fekete ribizli
fekete ribizli
Kalória - 63 kcal.
Oroszországban vezették be a fekete ribizli, Európa és a gyógyító tulajdonságait és íz gyors népszerűségre tett szert. A XI században termesztett Novgorod és Pszkov régiókban. A XVII században a gyógynövények kezdett termeszteni az ország egész területén. Ma több mint száz fajta. Fekete ribizli vezető orosz kultúrát. Terápiás célokra használják nem csak bogyókat, hanem a vese, rügyek és levelek, mert bennük sok hasznos anyagok.
Hasznos tulajdonságai fekete ribizli
Feketeribizli tartja vezető helyét a gyümölcsök és bogyók vitamin tartalmát. A C-vitamin benne több, mint egy citrom, 4-szer 15-szer nagyobb, mint az alma. Handful bogyók elég, hogy megfelel a napi szükséglet aszkorbinsav.
A levelek és a feketeribizli rügyek gyógyító tulajdonságait. Tartalmazzák látszólag az összes összetevője bogyók elemek: vitaminok, fenolos vegyületek, illóolajok, tanninok. A jelenléte a C-vitamin nem rosszabb, mint a gyümölcs.
Mint fekete ribizli hatása van a szervezetre
Hasznos tulajdonságai fekete ribizli használni, még az ókorban és napjainkban ez a nagy becsben tartják. Ez az egyedülálló növény lázcsillapító, vizelethajtó, vérzéscsillapító, frissítő és izzasztó hatása. Ez növeli az immunitást, javítja az emésztést, növeli a gyomor savasságát.
A használata a fekete ribizli pozitív hatással van az állam az emésztőrendszer, a szív-és érrendszeri és az idegrendszer. Ez tágítja az ereket, tisztítja a zsír. Növeli a hemoglobinszint és normalizálja a vér összetételének. Van egy fájdalomcsillapító hatás, ez enyhíti fogfájás, fejfájás és izomfájdalom.
Rendszeres felvétele a diéta visszaállítja csontszerkezet erősíti az izomrendszer. Ez enyhíti a gyulladást a húgyutakban, serkenti a véráramlást az agyban. Megszünteti hurutos tünetek: köhögés, torokfájás, magas láz. Csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet, hangok a funkcionalitás a nyirokrendszer, jótékony hatással van a vérképzésre. Eltávolítja a méreganyagokat, radioaktív izotópok, húgysav és purin.
Azok számára, akik fogyni szeretnének, és az ólom alakja abban a sorrendben, vitamin komplex és tulajdonságai fekete ribizli nagyon hasznos. Rendszeres használata a normális anyagcsere, emésztési problémák megszűnnek, semlegesítjük rothadó folyamatok a gyomor-bél traktusban, májban terheletlen, növeli a savasságot és a fejlesztés az epe tónusú immunrendszer.
Fontos tudni, hogy a szárított gyümölcsök, levelek és virágzat ugyanolyan tulajdonságokkal rendelkezik, mint a friss bogyók. Ez a tény teszi lehetővé, hogy a terméket az év minden napján.
Hogyan válasszuk ki a fekete ribizli
Vásárlás friss bogyók a fekete ribizli, hogy leállítják a választás a gyümölcs egy egységes színű, száraz és feszes. Tól ráncos bogyók meg kell szüntetni, mivel ezek a jelei túlzott érettségi. Az ilyen termék veszített hasznos tulajdonságait.
Ma van a lehetőséget, hogy vesz egy fagyasztott fekete áfonya bármikor az évben. Ebben az esetben fontos, hogy ellenőrizze a jelzések hiánya ismételt felolvasztás, csomagolás sértetlenségét és eltarthatóságát. A konzerv élelmiszerek (gyümölcslevek, gyümölcsitalok, zselé, stb.) Meg kell ismernie a készítménnyel. Jobb vásárolni anélkül, hogy mesterséges adalékanyagokat.
Módszerek tároló feketeribizli
Friss bogyók, hűtőszekrénybe helyezzük, vagy a hűvös szobában a hőmérséklet 10-12 fok, nem veszítik el tulajdonságait az elmúlt két hétben. Mert ez a bogyó nem kell mosni, és rendezni a tárolás előtt: távolítsa el puha vagy zúzott gyümölcs. Egy üvegedénybe fedéllel nulla hőmérsékleten friss marad körülbelül egy hónap.
