Mi az a kár a gyorsétterem és hasznot a szervezet
Sokszor nem tükrözik azt a tényt, hogy mennyire hasznos, és káros lehet a testünk rendszer a gyors snack, mely részévé válik a mindennapi szertartás. Sokatmondó, hogy tudta, hogy az ilyen élelmiszer nem sok haszna van, ezért engedjen a kísértésnek, hogy nem tudjuk tartózkodjanak vásárol gyorsétterem. Az idő rövidsége miatt főzni egy teljes étkezés - oly sokszor, hogy igazolja a szenvedély fogyasztók gyorséttermi étkezés. „Fastfudny” a kísértés különösen veszélyes a nyáron.
Mik az előnyei és hátrányai a gyorsétterem?
Használd, mint olyat, gyorsétterem nem láttam, de ez látszik közösség a fejlődés sok betegség. Amellett, hogy a mérgezést abban még egy adag főtt higiénikus körülmények között, vagy boltban nem ismert, hol és mennyi időt, rendszeres fogyasztása „utca” fast food növeli a koleszterinszintet betegséget okoz a gyomor-bélrendszer, és a szív-érrendszerre.
Ennek része a gyorséttermi lánc nagy mennyiségű zsír és tartósítószereket, ami nem igaz a vitaminok és ásványi anyagok - ezek a „gyors” ételek gyakorlatilag nincs. Előállítására való alkalmazására vonatkozik a gyorsételek margarin, amely tartalmaz számos mesterséges zsírsavak izomerek, túltelített hidrogénatom, növeli a időtartamát eltarthatósága főtt ételek. Ugyanakkor, a mesterséges transzzsírsavak okozhat idegrendszeri betegségek, szívkoszorúér-betegség, a rák, a cukorbetegség és a meddőség.
Előállítása fast food van társítva a használata nagy mennyiségű só és más fűszerek, amely amellett, hogy megnyújtja az eltarthatósága a termékek, hogy elrejtse a jellegzetes ízét feltámasztva termékek. Ha úgy gondolja, a statisztika, az oka az éves halálesetek mintegy 40 ezer britek a használata gyors ételek, azaz a magas e sók jelenléte és természetellenes zsírok.
Gyorsétterem utal, hogy a létesítmény a magas kalóriatartalmú ételek, így nem meglepő, hogy a rendszeres fogyasztása fánk és Big Mac elősegíti a gyors súlygyarapodás. Csak nézd meg a problémákat, az amerikai nemzet, társult növekvő súlya amerikaiak. Ez a probléma is összefüggésbe hozták a szenvedély junk food. A használata „fast food” okoz egyenlőtlenség a zsírok, a fehérjék és szénhidrátok hozzájárul az elhízás. Ennek eredményeként a hosszan tartó használata során az élelmiszerhez szenved nagyban endokrin rendszer.
Különösen veszélyes azok számára, akik szeretnék gyorsétterem a nyári hónapokban a hőt. A romlandó élelmiszerek és főtt ételek váltak nagy táptalajt jelent a káros baktériumok és a káros mikroorganizmusok. Futó gyorsételek gyakran okoznak ételmérgezést. A követelményeket nem evett szendvicset vagy hamburgert, amit nem lehet feladni, nem válnak az ételmérgezés okozója, akkor ajánlott, hogy mossa le bő vízzel. A gyomor könnyebb lesz megbirkózni mérgezés.
Lehet szenvedély junk food képest kábítószer-függőség, egyesek szerint a rajongók gyorsétterem? Egy módon lehet. Egy férfi tér vissza újra és újra enni, mint élelmiszer, amely vonzza csak köszönhető, hogy nagy mennyiségben tartalmaz különböző élelmiszer-adalékanyagok és ízfokozók.
Tippek fogyaszt gyorséttermi
Bár a jelenlegi crescendo élet hogy elkerüljék az étkezési gyorsétterem szinte lehetetlen, hogy átalakítsuk azt egy rendszeres napi étkezések, és minden esetben nem éri meg. Ez az ember egyedül írta alá a döntést, hogy a szervezet a vásárlás súlyos betegségek.
Ha a szervezet nem függ a fast food, hogy eltűnjön ez a függőség, próbálja fokozatosan. Kezdeni számának csökkentése és a napok számát a káros élelmiszer. Ha korábban nem nélkülözheti a nap, és egy finom hamburger, most korlátozza a test bevitel gyorsétterem egyszer 2-3 nap, fokozatosan átkerülnek a vétel egyszer 7 napig.
Adj a növény teste betiltani utcai gyorsétterem, főleg a nyári meleg időszakban. Jobb, ha a McDonalds, csirke vagy egy kávézóban a másik nagy hálózatok. Az étel itt szintén nem mentes a „varázsa” gyors élelmiszer, de állítjuk elő és tároljuk, mégis megfelelnek a vonatkozó egészségügyi feltételeket.
Rendelési ételeket ne éljenek vissza a zsír és magas táplálkozás. Mindig lehet találni a menüben a saláta friss zöldségek és a zöld tea helyett silnogazirovannoy kólát.
Ne egyen gyorsétterem éhgyomorra. Hot zöldségleves evés előtt finom megjelenésű csirke grillezett pozitív hatással van a gyomor nyálkahártyáját, és csökkenti az agresszív hatással volt rá a „gyors” élelmiszer.
Ha az idő alaposan hiányzik főzés és evés gyorsétterem elkerülhetetlen, akkor jobb, nézd tisztességes kávézó vagy étkező. Lesz egy lehetőséget, hogy válasszon az első és a második tanfolyamok, saláták, és teák és gyümölcsitalok. Bár a házias ételeket, mint az élelmiszer nem hasonlítható össze, de ez kevésbé veszélyes az egészségre, és könnyebb a gyomor.
Ételek, nem szabad sietni. Az élelmiszert rágni, és ne terhelje túl az emésztőrendszerben.
Ne kelljen megengedhetetlen hibát - nem táplálkoznak a gyerekek gyorsan fudami. Erős szenvedély családi kirándulások McDonald kerülhet a gyerekek zavarok a gyomor-bélrendszer és az idegrendszer, gyengíti az immunrendszert, fejlődési késések.
Egyik gyorsétterem nem helyettesíti az egészséges táplálkozás, és nem éri meg, hogy kockára saját egészségére!