Okozó ételek puffadás - belgyógyászat - a betegségek listáját
puffadás (rossz közérzet és a nyomás étkezés után) - mellett más egészségügyi problémák - ez okozhatja a használata a különböző termékeket. Egyes termékek könnyebben okoznak puffadást közé szálastakarmány, valamint zsíros, sós, savanyú és erősen fűszeres ételek. Emberek, akik szenvednek puffadás, meg kell próbálnia, hogy változik az étkezési szokások étkezési más élelmiszerek eszik kis, gyakori étkezés, és elkerülve a sűrű vacsora, lefekvés előtt. Ha a duzzanat nem szűnik meg, akkor forduljon orvosához, mivel lehet az eredménye, hogy az intolerancia bármilyen étel vagy más egészségügyi problémákat.
A termékek között legkönnyebben okoz puffadást - keményítőtartalmú élelmiszerek. Használata nagy mennyiségű étel szénhidrátokban gazdag, beleértve a cukrokat, mint például a talált gyümölcsök és édességek, hozzájárulhat a hólyagosodás. Bab és a különféle káposzta, mint a brokkoli és a karfiol - gyakori tetteseket duzzanatok, mert elősegítik a gázképződést a bélben. A szénsavas italok is lehet az oka a puffadás-érzés, főleg, ha inni őket gyorsan. Más termékek mellett, könnyen duzzanatát okozzák, például az akut és a savas élelmiszerek. Mindkét vezethet megjelenése kellemetlen érzés a gyomorban és okát puffadás.
Zsíros ételek hozzájárulnak a duzzanat, ami késlelteti a gyomor ürülését, ezért az ő teltségérzés tart.
érzés fordulhat elő, miután egy nehéz zsíros ételek, hogy a gyomor tágult. Sóoldat élelmiszer elősegítheti a megjelenése hólyagok az oka, hogy megtartja a vizet a szervezetben. Míg a nátrium nem távolítják el a szervezetből, és az egyensúlyt a víz - helyreállt, az emberek érzik a duzzanat, és a duzzanat a végtagok.
Élelmiszer allergia és intolerancia bizonyos élelmiszerek is állni puffadás. Azoknál a betegeknél, ezekkel a betegségekkel, a termék, amely a legtöbb könnyen okozhat puffadást, termékei rosszul emészthető. A leggyakrabban két tettes - a glutén és a tejtermékek. Emberek, akik annak ellenére, hogy minimalizálják a fogyasztása más ételek okoznak puffadás, még a problémák, meg kell próbálnia, hogy megszüntesse a tejtermékek és élelmiszerek búza egy pár hétig, hogy ellenőrizze, hogy a probléma visszavonja.
Amellett, hogy a kizárás a diétás élelmiszerek könnyen okozhat puffadást, akik megpróbálnak megszabadulni tőle, meg kell próbálnia, hogy enni nagyon tápláló étel, kis részletekben rendszeres időközönként a nap folyamán. Alkoholfogyasztás reggel gazdag élelmiszerek fehérje, segít beindítani az anyagcserét, hozzájárul a gyors asszimiláció az élelmiszer a szervezetben, míg a könnyebb termékeket kell fogyasztani, mint utolsó étkezés. A gyakorlatok is segítenek a gyorsabb emésztést és megszünteti puffadás. Segít a duzzanat és a séta után ebéd vagy vacsora.