A stabilitását a C-vitamin után hat hónappal a betárolási:
- Deep Freeze - 100%;
- Kompót - 90%;
- Juice - 80%;
- Túlérett szemekből 5 nap után - 30%.
Mi megy a főzés
Feketeribizli hogy szörpök, lekvárok, zselék, lekvárok, gyümölcslevek, zselék. Feltöltésére használt piték, palacsinta, galuska és édességek. Alapján gyümölcsök ragaszkodnak házi borok, likőrök előállításához. A bogyók megy jól sajt, tejszín, cukor, méz, tejföl.
Hasznos kombinált termékek
Fekete ribizli a kereslet azok számára, akik figyelik a számok. Ez a termék gyakran szerepel étrend a fogyás, nem csak azért, mert kevés a kalória és alacsony glikémiás index, hanem, hogy pótolja a szervezetet vitaminokkal az elévülési idő.
Célszerű felvenni gyümölcsöt saláta, gabonafélék, köretek. Különösen harmonikus feketeribizli reszelt sárgarépa, hengerelt zab, köles, rizs, méz, sajt, joghurt és más tejtermékek.
Van egy speciális program fogyás számított 10 napon belül. Ez alternatív fajta bogyók mazsola napján (fekete, piros, fehér). Ennek eredményeként elhagyja 3-5 kg.
Napi menü ribizli étrend:
- Breakfast. Egy adag zabpehely, 300 g ribizli.
- Ebédet. Juice vagy gyümölcsital.
- Ebédet. Főtt hal vagy hús alacsony zsírtartalmú fajták.
- Vacsora. Káposztasaláta zöldséget.
Ellenjavallatok
Nem ajánlott savtúltengés, hepatitis, a gyomorhurut, gyomorfekély, thrombophlebitis, visszér.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Mivel a nagy koncentrációjú aszkorbinsav ribizli vezető termék megelőzésére megfázás és növekedése immunitást. A népi gyógyászatban, szárított gyümölcs tartalmazza az orvosi díjak problémák esetén a húgyúti rendszer, az onkológiában, cukorbetegség, magas vérnyomás és allergiák. Ahhoz, hogy növeli a hemoglobin használt hajdina liszt (1: 1). Orvosi célokra nem csak gyümölcsöt, hanem a levelek, rügyek, virágok.
- Broth a fekete ribizli leveleket használják beriberi, toxikózis, mérgezés, hogy javítsa a bélműködés. Használt vizelethajtó a vércukorszint csökkentésére.
- A főzet a gyümölcs segít a köszvény, reuma, ízületi gyulladás, magas vérnyomás, vérszegénység, allergia, kiütések és más bőrproblémák.
- A fekete ribiszke leve hozott alacsonyabb savasság, az érelmeszesedés megelőzésére és a szívbetegség, az élelmiszer-mérgezés, emelt hőmérsékleten. Mennyire hatékony antiszeptikus angina, stomatitis. Kombinálva méz gyógyítja a köhögés.
- Nastoyamiiz rügyek és a levelek kezelt cystitis, pyelonephritis, húgyhólyag gyulladás és különböző vesebetegségek. Eltávolításához a tüneteket, megfázás és hozzáadott csipkebogyó Rowan.
- Tea gyallyakból enyhíti a fejfájást, csökkenti a vérnyomást, növeli az étvágyat, tágítja az ereket.
érett bogyókat használják a kozmetikumokban. Szerepelnek a termelés bőrápoló termékeket, amelyek táplálják, fehéríti, eltávolítani sötét foltok. Fekete ribizli népszerű a hazai kozmetika. Sok receptet, mint például:
- bőr fogfehérítés. Wipe válsággócai alkalmazott hígtrágya vagy gyümölcslé bogyók.
- Élénkítő maszk. Keverékét használni lé, zabpehely és a búzaliszt.
- A maszk öregedő bőrt. Ez vonatkozik 40 év után, hogy javítsa a bőr rugalmasságát. A fekete ribiszke leve alkalmazzák, mint egy borogatást 20 percig.
- Erősítése a körömlemez. Rub a gyümölcs- és áztató 15-20 percig.
- Bőrlágyító kezét. Tört bogyók alkalmazzák 10-15 percig, majd használt tápláló krémet.
- Fokozott törlő zsíros bőrre használja a zöld gyümölcslé (naponta kétszer).
- Az idősödő bőrt. Tört bogyók - 0,5 csésze összekevertünk 1 evőkanál. l. méz. Áztatás Arc 20-25 percig, majd krémet.
Az is érdekes,
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények