Fitcurves eltéréseket más területein fitness (jóga, Pilates, Callanetics, Bodyflex, aerobic

Különbségek az EGYÉB FitCURVES Fitness (jóga, Pilates, Callanetics, Bodyflex, aerobic)

jóga:
A legtágabb értelemben - egy sor különböző lelki, szellemi és fizikai gyakorlatok különböző területein hinduizmus és a buddhizmus (p s vallások sokféleképpen ellentétben a kereszténység ..). Egy ember, nevelkedett keleti hagyományok, jóga elég nehéz megérteni, hogy a fitness központok kínálnak olyan formátumban igazítani fitness - a program javítja a rugalmasságot és izületmobilitás, izom rugalmasságát, és az eltávolítása érzelmi stressz.

A nő azt mondja: Azt javasoljuk, jóga barátok ... Igen, valóban - Jóga nagyon népszerű, és a megfelelő képzés jótékonyan hat az egészségre, de ne felejtsük el - ez nem túl hatékony elleni küzdelemben túlsúly. Szintén fontos tudni, hogy a rossz választás gyakorlatok naoborot- aláássa az egészséget (pl: ászana „eke” nem végezhető személyek számára a magas vérnyomás és / vagy problémák a nyaki gerinc). A program összetett és ez magas követelményeket támaszt az edző ( „házilag Yogi”, mint egy mentor vagy független jóga - nem a legjobb megoldás az Ön számára ...)

Pilates:
Ez a fajta fitness, a fő jellemzője, amely az együttes hatása a test minden rendszer. Által kifejlesztett Joseph Pilates a gyakorlatok rendszere rehabilitációs a sebesült során az első világháború. Ez az irány lehet mondani, alapján létrehozott jóga, az egyetlen különbség az, hogy a Pilates jobban összpontosít a fizikai hatás, és a Jóga elsősorban spirituális gyakorlat.
A nő azt mondja: Szeretem Pilates ... Igen, valóban - Pilates óriási előnyökkel jár, de ez, valamint a jóga nem a cardio komponenst és egy enyhe erő jellegű gyakorlat, így nem kell beszélni hasznosságát (nem kellően hatékony elleni küzdelemben túlsúly) .

callanetics:
Ez a statikus gyakorlatok, csökkentését célzó és a nyújtás az izmok, amelyek alapján jóga ászanákat. Callanetics kifejlesztett holland táncos Callan Pinckney. Ez egy nagyon hatékony és gyors módja annak, hogy súlykontroll.

A nő azt mondja: meg kell gondolni - talán jobb lenne, ha megy a callanetics ... Igen, valóban, callanetics kézzelfogható eredményeket, de fontos tudni, hogy csinálja csak az emberek egy jó testedzés és a kiváló egészség (azok a CVD, és így akiknek látási problémák, gerinc vagy ízületi - gyakran nem ellenjavallt), kivéve, hogy hiányzik a cardio alkatrész (kell erősíteni CCC) - ez nyilvánvalóan hibás, és van egy csomó funkcionális korlátozottság.

Bodyflex
Gyakorolja a fogyás. Által kifejlesztett amerikai háziasszony Greer Childers. Ez jelenti a komplex izometrikus és nyújtó gyakorlatokat kombinálva rekeszizom-légzés.

Az asszony azt mondta: Én már otthon Bodyflex és illik hozzám ... Igen, valóban - Bodyflex most elég népszerű trend fitness (annak gyakorlását szép és egyszerű elvégzése), de ugyanakkor meg kell érteni, hatékonyságát a program nagyon korlátozott hiánya miatt adekvát inger helyreállítani az izmok és a zsírégetést.

aerobic
Az ős - amerikai orvos Kenneth Cooper. Kifejlesztett egy fizikai gyakorlatok, amelyek segítenek megelőzni a koszorúér-betegség és hívta aerobic. Azt találta aerobik űrhajósok, később vették észre, hogy ez is hasznos a lakosság körében. A mai napig több mint 30 féle aerobic.

Az asszony azt mondta: szoktam aerobik - fogytam, és volt szórakoztató ... A válasz: Igen, valóban - aerobic nagyon ritmikus fitness program, és emellett ő a „megmenti” a kalória (ezért, hogy olyan szereti sok nő) de meg kell érteni, hogy azért, mert a hiányzó erősítő edzés, akkor sajnos nem javul jelentősen az anyagcserét - oly sokszor tőle fogyni csak rövid ideig (csak leállt - azonnal vissza mindent vissza ...)

