Fitness program Valérie Turpin - le programot pleine forme - magával ragadó formában Valerie Turpin

Ahhoz, hogy minden olvasó a felülvizsgálat Hello!

Nemrég írtam egy ismertetőt fitness program „Hozd magad ahhoz, hogy a hónap”, de mivel nem messze nyár, nap, tenger, tengerpart, hogy úgy döntöttem, hogy meséljek néhány a programok, amelyek nem tudok említeni.

Szóval A program a francia, fitness edző, amely, mint az nyilvánvaló a nevét egy fitness program neve Valerie Turpin.

Hogy mi ez a komplexum.

Ez áll az 5 ülés, 10 perc és Valerie különböző izomcsoportokat. 5 edzést 5 napig és két hétvégén. Ezek készülhetnek 10 perc hetente 5 alkalommal, akkor egy nap alatt, és ha a szíved vágyait akkor az egész tanfolyam 50 perc alatt megtenni egy nap alatt, ezáltal magának egy jó mentesíti a testet.

Minden csoport ugyanazon elvek képzés, nevezetesen:

  • L'echauffement dynamique (warm-up).
  • Le renforcement du haut du Corps (testmozgás erősíti a felsőtest).
  • Le renforcement des Jambes (lábak edzés).
  • La ceinture hasizomhoz (média képzés).
  • Le nyújtás (stretching).

    Saját tapasztalat. Ez a program Régebben egy évvel ezelőtt, és rendszeresen adunk az összetett gyakorlatok kialakításában osztályok. Még egy csoport lány szerette. Hála neki, húzta has területén, a lábak is kap egy szép forma és a legfontosabb kiemeli a derékrészen. Igen, ebben az összetett és az igazság egy kis testmozgás a sajtó, de mindenki tudja, hogy a munka révén a gyakorlatokat a lábad már dolgozik a sajtóban, mert tartsa egyenesen a hátát. Az én esetemben ez volt, köszönhetően ez meg nem nyomja be az oldalsó nőtt, de mégis elment fél lehetővé tette, hogy a derekam meg vékonyabb, még vékonyabb, mint a mérőszalag megmutatta. Ezzel a készlet derék nem voltam 65 cm, mint korábban, és a 62 cm-t. Mi nagyon örültem.

    Ahhoz, hogy ezt a gyakorlatot igényel bonyolult 10 perc az idő és a vágy. Ez nagyon könnyű, de fenntartani illeszkedés kiváló.

    Linkek online programok.

    Fitness program Valérie Turpin - le programot pleine forme - magával ragadó formában Valerie Turpin

    • Bicepsz, tricepsz.
    • Farizmok.
    • A felső részén a has.
    • Nyújtás.

    Egy egész letöltheti és.

    De persze ne feledkezzünk meg a megfelelő táplálkozás. Személy szerint én az étrendben meghatározó hajdina. mert nagyon hasznos.

    „Az út 365 napig jó formában”

    Valerie Turpin (fitness edző).

    Ítélet: Javasoljuk, hogy próbálja meg ezt a programot. Ő Aksinyino könnyebb. de a hatása is is, és ott nem mondanám, hogy rossz. Maga a program egyszerű, és mindent tud, még egy gyenge előkészítése. Ez egyesíti a komplex, hogy a két lány olyan szakemberek és nőalakok. Ők nem pumpált oldalirányú vagy férfias karok és más árnyalatok a harc a nők szép és karcsú test.

    Szeretem, ha a lányok jobban nőies alakja, nem hiszem, hogy ez szép, oly sok izmokat. De amikor az intézkedés, hogy érvényes és hasznos, és szép.

    Kapcsolódó cikkek