Diétás csirke szelet paradicsommal és sajttal recept fotókkal egy serpenyőben
Kalória: 851
Fehérjék / 100g: 16
Szénhidrátok / 100g: 1
Diétás csirke szelet paradicsommal és sajttal recept egy fotót a serpenyőben, gyors tökéletesen megmenteni a nehéz időkben. Különösen alkalmas recept, ha főzés sokáig, vagy van csak lusta állni hosszú a lemez. Ezen felül, ez az étel vonzó lesz azok számára, akik nem rendelkeznek a szél kamrában, vagy a forró nyári napokon nem akar felvenni. Most és azt fogja mondani, hogyan kell főzni szelet csirke.
Felkészülés csirke hússzeleteket elég gyorsan, így a lédús, finom és nagyon szokatlan. És ha figyelembe vesszük, hogy a felső hátszín rögzített egy gyűrűt a paradicsom és a sajt sapka, az étel csak válik igazi csemege. A legfontosabb dolog a főzés, a húst nem szárad ki. Ezért a serpenyőben jól kell melegíteni és a húst nem túlzásba. A teljesen főtt ételek elég 3 perc sütés mindkét oldalon.
Adagok Száma a recept egy rokon. Attól függ, hogy az étvágyat és a fogyasztók száma. Van egy csirkemell fele kapott 4 személyre. De növelheti a termékek száma az Ön kényelmét. Kényeztesse család egy finom vacsorát, és főzzük néhány percig a csirke hússzeleteket.
- csirkemell filé - 1 db.
- paradicsom - 1 db.
- tojás - 1 db.
- kemény sajt - 100 gr.
- bazsalikom - egy pár szál,
- só - ízlés,
- őrölt fekete bors - egy csipetnyi,
- Növényi olaj - a sütéshez.
Csirke filé mosás és törölje le egy papírtörlővel. Keresztirányú metszeteket szál vastagsága körülbelül 1 cm-es, és a konyha kalapács taszítják mindkét oldalról.
Paradicsom mossa és vágjuk gyűrűk 3-5 mm vastagságú.
Sajt dörzsölje egy közepes reszelő.
Egy mély típusú konténert a tojást, sózzuk, borsozzuk és a finomra vágott bazsalikomot mossuk. Ha a fogyókúra. különösen Dukan diéta, akkor tartsa a recept csirke steak tészta korpa.
A villa vagy kis habverővel tojás fecsegett keverjük egyenletesen a fűszerekkel.
A tojásos masszát felváltva merítse a csirkét, és kapcsolja be többször is, hogy azt minden oldalról egyenletesen borított tésztát.
Melegítsük elő a serpenyőben növényi olaj. Amikor minden rendben lesz izzó, hogy egy közepes lángon, és tegyük a hússzeleteket.
Pirított őket szó szerint 1-1,5 perc, és kapcsolja be a hátoldalon. Azonnal helyezzük a paradicsom gyűrűs.
Megszórjuk sajttal forgács, fedél edényt fedővel, hogy olvad egy kicsit sajt, karaj és megsütjük a csirkemellet 3-4 percig.
Ready csirke szelet sajttal a serpenyőbe közvetlenül szolgált az asztalnál, mert ízletes volt, és frissen készített követő melegítéssel nem lehet.