zabkása, rizs kész!
Tök sült rizzsel
Kényeztesse család annyira édes ételek, mint a tök, sült rizzsel. A készítmény ez az étel igényel a következő összetevőkből:
- 300 g tök;
- 100 g rizst;
- Egg - 2 db.;
- 100 ml tejföl;
- 20 gramm dió;
- 1 evőkanál. l. méz;
- fahéj (ízlés szerint);
- friss bogyós gyümölcs, lekvár, dzsem.
Készül tök vágjuk apró szeletekre. Ábra mosás és addig forraljuk, amíg félig főtt állapotban. Dió őrölni.
Zsírozzuk kemencében tál vajjal és tedd rá a rizs, és a felső - szelet sütőtök, megszórjuk a tetején egy tál zúzott diót.
Eközben habverővel össze a tejfölt, méz és a fahéj a keverőbe, majd öntsük ezt a keveréket a tök és a rizs, és helyezze az edényt a sütőben sütni, amíg főtt állapotban. Miután sült sütőtök rizzsel kész, hűtőszekrényben az edény, darabokra vágjuk. A tetején a sütőtök lehet díszített friss bogyós, lekvár vagy megőrzi.