Diétás menü diabétesz előtti és ajánlások
Számos betegség észrevétlen marad a beteg, és az emberek körülötte. Így kell figyelmes, hogy a jólét és az időszakos szűrések. Csak hála neki, a legtöbb esetben meg lehet felismerni egy személy preddiabetnoe állapotban. Ha megfelel a szakmai követelményeknek, hogy megtegye a szükséges előkészületeket, lehetséges, hogy elkerülje egészségromlás. A nagy hozzájárulása a teljes gyógyszeres kezelés és diéta jár prediabetes.
Mi preddiabetnoe állam?
Cukorbetegség - által okozott betegség hibás működése egy test, például a hasnyálmirigy. Ez a szervezet részt vesz az anyagcsere folyamatok, mert mi a probléma tükröződik a személy egészségi egészére.
A fő tünete a cukorbetegség -, hogy növelje a cukor mennyiségét a vérben. Egy hétköznapi ember, ha belép a vércukorszint, az inzulin szekréciót vált ki. Hormon terjeszteni cukor szövetek és szervek, valamint a maradék tartalék tartalék. A cukorbetegek, az inzulin nem szabadul a megfelelő mennyiségben, ami miatt a vérben is ott van egy csomó glükóz. Normál vércukorszint - 3,5-5,5 mm / l. A cukorbetegség, a szint fölött van 6,9 mm / l.
vércukorszint tartományban 5,5 és 6,9 mm / l jelzi preddiabetnom állapotban. Ez azt jelenti, hogy a személy már bekövetkezett meghibásodás a rák, de ez nem lényeges. Az alábbi az orvos által felírt, akkor jelentősen javítja a szervezet a munka és hogy megvédjék magukat a súlyos állapot.
Hogyan kezelésére preddiabetnom állapot?
Ez nem meglepő, hogy az első eszköz orvosi felderítése preddiabetnogo állapotban - a betartása alapvető szabályait az egészséges életmód. Egy személy diabétesz előtti diéta felírni. El kellett búcsúzni minden függőségek.
A nagy befolyást gyakorol a munkát mirigy inzulin, vakolatok és túlsúlyos. A beteg javítani egészségüket szükségességét, hogy a szervezet vissza sorrendben.
A fizikai aktivitás hozzájárul a kiegyenlítő vércukorszintet. Ez is része a kezelés preddiabetnom állapotban.
A kábítószerek betegség előírt meglehetősen kis mennyiségben, és nem játszik olyan nagy szerepet a kezelés sikerét, mint a diéta.
Helyes táplálkozás preddiabetnom képes különös figyelemben részesül. Szakemberek is tervezett két teljes rendszereket, amelyek írják fel a betegeknek.
Milyen típusú diéta használt preddiabetnom állapotban van?
A táblázat az első helyen kell figyelni, hogy a nagy különbség a napi norma kalóriát és szénhidrátot. Nagyrészt ennek során az étrend egy személy fog fogyni.
Melyek az alapvető szabályok a táplálkozás preddiabetnom állapotban van?
Körülbelül a fele a fehérje az emberek által elfogyasztott kell az állati eredetű. A harmadik az összes zsír - éppen ellenkezőleg, növény. Ezek könnyen felszívódik a szervezetben.
Zárni az étrendből cukor és méz, valamint az összes olyan termék a hozzáadást, de ugyanakkor azt is lehet használni helyettesítő és desszertek ezek alapján. Cukor - a fő forrása a glükóz, ezért ő nem megengedett, ha be.
Elérhető főzéssel: forralás, gőzölés, sütés, alkalmanként tűzoltó minimális olaj használatát, sütés a tapadásmentes bevonat nem használ olajat.
A diéta van osztva legalább 5-6 étkezés. Az átlagos adag - 200, a töredék teljesítmény hasnyálmirigy könnyebb megbirkózni a stresszel.
Milyen élelmiszerek megengedett, és nem megengedett a diéta?
A termékek listáját, amelyek lehet, és tilos enni diéta alatt - ez a legfontosabb dolog, hogy tartsa szem előtt, amikor pre-diabétesz. Ezért az alábbi táblázat a legjobb, hogy nyomtassa ki, és tarts ki a hűtőszekrényből, és soha nem szabad elfelejteni.
Élelmiszer és étkezés
liszt termékek
Kenyér készült rozs, korpa vagy búzaliszt Class II nesdobnoe cookie-k és egyéb sütőipari termékek használata nélkül cukor (szintén a durva liszt), tészta esetenként durva búza. Mindenki szerint a napi norma a szénhidrátok.
Minden termék vagy leveles tészta. Tészta készült fehér lisztet.
Minden nap lehet enni bármilyen levesek növényi húslevest, okroska. Nem több, mint kétszer egy héten engedélyezettek alacsony gombaleves, csirke vagy húsleves.
Levesek az erős, zsíros hús vagy gombás húsleves tésztával és tésztával.
Sovány húsokat, mint a borjú, marha, csirke, pulyka, nyúl, főtt vagy párolt, doktori kolbász, csirke kolbász, főtt nyelv. Társadalmilag engedélyezve főtt májat.
Sertés, kacsa, liba. Bármilyen Füstölt és sózott ételek, konzervek.
Csak alacsony zsírtartalmú fajták, mint például a szürke tőkehal, tőkehal, sávos tőkehal, a foltos tőkehal, sügér, csuka főtt vagy sült formában. Csak konzerv saját vagy paradicsom.
Bármilyen olajban gazdag, füstölt, sózott hal, konzerv olajos kaviár.
Teljes tej, tejes italokat, sajt legalacsonyabb zsírtartalmú, sótlan sajt túró. Alacsony zsírtartalmú tejföl - nem gyakrabban, mint hetente egyszer.
A magas zsírtartalmú túró és tejföl, sós sajt, édes tejtermékek, tejszín.
Csak hajdina, árpa, árpa és zab részeként a napi kalória.
Búzadara, gyors főzés zabpehely.
Burgonya korlátozott mennyiségben és csak főtt vagy sült formában. Száma sárgarépa, cékla és zöldborsó is szigorúan ellenőrzik. A többi zöldséget korlátozás nélkül. Előnyösen minden támaszkodjon a tök, káposzta, cukkini, fejes saláta, paradicsom, padlizsán.
A pácolt és sózott zöldség, konzerveket.
Cukrozatlan gyümölcs, friss vagy sült formában, áttörjük, zselék, habok, gyümölcsitalok, zselék és egyéb édességek alapján cukorpótlók.
Cukor, méz, datolya, mazsola, szőlő, banán, fagylalt, és dzsemek.
Szószok és fűszerek
Dairy és paradicsommártás házi, alacsony zsírtartalmú mártást. Nem több, mint egyszer egy héten, torma, bors és mustár.
Tea, kávé tejjel és édesítőszerrel, főzet a gyógynövények és a csipkebogyó, zöldséglevek, baby gyümölcslevek, ásványvíz.
Édes szóda, gyümölcslé a tiltott gyümölcsből.
Növényi olajok, mint salátaöntet, egy kis vajat az élelmiszerek összetételét.
Bacon és egyéb húsok zsírok, étolaj, margarin.
Ez az e szabályzatban és a pre-diabétesz diéta. Beszéljen részletesen lehet hosszú, de ez nem szükséges. A lényeg az, hogy tudja az alapvető árnyalatok és más ajánlások már hogy az orvos.
Kapcsolódó hírek:
