Hogyan verte a lustaság és apátia
Zabpehely - a termék széles körben ismert, nem csak a főzés, hanem a hazai kozmetika. Az összetétel és a táplálkozási gabona minőségének teszi az egyik fő összetevője a az egészséges táplálkozás és bőrápoló kezelések.
Ő azért veszélyes, mert a fertőzés gyorsan terjed emelkedő húgyutak és gyorsan terjed ki a vesére, ami oda vezethet, hogy sokkal komolyabb problémák. Ő álnokságuk, hogy képes visszatérni újra és újra, még abban az esetben sikeres a kezelés.
Létrehoztunk egy válogatást a legdrágább spa kezelések és a világ szépségeit, melyhez képest a szokásait Kleopátra, mint egy kád szamár tej vagy aludni egy arany maszk néz ki, mint kozmetika, található egy lakónegyedben egy kis regionális központ.
Mik a főbb tételeit a Yogi erő, és milyen termékeket és élelmiszereket kell megtagadni, ha a jóga? Kísérlet a diéta, válassza élelmiszerek, hogy élénkíti a szellemet, törli az elme és lesz a legkiegyensúlyozottabb.
Rák botok - az egyik legnépszerűbb élelmiszerek, a termelés és értékesítés hozza többmilliós nyereséget termelő. Ki volt az első, hogy készítsen botok, és azok biztonságos?
És akkor végül a mérleg dédelgetett szám! Az öröm az a tény, hogy a cél tönkre lehet tenni egy új rész az új kép - megereszkedett bőrt. Mit tehetünk azért, hogy visszaállítsa a bőr rugalmasságát, és hogyan lehet megakadályozni megereszkedett?
Tengeri alga ismert az emberiség ősidők óta. És után szinte azonnal az első ismerős a lamináriát ősi elődeink kezdték használni a különböző betegségek terápiája.
Mindenki ismeri a folytatását közmondások, amelyek szavakkal kezdődik: „minden nehézség nélkül ...”. Us gyerekkori tanítják, hogy annak érdekében, hogy bármit, amire szükség van egy jó próbálkozás. Ennek ellenére minden ember valószínűleg tudja az érzést, amikor legyőzni a lustaság, vagy ő „idősebb testvér” - apátia. Ezekben az esetekben a személy úgy érzi, „kő”, nem hajlandó csinálni semmit, és csak fizikailag nem tud rászánni magát, hogy az üzleti. Abban az esetben, apátia mellett a motiváció eltűnik, és helyébe a gyötrő bűntudat.
Természetesen ez nem egy esetben a fáradtság, vagy a krónikus fáradtság, amikor a test és az elme szüksége teljes nyugalomban. A lustaság csak annak a jele, hogy ezek a feltételek adódhatnak a közeljövőben. De gyakori rohamok letargia jelzik a fenyegető depresszió. Beszélgetünk arról, hogyan kell kezelni a hirtelen ferde lustaság, hogy még nem volt ideje, hogy vált szokássá. Lustaság, mint egy életmód rendkívül romboló: emlékszik, akkor valószínűleg talál egy barát vagy ismerős ismerőse, aki csak tönkretette az életemet, hogy állandóan adja be a lustaság.
Tipp One - nem ellenállni
Ez egészen más dolog, ha lesz csak ülnek ott nézett ki az ablakon (hazugság miatt nem ajánlott, mert fennáll annak a veszélye, hogy elalszik). Tekintsük az autó, az ablakok a szemközti ház, figyeljen forgalom fák, járókelők, vagy utcai állatokat. Ez segít „túlterhelés” mentalitás. Tipikusan ilyen ünnep lesz szükség legfeljebb fél óra alatt. Egy másik trükk, ez a módszer a harc lustaság, hogy az emberek nem tudják, hogy üljön sokáig csak csinál semmit. Csak próbálja meg nézd meg a felső határt. A végén az azonos 30 percig, akkor a vágy, hogy bármilyen munkát.
