Mosphilmovskaya diéta
A legenda szerint Mosphilmovskaya diéta találták a szovjet időkben, és úgy tervezték, hogy a színésznő, aki szükség, hogy gyorsan hozza magát vissza a normális, mielőtt a képernyő tesztek vagy felmérések. Úgy gondolom, hogy ez csak egy legenda - nincs orvosi érvényességének ezt a diétát abból a szempontból táplálkozás van. És ott volt a nap „Mosfilm” minőségi sajt és vörösbor szükséges negyedik fázisban a diéta.
Szeretne megjelenni a kamera előtt jó formában, és az ideje, hogy őket nem? Talán Mosphilmovskaya diéta segítségével.
Az alapelvek az étrend
- A menüből teljesen megszűnt zsírok és szénhidrátok; csak akkor engedélyezett, 4 termék. Diet joghurt, alma és a csirke - ez egy másik nevet mosfilmovki.
- Kizárt sóval, cukorral és a fűszerek és élelmiszer-adalékanyagok, amelyek megváltoztathatják az íz (vagy inkább a teljes hiánya) élelmiszer.
- Ha nem visz főtt csirkét, mint a eleme a diéta, lehet helyettesíteni, alacsony zsírtartalmú joghurt. De ez nem ajánlott cserélni alma és sajt a diéta.
- Az elfogyasztott élelem mennyisége nem korlátozott, de szükségesek ahhoz, hogy ésszerű adagokat. Ugyanakkor nem szabad tolerálni éhség: Egyen annyit, amennyi szükséges, hogy telítődni. Meg kell enni legalább 5-6 alkalommal a nap folyamán: ez segít csökkenteni az éhség, és megakadályozza a túlzott evés.
- A táppal kell fogyasztani 2-3 liter tiszta vizet naponta.
- Ismétlés étrend lehet legkorábban egy hónap befejezése után a 12 napos ciklus.
Mosfilm étrendűeknek
Napok 1 és 3: kefir, alacsony zsírtartalmú vagy közepes zsír.
Nap 4 és 6: főtt csirke mell só nélkül.
Napok 7-9: alma, előnyösen zöld (édesítés). Ha szükséges, lehet sült a kemencében vagy a mikrohullámú (előállítására módszer csökkenti a tápanyagok mennyisége, de ez segít megbirkózni a felesleges savasság).
Napok 10-12: alacsony zsírtartalmú sajt és 2 pohár száraz vörösbor egy nap. Vörösbor helyett lehet a zöld tea. Joghurt manapság nem ajánlott, mert a diéta kefir sajt okozhat súlygyarapodást.
Az étrend szigorú szénhidrát-mentes: a fő elv kölcsönzött a testépítők foglalkozó „szárítás” a test az előadások. Azonban a fő ajánlásokat a Mosfilm testépítők diétás menü nem tartalmazza: fehérjéket emésztett rosszabb hiányában rost. Diéta csirke és kefir (az első 6 nap) vezethet emésztési zavarok. Kefir-sajt étrend megköveteli kiegészítések formájában malokrahmalnyh zöldségek (káposzta, uborka, sárgarépa).
Ellenjavallatok diéta
- Sajátosság a termékek szerepelnek a menüben.
- A betegségek jelenlétét a gyomor-bél traktus bármely etiológiájú: almalé és vörösbor képesek megtörni a sav egyensúly, ami elkerülhetetlenül vezet a súlyos szövődmények.
- A krónikus vesebetegség: a fehérje támadás kiválthatja a fejlődését támadás a veseelégtelenség.
- Betegségek az endokrin rendszer, vagy metabolikus rendszer, valamint az összes formája a rák.
- Annak szükségességét, hogy a mentális éberséget, illetve Gépjárművezetés: az emberi agy meg van fosztva a glükóz (szénhidrátok betiltott étrend), elveszti a képességét, hogy gyorsan reagálni, és a helyes döntéseket.
- Figyelembe bizonyos gyógyszerek (például antibiotikumok).
- Hányinger vagy fertőző betegségek, így a diétás periódust, hogy legyen a vitathatatlan oka megszűnése az étrendben. Ki a diéta legyen puha.
Vélemények a Mosfilm diéta
12 napos diéta megmarad, nem minden ki kezdte az úton filmsztárok. Különösen nehéz az utolsó napok, amikor még a kis mennyiségű alkohol létrehoz egy nagy teher a legyengült szervezetben. Diéta vörös bor és a sajt emlékeztet életmód „arany” ifjúsági, de nem igazolható szempontjából a táplálkozás és az orvostudomány.
Tanúsága szerint az elmúlt diéta persze, lehet veszíteni között 6-9 kiló. Diéta után követni kell kímélve rend, korlátozza a fogyasztás a zsírok és a szénhidrátok gyorsan - különben a súlygyarapodás elkerülhetetlen. Ki a diétát kell növényi élelmiszerek és tejtermékek. Diéta után a csirke és a joghurt meg kell őriznie vezető szerepét az étrendben.
Negatív véleménye a diéta Mosfilm hangsúlyozni egyensúlytalanság száma BZHU és azt mondják, diéta közelség a hagyományos mono-diéta.
A döntés meghozatala lépni Mosfilm diétát, akkor tudnia kell, hogy akkor jelentős károkat okoznak az egészségükre. A hatékony fogyás szükséges megfelelő kiegyensúlyozott táplálkozás és a megfelelő fizikai aktivitást.