Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja
Szervezni a munkahelyi![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-e0640351.jpg)
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-e0640351.jpg)
Mivel a legtöbb időt tölt az asztalon, akkor van értelme megszervezni, hogy egy speciális terület, amely inspirálja Önt. Kétlem, hogy a teljesítmény jobb lesz, ha lesz körülvéve tárgyak, amelyek közül egyik sem öröm. Tehát, érdemes felvenni a munkahelyi kreatív elemeket, és egy kis személyiség. Helyezzük fényképeket a barátok és rokonok, valamint a tételek, nézd meg, hogy fog okozni mosolyogni.
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-6cce3115.jpg)
Hogy dolgozni rövid időszakokra
Nagyon gyakran, ha a teljesítés időtartamára a munka távolról sem ma, a halogatás válik szinte elkerülhetetlen. Ezért pszichológusok tanácsot megtörni a hosszú távú cél a rövid lépést. Például, ha azt szeretnénk, hogy írjon egy könyvet, tervezik befejezni négy fejezetet havonta, egy fejezetet minden héten.
Tedd magad szigorú korlátokat
Ehelyett megtervezni az időt, hogy a munka a projekt, például, három órán át minden nap, akkor meg kell határozniuk a rendelést, amikor szükség van a teljes bizonyos feladatokat. Végtére is, amikor a főnök ad egy feladatot, nem azt mondja, hogy te is dolgoznak rajta minden nap, és kéri, hogy minden készen állt egy adott időpontban.
Értesítés a véleményük mások
Ha a barátai és kollégái tudni a projekt, akkor biztosan rendszeresen kérdezik, hogyan mennek a dolgok. Ez fogja szolgálni, mint egy emlékeztetőt és ösztönző.
Megnehezíti vagy kellemetlen csinálni először
Alapértelmezésben mindig szeretnénk, hogy tegye le a legrosszabb később. De ez nem a lényege a halogatás? Sőt, meg kell csinálni a fordított utat, felfedve a legnagyobb prioritást a legnehezebb feladat. Végtére is, akkor foglalkozni vele az első helyen, és nem várja meg, amíg az utolsó, amíg nincs erő és energia.
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-dac5f253.jpg)
A legkellemetlenebb feladatok ki az időzítőt 10 percre
Ha kell tennie néhány nagyon kellemetlen dolog, majd állítsa be az időzítőt 10 percre. A teljesen szentelik magukat, hogy ezt a feladatot, ez idő alatt, és nem zavarja, hogy bármi mást, amíg meg nem hallja a hangot. A pszichológusok azt mondják, hogy ez a módszer nagyon hatásos. Elvégre, ha azt látja, hogy a munka jól halad, akkor már nem úgy tűnik, hogy te egy ilyen nehéz és kellemetlen. Ezért továbbra is betöltse, és anélkül, hogy egy időzítő, amely kezdetben szolgál nagy ösztönzést.
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-94f3e9bc.jpg)
Tervezze minden szempontból az adott naptári
Ez segít látni a kapcsolat a feladat, amely segít jobban megtervezni a végrehajtásuk idejére.
Challenge magát
Ha a munka túl könnyű, akkor el fogja veszíteni a lelkesedés hamarosan. Ezért elé a kihívás, hogy arra fogja ösztönözni, hogy foglalkozzon velük.
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-250e4c59.jpg)
Ne irreális célok
Kétségtelen, hogy nehézségek leküzdése - hasznos és érdekes. Azonban nem szükséges emelni a lécet nyilvánvalóan túl magas. Végtére is, akkor a végén csalódott által végzett munka, és fennáll a veszélye, foglalkozik vele, hogy hagyja abba, mielőtt a cél eléréséig.
Legyünk tisztában a termelékenység 02:00
Ha az első felében a nap nem volt túl termékeny az Ön számára, majd a „reboot” terveiket után azonnal az ebédszünetet. Ez segít, hogy hatékonyan tölteni a hátralévő órányi időt.
változó környezetben![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-bfedf80f.jpg)
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-bfedf80f.jpg)
Ha a munkakörnyezet teszi azt szeretnénk, hogy egy nap, akkor amint lehet változtatni. Végtére is, ez jelentősen befolyásolja a teljesítményét.
Kap elég alvás
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-7833f1b3.jpg)
Nem titok, hogy az alváshiány negatívan befolyásolja a teljesítményt. Ezért, még ha meg kell befejezni egy sürgős projekt, ne tagadja magát az öröm, mert hosszú távon ez hatással lesz nagyon negatívan eredményeit a munkaerő.
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-db435492.jpg)
talál egy partnert
Fontos, hogy ne csak akkor stimulálja magát bizonyos feladatok végrehajtását, hanem valaki más. Nem szükséges, hogy a partner ugyanaz volt a gólt, mint te. Csak fontos eleme, hogy ösztönözze és elősegítse a sikeres pártja.
TOP-24 legtöbb perverz szépség trendek
Ahol nem a szexuális vágy a korral?
Mi történik, ha egy kutya nyalogatja az arcát egy férfi?
Ne érezz bűntudatot kiesések
Ha megzavart egy pár órát nézni a kedvenc TV show, de nem kell többé aggódnia a visszavont munka, akkor itt az ideje akkor pazarolja. Tehát, ha úgy döntött, hogy a pihenés, akkor csináld.
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-cf7a040f.jpg)
Időt tölteni olyan emberekkel, akik nem használják, hogy elhalasztja az ügyet csak később
Kommunikálni az emberekkel, akik példájukkal inspirál.
a fizikai aktivitás
A tudósok bebizonyították, hogy a sport nem csak hasznos a szervezet számára, hanem az agy. Ezért, még ha nem aggódnak a figura és a jól-lét, különben is, ne felejtsük el, hogy menjen az edzőterembe, vagy vegyen részt más fizikai aktivitást.
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-c7d6de92.jpg)
Időt tölteni olyan emberekkel, akik már elérték céljukat
Végtére is, ez lesz az Ön számára a legjobb ösztönzést előrelépni, anélkül, hogy elveszítené a második.
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-9c223db9.jpg)
Védje meg magát a dolog, hogy zavarhatja meg
jutalmazza meg magát![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-46812475.jpg)
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-46812475.jpg)
Kemény munka kell jutalmazni. Tehát, ha jó munkát, majd kényeztesse magát vacsora a kedvenc étterme, moziba, stb
Kényszeríteni magát, hogy folytassa
Amikor úgy érzi, hogy a lelkesedés kezdett gyengülni, akkor csak csináld egy lépéssel tovább.
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-f72f98b2.jpg)
Nem minden célokat lehet elérni. Tehát, ha tudja, hogy a terv nem működik, akkor nem adja fel, és akkor csak meg kell, hogy dolgozzon ki egy újat.
![Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 út (put előtte) Hogyan lehet megállítani prokrastinirovat most 21 módja](https://images-on-off.com/images/116/kakperestatprokrastinirovatpryamoseychas-bb9f6531.jpg)