Kitűzött célok
Motiváció: hogyan legyen jó, mint rossz lesz
Motiváció - a leghatékonyabb eszköz a terrorizmus elleni lustaság, és különösen - az apátia. Végül is, csak beállít egy cél vagy álom látogató elég. Motiváció nélkül, akkor marad örökre és végrehajtani. Motiváció osztható pozitív és negatív. Az elsőbe tartoznak a gondolkodás a cél vagy álom. Képzelje el, milyen jó lesz, ha elér, amit akar. Gyakran láthatóvá álmaikat, elképzelni magát az eredménye, hogy a munka és a legszínesebb nagy részletességgel - mindaddig, amíg nem akarja futtatni, és most mindent megtesz, hogy végezze azt el.
Negatív motiváció akkor aktiválódik, ha vársz, mit fenyegeti elmulasztása bizonyos intézkedéseket. Akkor húzza meg a projekt, amíg a határidő? Képzeld el, hogyan csinálja az utolsó éjszaka, vagy több éjszaka egymás után, hogyan fog ez a munka kifogásolható. Elfárad, nem kap elég alvás, már nem bírja a kávé ízét, nem töltenek időt a családjával. Képzelje el, milyen boldogtalan lesz a főnök, néztem nem jól végrehajtott projekt. Az ilyen motiváció is hozzájárulhat ahhoz, hogy a lustaság és az apátia lesz vége.
A világos tervet - az illetékes akciók
Ez megerősíti minden edző időgazdálkodás: tervezés segít elérni a céljait. Szembesülve egyértelmű és pontos cselekvési tervet, hogy sokkal könnyebb munkához. Ha nincs tapasztalata a megfelelő tervezés, először egy egyszerű lista egy papírlapra. Jobb lesz, ha az este, majd reggel lesz kímélni a gondolkodás, hogy milyen munkát végzett az első helyen, hogy megmenti egy csomó időt.
Ez tényleg segít, hogy vizuálisan látni a munkájuk eredményét banális törlés pontból álló tervet. Ha megszeged a nagy feladatot kisebb részfeladatokra, majd végezze el a munkát sokkal könnyebb lesz. Pszichológiailag, hogy kevés eredménnyel - mondjuk, „az ügyfélszolgálat, és gondoskodjon egy találkozót” - könnyebb lesz, mint elvégezni a teljes feladat „Meet az ügyféllel.” Ez biztos, hogy inspirálja, hogy továbbra is követi a tervet. Azok számára, akik tovább akarnak menni a tudomány a tervezés, lehetséges, hogy menjen át több műhelyek scrapbooking. Ezután létrehozhat egy notebook saját kezűleg alatt kell elhelyezni az egyéni feladatok, és ez ösztönözni fogja, hogy az új eredményeket!
Mivel a „hajsza” lustaság és az apátia:
- Van egy kis testedzés vagy egy rövid sétát a friss levegőn. Ez segít, hogy felébredjen a test, ami különösen fontos a délután, amikor az összes erők „dobott” a asszimilációja élelmiszer. Ez elég lesz csak, hogy menjen a legközelebbi boltba.
- Ha nem akarjuk, hogy nem a lényegi munkát, tenni valamit, hogy nem kapcsolódik a feladatait. A víz a virágok az irodában, hogy a dokumentumoknak a szomszédos osztály, hívja kollégák mosni minden csésze kávét. A legfontosabb dolog - ne üljön a földön.
- A bonyolult esetekben, amikor a lustaság azzal fenyeget, hogy kapcsolja be a szokást, határozza meg magad, ha megengeded magadnak, hogy lusta. Például, az első felében a szombati teljesen elkötelezett lustaság. Ez egyfajta motiváció, jutalom, akkor kap meg mindent megtesz a munkát. De minden esetben, nem kap ki a „rendszer”, vagy túl lusta, hogy a felső át Önnek.
Ha a lustaság, vagy apátia próbál legyőzni, meg kell tennie semmit - egy kis lépés kapcsolatos munkát kell végezni. Nem lehet elindítani, hogy írjon egy jelentést? Tedd magad egy csésze tea vagy kávé. Ez lesz az első kis lépést. Töltsük Exel első sorban a táblázatban, akkor a másik - és így tovább. Nem fogja észrevenni, hogy fokozatosan szívódik be a munka és a lustaság vége lesz.
Ne feledje, hogy minden intézkedés fejlesztés, és akkor nem előtte az örökkévalóság, hogy a lustaság és az apátia eszik el az időt!