Tud-e a zsír szoptatás szoptató anya (só)
Előnyök és árt a zsír GW
A Can egy kövér szoptató anya? Ahhoz, hogy megértsük, hogy mi lehet ez a finomság a GW, meg kell értened, hogy fog hasznot vagy kárt nők és a csecsemők. Szakértők nem ajánlom, hogy enni zsírt az egész szoptatást.
A tilalmat támasztja alá az a tény, hogy a zsír - a termék nagyon zsíros és nehéz megemészteni. Ennek eredményeként, székrekedést okozhat, a belekben kellemetlen érzést (felfúvódás, gáz, görcsök) csecsemők, valamint emésztési zavarok az anya. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy beszélünk a nagy mennyiségű termék, ha azt használják kontrollálatlan.
Kis mennyiségben ukrán csemege hoz több hasznot, mint kárt.
- A nagy százaléka a zsírtartalom a termék pozitív hatással van a tápértéke az anyatej.
- Az E-vitamin visszatér bőr és a haj Mama szépség erősíti a vérereket.
- Az A-vitamin a jó szem és az anya és a baba.
- A D-vitamin fontos a csecsemők, mert megakadályozza, angolkór.
- Arahidnovaya savat szabályozásában vesz részt és helyreállítása normális hormonális anyagcserét.
- Tekintettel arra, hogy a termék nagyon gazdag, akkor lesz elég egy kis enni sokáig, és nem érzi az éhezés (egy pár szelet kenyér szalonna cserélni ebéd és kalória szendvics lesz kevesebb, mint egy tányér zabkása).
- A termék tartalmaz lényegesen kevesebb koleszterint, mint, például az összes kedvenc vaj. Finomság, nem csak nem növeli a koleszterin, hanem akkor is, javítja a koleszterin anyagcserét.
- Tartalmazza zsír F-vitamin aktívan segíti a szervezetet a harcot a korai jelei atherosclerosis.
- A termék segít, hogy kötődik, és távolítsa el toxinok és radionuklidok a szervezetből.
- A modern kutatások kimutatták, hogy ez a finomság hígítja rákkeltő, és így küzd a rákkal, az általuk okozott.
Mint látható, az előnyök a használatát ukrán kezeli több mint hátrányával. Ehetek szalonnát a GW? Igen, természetesen. De be kell tartani néhány szabályt, hogy a termék hozta anya és a baba csak hasznot.
Feltételek zsírfogyasztás a szoptatás alatt
Mivel a zsír tartozik a feltételesen hasznos termékeket, hogy hogyan használják a GW legyen nagyon figyelmes és óvatos:
- Az első alkalommal, hogy megpróbálja a kényes nem lehet korábbi, hogyan ünneplik a csecsemők hat hónap.
- A kezdéshez egyszerűen egy kis darab (kb 2x2 cm), evett reggel.
- Miután zsírbevitel figyelemmel kell kísérni a baba legalább egy napot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termék nem befolyásolja az egészségét hátrányosan.
- Ha egy gyerek úgy viselkedik, nyugodtan, nem kiütés, hasmenés, székrekedés, hasfájás, azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy a zsír nem hozott neki kárt. Legközelebb akkor kicsit növelni az adagot.
- Szoptató anyáknak lehet enni nem több, mint 30g naponta ukrán csemege. Egy nagy adag kell viselnie a kockázatot a nő és grudnichka.
- Emlékeznünk kell arra, hogy ez a finomság igen magas kalóriatartalmú (900 kcal 100 gramm), úgy, hogy a túlsúlyos anyukák ajánlott feladni ilyen étel.
- Nem szükséges, hogy enni egy ilyen étkezés naponta, mivel elég nehéz étel a szervezet számára. Két GW test egy nő, és így hordoz jelentős terhelést, ne kelljen neki még keményebb munkára.
- A legjobb, ha van egy kövér kis darab kenyeret. Ebben a formában ez a leghasznosabb a szervezet számára.
Salo - egy csemege és kezeljük az ilyen élelmiszer, ill. Annak érdekében, hogy élvezze és használja ki a terméket, csak egy kis darab. Nem szabad használni anélkül szabályozás: csak fáj!
Hogyan válasszuk ki a zsír, engedélyezett szoptatás
Ha kiválasztja ezt a csemegét a szoptatós nő táblázatot meg kell vizsgálni több tényező:
- Vásárlás zsírt kell enni óvatosan, mert az étel be „kémia” és a tartósítószerek, hogy pontosan hogy kárt a baba. Ez a legjobb, hogy nem vásárol ilyen termékeket a boltokban.
- Ideális - vásárolni a friss szalonna és savanyú magad otthon.
- Nos, mielőtt vásárolni kérje az eladó a dokumentumokat. A papírokat kell egy márka, mondván, hogy az áru ellenőrzött állat-egészségügyi szolgálat.
- A friss szalonna rózsaszín és fehér színű, édes ízű tejet.
- Ha csemege szürke vagy egy gyanús szaga dohos, akkor nem veszi meg, akkor valószínűleg állott.
- Kiváló minőségű termék lehet nyirkos tapintású, de nem csúszós.
- A legfinomabb szalonna található a ventrális része a disznó. Mielőtt vásárolni jobb megkérdezni az eladót, hogy melyik része a tetemet vágjuk termék.
- Meg kell figyelni, hogy a gőzzel. Meg kell sima, puha, egységes színű, anélkül vércsíkok és tarló maradványok.
- Szoptató anya lehet enni csak a szokásos sós szalonna nélkül fűszereket és a fokhagymát.
- Füstölt termék fajta szigorúan tilos GW!
Ahogy só szalonna haza. Recept a szoptató anyák számára
A szoptatás a legjobb választani olyan receptet, ahol a zsír kell forralni. Főzés - ez a legjobb módja annak, hogy megvédje magát a mérgezés és a fertőző betegségek.
- A sózás legjobb, ha vesz egy darab vastagsága nem több, mint 3-4 cm. Ha vastagabb, meg kell vágni rétegek meghatározott vastagságú.
- Ezután az elkészített szeleteket halmozott egy fazék forró vízbe. Pan úgy választjuk meg, hogy a víz teljesen befedje szalonnát.
- Korábban a vízben meg kell adni 2-3 evőkanál só és egy maroknyi hagyma héja. A maghéj ad egy szakács ételek egy szép aranysárga színű.
- Cook szalonnát kb 15-20 perc alatt.
- A sütés után, minden szeletet tovább kell dörzsölje sóval, borssal és fokhagyma. sót kell korlátozni kizárólag szoptató anyáknak.
- Hűtőben tároljuk kell kezelni. Élettartam ilyen csemege 5-6 hónap.
Eszik zsírt vagy sem - ez megoldja a nő csak. Ha a probléma megoldódott, hogy pozitív módon, meg kell emlékezni a arányérzék és válassza ki a kizárólag kiváló minőségű termék.