Karcsúsító gabonafélékkel - termetes
Fogyasztó a porridges „nagy ember”
Fogyasztói klub „Constellation” közel 6 éve, mint egy forgalmaz makrobiotikus, funkcionális élelmiszer „Samara termetes”, és az egészséges életmód. Az alapja ajánlások művei orvos makrobiotika - George Ozawa (Osawa). Halmozott anyag a pozitív hatását a termékek az emberi egészségre. Végzett nagyszabású klinikai vizsgálatok során több mint pozitív eredményeket. De a fő érv a makrobiotikus ügyekben megszabadulni a betegség - diétás 7-es számú, a módszerek a hagyományos orvoslás nem vizsgálták. Ennek alapján úgy döntöttem, hogy folytasson nyilvános kísérletet magát ezt a diétát.
A kísérlet célja az. megszabadulni a meglévő betegségének tünetei és az ólom a saját súlya vissza a normális.
Objektumot. férfi, életkor - 62 éves, életmód - aktív.
A kezdeti egészségi állapotát a kísérlet előtt. Metabolistichesky szindróma: súlynövekedés 171 cm 100,4 kg, a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, krónikus epehólyag-gyulladás, artériás magas vérnyomás, zsírmáj it.d. (Minden ezek a jelek nem az akut stádiumban, továbbá a tömeg). Külső jelei diszfunkcionális: a gyulladt ízületek a hüvelykujját a láb, a bőrön át a közös vörös, fájdalmas érzés, ha séta; ha megnyomja az ujját a sajtó a régióban az epehólyag fájdalom érződik, amelyet adott napfonat és az alján a bal oldalon; Reggel sűrű lepedék a nyelven, szürke, a világos-barna színű; papilloma az ágyéki területen a jobb és bal kéz.
Figyelmeztetés. Mielőtt a diéta, meg kell tisztítani a beleket. Ehhez használjon hashajtót vagy beöntést.
Makrobiotikus étrend diéta № 7, ahol
1. 100% a napi élelmiszer mennyisége speciálisan elkészített élelmiszer (gabona) szilárd (nem bőrű) szemes gabonanövények, ebben az esetben, kása „Samara Zdorovjak”.
2. 30-60 g. Retek nyers - 1 nagy retek -2 étkezésenként három étkezés naponta.
3. Gomassi - fűszerezés zabkása előkészített származó szezámmag és tengeri só. Mosott, szezám-szárított pörkölt egy serpenyőben, hogy világos barna színű, összekeverjük tengeri sóval (kapható pörkölés). Végén a folyamat a masszát lehűtjük, és egy megfelelő tartályba a tárolás tekintetében a Proc. Mielőtt hozzátéve, hogy a gabona része az elegyet összegyúrjuk egy mozsárban.
Zabkása elő a víz. A tálban 3-4 evőkanál gabonapehely egy „slide”, tette hozzá a kis gomassi. A kapacitív fokozatosan öntjük forralt víz hőmérséklete nem magasabb, mint 60 ° C-on állandó keverés közben. Ivóvíz lehet természetes vagy tea cukor nélkül, méz is lehet (valamivel), vagy fruktóz. Vendéglátás bevétele előtt vagy után a kását - nem számít. Ivóvíz a lehető legkisebb, de nem szenvednek a szomjúság. Naponta egyszer (reggel vagy este) kell enni kása probiotikus (bármilyen). Felkészülés nélkül hozzátéve gomassi. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet. Keverés után tartály lazán lefedjük, és szobahőmérsékleten hagyjuk egy napig. Ready zabkása savanyú - édes ízű.
Kashi ruha minden, kivéve: 57, 58,70, 75, 76, 77, 78.
Napi energiafogyasztás az élelmiszer körülbelül 1200 kcal. Az időszak fogyás kizárja alkohol, kávé, filteres tea (lehetővé szálas tea vagy gyógynövény), cukros italokat, gyümölcsleveket és szénsavas vizet.
Jellemző napi rutin:
1. 7,00 emelkedik; üveg forró forralt vízzel; dagasztó 150 g zabpehely "Samara husky";
2. 7,00-7,40 töltés (stretching, torna, erősítő edzés); zselés ital; szakadó hideg vizet; zuhany, stb ..
3. 8.00 - 8.30- reggelit. Probiotikus kása és két retek.
4. 13.00- 13.30- ebéd. Bármilyen gabona, kivéve azokat, amelyek nem ajánlott, és két retek.
5. 18.00- 18.30- vacsora. Bármilyen gabona, kivéve azokat, amelyek nem ajánlott, és két retek.
