Sárga kaliforniai paprika - előnyök a test és a minimális kalória
Sárga kaliforniai paprika - paprika fajták az Indus. Ahogy már említettük, a zöld, piros és sárga kaliforniai paprika - nagyon különböző vitamin készítmény. Ez a paprika köszönheti szín nagy mennyiségű karotinoid. Ezzel szemben a piros kaliforniai paprika. az összeg a likopin ez minimális.
A használata sárga kaliforniai paprika
Sárga kaliforniai paprika az élen az összes különböző tápanyagokat. Természetesen ettől nem válik jobban, mint mások, de az egyik fő jellemzője az, hogy.
Egy másik helyzetben, ahol a sárga kaliforniai paprika veszi a vezetést a versenytársak közül - a kálium mennyiségét. 100 g tartalmazott 218 mg, hogy félszer nagyobb, mint a zöld és vörös. A kálium fontos az emberek számára, akiknek problémái vannak a szív- és érrendszerre, mivel erősíti az erek falán, és normalizálja a működését, a szív. Ezen túlmenően, a kálium kiadja a felesleges folyadékot a szervezetből, javítja a szellemi teljesítményt, növeli az erejét, és törli a szervezetet a sok káros anyagokat. 100 g indán tartalmaz 10% a napi norma kálium.
Ezen túlmenően, sárga kaliforniai paprika tartalmaz még C-vitamint, mint a piros! Emlékezzünk vissza, hogy egy nagy piros paprika fedezi a napi szükséglet a 4-szer, és sárga - kijelző 5. Ezért nem valami, ami alma citrom előre, ez ad egy előnyt, még fekete ribizli! De ahogy azt már a cikk a piros paprika - nem kell attól félni, ennek, hiszen a felesleges C-vitamin könnyen ürül a szervezetből.
Azt is érdemes megjegyezni, és a nagy mennyiségű B6-vitamin. ami nagyon sokáig a szervezetben, ezért kívánatos készletek feltöltésére 8 óránként. Amikor nehéz fizikai munka, a stressz, terhesség több kell a vitamin.
érdekes tény
Valamilyen oknál fogva, sokan úgy vélik, hogy a sárga kaliforniai paprika édesebb zöld, de ez történt baj. A cukor mennyiségét őket az azonos, de egy zöld paprika még egy kicsit. Ezért az érzés is csak annak tulajdonítható, hogy a pszichológiai tényezők: a zöld - akkor éretlen.