Valerian álmatlanság
Sonilyuks - a családon belüli, hatékony és korszerű eszköz álmatlanság.
Álmatlanság, más néven insomnia vagy csak aludni betegség akkor minden emberben legalább évente többször. A leggyakoribb oka az álmatlanság - ez a stressz, mind az éjszakai élmények az ágyban. Reggel van rossz alvás oka a stressz. Azt is magában foglalja:
- Csökkentése az egészségre;
- Idegesség, ingerlékenység;
- Napközbeni álmosság;
- Feeling levertség, amelyhez a nap folyamán;
Ez nem mindig működik megállapítani, hogy képesek kezelni a stresszt a mai társadalomban, és hogy megvédjék magukat ily módon álmatlanság. De mit csinál? Érdemes megjegyezni, körülbelül Valeriana
A tulajdonságok macskagyökér
Jellemzően a gyógyászatban alkalmazott macskagyökér nyugtató komponens (elősegíti nyugtató, stressz eltávolítását, anélkül azonban, hogy a nyugtató hatás). Ez megkönnyíti a támadó természetes alvás és gyakran látható részeként szorongás elleni gyógyszert és díjakat.
Valerian szokatlan íze és illata, így gyakran egy komponense italok, likőrök vagy szivar. Nyugat-Európában a macskagyökér levelek hozzá saláták.
Általában a listáját, amelyek megsértése macskagyökér kijelző használatra széles:
- álmatlanság;
- tachycardia;
- Ideg stimuláció és neurózis;
- migrén;
- asztma;
- epilepszia;
A tapasztalt mellékhatások megnyilvánulását álmosság, depresszió és a teljesítmény csökkenése.
És annak ellenére, hogy ártalmatlanságát, abban macskagyökér tartózkodnia kellene a terhes nők a harmadik trimeszterben.
A Readers' Choice!
a használata „Sonilyuks” ajánlott az álmatlanság kezelésére történt. Sonilyuks 100% -ban természetes, növényi összetevők és alkalmas mind a felnőttek és a gyermekek 2 éves. Sonilyuks nincsenek mellékhatásai.
Valerian álmatlanság
Közforgalmú gyógyszertár Valerian elő macskagyökér gyökér és a leggyakrabban megtalálható a következő formában:
Hogyan inni macskagyökér álmatlanság?
Valerian felszívódik a szervezetben elég gyors, így enyhíti a stresszt, vagy nyugodt lehet egy egyszeri ivás.
A dózis lehet egymástól függetlenül beállítható. Ajánlott adagolás - 0,2 g
Hogyan inni macskagyökér álmatlanság?
Amikor megkapta a közös macskagyökér álmatlanság figyelembe kell venni, hogy a vétel kell végezni egy ideig, és nem egy egyszeri, amikor lehetetlen aludni. Sok természetes termékek egy kumulatív hatása. Mivel a stressz, amely az oka az álmatlanság és halmozódott fel a szervezetben, valeriánsav kell hasonlóan felhalmozott.
Ajánlott bevitel 0,6 gramm naponta. Felvételi jobb osztani 3, így 1 tabletta extraktumot 3-szor egy nap.
Mi mással, hogy segítsen a álmatlanság?
Valerian - ez egy jó görcsoldó gyógynövény. de ne hagyatkozzunk kizárólag ez nem éri meg. Például annak hatékonysága jelentősen csökken, ha az álmatlanság fogyasztása koffeintartalmú italok. Tehát meg kell követni a többi iránymutatást normalizálására aludni:
- Kizárás az esti étkezés termékek negatívan befolyásolja az alvást. Ez a fűszeres, sós és zsíros;
- Nem szükséges, hogy igyon sok vizet lefekvés előtt. Ez felébreszti az éjszaka;
- Meg kell győződni arról, hogy az ágy kényelmes. Párnák és matracok nem okoz kellemetlenséget, nem zavaró a zaj, fény, és azt is ellenőrizze, hogy a helyiség szellőző;
- Lefekvés előtt lehet inni egy pohár tejet hőt. Tej - természetes forrása a melatonin, az alvási hormon;
- Esti séta a friss levegőn, fáradtság nélkül, meg kell gyorsítani az elalvás, és javítása;
Még mindig úgy gondolja, hogy az álmatlanság ítélet, vagy hogy majd elmúlik magától?
Dolgopolov Vladimir Alekszandrovics. Ez az információ segíthet megoldani a problémát aludni.