Az étkezések között, lehet használni ugyanazt a szelet mézes gofri, gabona „Samara nagy ember.”
„A tudósok a New York-vizsgálatokat végezni, melynek során megerősítette a kapcsolatot a vegyi anyagok fogyasztására, az élelmiszer és a túlsúly. Egy tanulmány szenteltek tartalmának vegyi anyagok a zsírszövetben és a vér a nők. Eredmények elkábított: találtak egy közvetlen kapcsolat a mennyisége organohlorinov sejtjeiben lévő szövetek, és a testtömeg-index. Más szóval, minél teljesebb volt nő, a nagyobb mennyiségű jelenléte volt a vegyi anyagok a zsírszövetben és a vér. Válogatott nők nem voltak a női munkavállalóknak a vegyi üzemekben és más veszélyes foglalkozások. A fő csatorna, amelyen keresztül a vegyi anyagok esnek testük - az élelmiszer, a víz és a levegő. (Ha vannak olyan rossz az étel, mi folyik nálunk?) A mérgező anyagok, amelyek belépnek a testünk, az élelmiszer és a víz minősége, lerakódnak a szervezetben méreganyagok. És fektette a zsírsejtekben. „A zsírsejtek és méreganyagok állnak egymással. Az alapvető mennyisége a jól ismert diéták lehetővé teszik, hogy lefogy, mert a folyadék veszteség és izomtömeg. A zsírlerakódás maradnak, mivel az emberi test ellenáll végén méreganyagok a vér és nyirok.
Mit kell szem előtt tartani:
1. toxinok a mi rosszul szűrt vért a máj által - az egyik fő oka a felesleges zsír felhalmozódását. Miért, hogy a gyógyszer a fogyás, és még feküdni a sebész kése, amikor ez csak egy ideiglenes intézkedés? A válasz nagyon összetett és ugyanakkor nagyon egyszerű. Zsírszövet - a „szemétkosárba” a test, egyfajta depó (raktár). Szükségünk van rá, nem csak a zsír tárolására, mint energiaforrás, hanem a szó szoros értelmében „össze az ő szemét” a mi vér menteni a szervezet mérgezés, és csökkenti a betegségek kockázatát, amely még még mindig előfordulnak. Az emberi test soha nem önként nyitni ezeket a „készletek”, mert kockázatok ugyanakkor keresni néhány betegség -, hogy a részek, és mindenek felett, a máj. Ideértve a hepatitis.
2. Annak érdekében, hogy „erőt” a test alatt tömeg visszaállítási folyamat fordítsuk elsősorban zsírszövet, ki kell zárni az élelmiszer (abban az időben) szinte az összes zsírok (lipidek).
3. Miközben fogyás kell vigyázni, hogy ellássa a szervezetet vitaminokkal, nyomelemekkel, ásványi anyagok, rostok.
4. Tekintettel arra, hogy együtt a lipidek a zsírszövet sejtek a nyirok és a vér hajók belépnek a toxinok, és ez a „mérgező” keverék a portális véna, hogy a máj, meg kell vigyázni májvédő. Ha nem - Hepatitis ellátva fogyás.
Feladat - „fogyni, és nem kap a beteg,” a leginkább megfelel a 7-es számú makrobiotikus étrend kása „Samara nagy ember”, mert:
1. A kása készült egész szemek mosott búza, rizs, hajdina, köles, kukorica it.d. A teljes kiőrlésű gabonák, majd elmenteni a héj jelent rendetlenség sok rost.
2. zabkása főtt hozzáadása nélkül hőkezelés presscakes bogáncs, spirulina, tengeri moszat, cédrus, gránátalma, méhészeti termékek és probiotikumok, stb Egy ilyen készítmény biztosítja a termék egyedülálló tulajdonságai.
3. A rostok és probiotikumok biztosítja a normális bélflóra, és így a védelmet a máj enzim. Tej elősegíti helyreállítása a máj sejtmembránhoz.
4. Friss retek hozzá a diéta vitaminok.
5. Kashi szedett, de gabona legalább egy probiotikus adagot naponta.
Menetrend Fogyás
Schedule mellkisebbítés és hasi térfogata
Menetrend csökkenti a testtömeg-index
Diagram a felső és az alsó nyomás
1. A változás a súlya 100,4 kg és 88,7 kg.
2. nyomásváltozás a 148/93 a 117/78.
3. A kerülete a nyak 44 cm-től 41 cm.
4.Okruzhnost láda 113 cm és 108,0 cm.
5. haskörfogat 120 cm és 108 cm.
6. A testtömeg index 35,2-30,9.