ELŐNYÖK Fit KANYAROKON

1. hatékonyság
   FitCURVES programot - a legtöbbet kutatott fitness program a világon - úgy tervezték, a női fiziológia, a vizsgálatokat végeztek az Institute of kineziológia és az anyagcsere (Baylor Intézet - USA), a töltött több mint $ 5.000.000 bizonyított sikerét. GÖRBÉKEN programot bekerülnek a Guinness Rekordok Könyvébe, 4 jelölést!

hasznosság
Tartalmazza az összes szükséges összetevőt fitness (erő, cardio, stretching) hozzájárul a harmonikus fejlődés a fizikai adottságok (erő, állóképesség, hajlékonyság) - az egyik legfontosabb feltétele az egészség és az életminőség.

biztonság
Soft hidraulikus ellenállással szimulátorok, amortizáció csökkenti állomás és rendszeres ellenőrzése a pulzusszám szintjén (minden 8 min.) - védi az ízületeket és a gerinc ügyfélprogramjával nem haladhatja meg a biztonságos terhelés aerob zóna.

egyensúly
Egyensúly a gyakorlatok funkcionálisan ellentétes izom (antagonista izmok) - minimálisra csökkenti a kialakulásának kockázatát izom egyensúlyhiány. A FitCURVES szisztematikus hiba (buktatók fitness program) hoz létre előfeltételeit megsértése testtartás és a túlterhelés az ízületek.

táplálkozási program
A megfelelő táplálkozás, még a leginkább illetékes képzés nem hozta meg a várt eredményt ...

kényelem
Összesen 30 percig. naponta hetente 3-szor - egyszerű gyakorlatokat, nincs idő referencia és egy személyi edző.

„Tenger” pozitív érzelmek
Pozitív személyzet, valamint a ritmus és a különböző gyakorlatok hasznosítás állomások. Kiegyensúlyozó az ideges folyamatok (kialakulásának megelőzése a IRR és sok más betegség).

Visszajelzés magas színvonalú
Havi mérések - folyamatos figyelemmel és nagy motiváció, hogy elérjék annak eredményeit. Az a tény, hogy a „klasszikus” fitness klub csinálni csak külön szolgáltatás (arány), és ez az, amit az úgynevezett „személyes” fitness súlyosan hiányzik.

elérhetőség
A leginkább megfizethető áron a piacon fitness szolgáltatások. Ár = lehívási ára 1 csésze kávé ...

Gyakran Ismételt (kompromisszumok) KÉRDÉSEK

1. Miért szakembereink nem minősülnek képzési programokat az ügyfelek (azaz, ne válasszon: .. típusát, mennyiségét, kombinálva a nat gyakorlatok és eszközök, amelyekhez sor). ...?
   VÁLASZ: Mi ez szükségtelen - mindig egyedi gyakorlatok rendszere létrehozásának és tanulmány, amely a cég töltött több mint $ 5000000

Ha minden végezze ugyanazt a gyakorlatot, ami egy személyes megközelítés a fitness program ...?
Válasz: Igen, igazad van, nem változik a különböző gyakorlatok, mert egyedi megjelenés, számát és kombinációja hozza a maximális eredményt, és biztonságos. A személyes megközelítést tükrözi az a tény, hogy a gyakorlat intenzitása és terjedelme végzik egyedi üzemmódban (azaz. E. hogy megfeleljen az Ön igényeinek)

Ui (Gondolataim hangosan):
Írj egy jó személyes képzési program (úgy, hogy fitness tevékenységek kellően hatékony, és nem jár káros az egészségre) - on erők csak a szakemberek, hogy enyhén szólva, a legmagasabb szinten (ami a teljes tömege fitness edző „az ujjak” lehet számítani ...). Úgy gondolom, hogy a fő probléma a fitness ipar - hiánya kvalifikált szakemberek (nem állítom - alacsony, mondjuk - hiánya ... köszönhető, hogy nagyon magas szakmai követelmények munkájuk). Emiatt a klasszikus személyes megközelítés fitness (amely magában foglalja a jól megírt személyes képzési programok) a túlzott terhet a legtöbb fitness klub ... Ez az oka annak, hogy a teremtés és tanulmányozása az egyedülálló képzési program, amely úgy van kialakítva formában szerelt egyedi igényeinek a nők többsége , görbék, a vállalat befektetett egy csomó pénzt, és 15 éves korát.