Főzés leves avokádó
Meg kell enni tányér leves-tört avokádó, és mi a feladatunk, hogy magát az energia munka vagy sport. Vannak érdekes leves receptek által összeállított különböző emberek, attól függően, hogy az előállítási eljárás lehet feltételesen osztani a hideg és meleg.
Hideg avokádó
Böjt emberek, vagy azok számára, akik szeretnének fogyni, ideális hideg leves avokádó. Mielőtt főzzük, meg kell tisztítani a bőrt a avokádó, vágja, és áttörjük villával. Bölcs dolog, hogy csökkentsék a gyümölcs közepén egy kör - így nagyon könnyű kivenni a csont, majd helyezze a kést a tompa végén egy héja avokádó felét, és könnyen tisztítható ki a vezetés a késsel a gyümölcs. Leves elő a lehűlt húsleves, joghurt vagy víz.
Itt van az egyik alacsony kalóriatartalmú hideg leves recepteket. Keverjük össze a turmixgépben avokádohús (2 db.) A vágott hagymát (1 db.), Citromlé (2 evőkanál. Kanalak) és fél növényi húslevest. Hozzá friss fűszernövények menta, koriander, szójaszósz (1.. Spoonful), só, bors és a megmaradt húslevest. Tálalás előtt tegyük a hűtőbe 30 percre.
A recept egyszerű leves joghurtot és avokádó. Avocado (2 db.) Ahhoz, hogy ostor egy keverőben citromlé (1 evőkanál. Spoon). Ehhez hozzáadunk finomra vágott hagymát, fűszernövények és a joghurt (200 g.), Hozzáadása sót, borsot, addig keverjük, amíg sima. Tálaljuk jeget.
Avokádó leves uborka. Kezelt uborka (4 db.) És az avokádó (2 db.) Darabokra vágjuk, felöntjük 0,5 csésze langyos vizet, olívaolajat (1 evőkanál. Spoon), citromlé (2 evőkanál. Kanalak) öntsük édeskömény, só, felvert egy turmixgépben. Cool, öntsük tálak, díszítsük apróra vágott zöldhagymát.
És mégis, a jó ünnepi recept a hideg leves avokádó és a rák. Szeletelt avokádó pép megszórjuk (2 db.) Citromlé, hozzá olívaolaj (vagy napraforgó) olaj (2 evőkanál. Kanalak), egy csepp balzsamecet hígítjuk meleg vízzel (350 ml.), Összekeverjük egy keverőben, majd hűtőszekrényben. Külön megsütjük (20-25 perc.) Olívaolajban íj (fél fej) a csipet kakukkfű, balzsamecet, és a szójaszósz, hagyjuk kihűlni. Ezután az összes előkészített hozzávalókat összekeverjük ismét egy turmixgép, hozzáadjuk a zöldek, főtt és hámozott garnélarák előre.
Meg tudja mutatni a képzelet és díszíteni minden tányér leves eltérő módon - egy szelet uborka, paradicsom és paprika.
Az avokádó nagyon hasznos az egészségre, mert gazdag vitaminokban, ásványi anyagok, esszenciális olajok, tartalmaz kis mennyiségű cukor (1,5%). Ez a gyümölcs - értékes energiaforrás, így illatos levesek is szerepel az étrendben a sportolók.
Forró leves avokádó
Egy hideg felhős napon mindig akar forró levest. Legyen az avokádó - emlékeztetőül a nyári nap, ünnep szórakoztató és gondtalan, fényes ünnep.
Recept tüzes mexikói püré leves avokádó. Forraljuk a növényi állomány felhasználásával sárgarépa (1 pc.) Hagyma (1 pc.) És a zeller (1 pc.). Fry az olívaolaj, apróra vágott fokhagymát (1 db.) És orr (1 db.), Avokádó pép adunk (5 db.), Kis húsleves, só, pirospaprika; Keverjük össze egy turmixgépben simára. Piros paradicsom (2 db.), Leforrázott forró vízzel, gyümölcshéj és apróra vágjuk, tegye a levesbe együtt a maradék forró állomány, keverjük össze. A tál leves kész tesz egy kis mennyiségű koriander és a paradicsom pépet, szolgált az asztalnál kukorica tortilla.
Hasonlóan készítjük és ízletes leveseket thai étel, hanem tegye ananász paradicsom és hagyma használt vörös.
Egy érdekes recept zöldségleves, együtt burgonya, bazsalikom és avokádó. Főzés leves így. Először szakács húsleves, amely magában foglalja a paprika (1 db.), Hagyma (1 db.), Sárgarépa (1 db.), Petrezselyem és a kapor, főzés után hagyja húsleves szitán. Ezután a cefre: apróra vágott burgonyát (. 400g) főzzük sóval, amíg készen áll, összeolvad szinte az összes vizet töltött egy turmixgép együtt avokádó (2 db.) És a bazsalikom (néhány levél). Keverjük össze egy vastag húslevest, és a kapott pürét segítségével újra turmixgépben, hozzáadjuk a szárított aromás növények (amely elérhető), és enyhén melegítjük. Lean leves kész. Díszítsük bazsalikom lehetséges vagy petrezselyem.
Végül a forró leves recept avokádóval csirke húslevest. Forraljuk csirke húsleves és a szűrőt, felvert egy turmixgépben avokádó (3 db.) És a csirke (200 g.); só, öntsük húsleves és újra keverjük össze. Ennyi - egyszerű és gyors. Ez a leves is szolgált nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek számára régebbi, mint három éve, már csak be kell egy kicsit az ő hűvös.
Indiában, a leves avokádó tekinthető a „szegény ember étel.” Ezt a nevet, mert az olcsóbb, de a magas táplálkozási összetevők, amelyek közül a legfontosabb - az avokádó. Készítsünk ezt a levest szinte napi rendszerességgel tulajdonítani a főételek.
Finom levesek avokádó - a legjobb gyógymód a melankólia és a rossz hangulat. A folyamat a főzés egyszerű és nem túl sok időt. Mindenesetre még a hétköznapi nap, nem árt lepje meg barátait és szeretteit egy szokatlan és ízletes leves püré avokádó!
