Élelmiszer, erősíti az immunrendszert
Anélkül, hogy hosszas magyarázatokat, az immunrendszer, hogy megvédje a válasz a cselekvés kórokozó mikrobák. A humán immunrendszer védi a szervezetet a káros baktériumok, vírusok, gombák, paraziták, toxinok a kívülről beáramló és a belső fenyegetések, mint például a rák sejtek, a koleszterin lerakódását, szabad gyökök, stb
Az állam a szervezet védekező rendszerének negatívan befolyásolja a hatását a külső környezeti tényezők - a szennyezett víz, a szennyezett levegő. Úgy, mint semmi csökkenti az immunitást. Mivel befolyásolja a rossz szokások, a stressz, az ellenőrizetlen vétel az orvosi termékek, és természetesen, rossz táplálkozás.
Sőt, a gyengülő immunitás van a legtöbb negatív hatást monoton, a rossz táplálkozás vitaminok, kemény diéta és a túlzott evés, gyomor kód nem volt ideje megemészteni az ételt törmeléket és rothadó a belekben.
Mivel az élelmiszer erős hatással van az immunrendszerre, beszéljünk most azokról a termékekről, javítja az immunitást:
Milyen ételek növelik immunitás?
Zöld tea. Amint számos tanulmány, ez a termék nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. Ezért tea jelentősen csökkenti a rák kockázatát. Azt is megakadályozza, hogy a káros baktériumok növekedését, mint például a Salmonella, E. coli. Ahhoz, hogy fokozza az immunitást ahhoz, hogy igyon 3-4 kis csésze zöld tea naponta.
Szemek gránátalma. A saját gyümölcslé és magvak tartalmaznak polifenolokat (ellagitannin), ami a gránát intenzív rubin szín. A kutatás során azt találták, hogy napi fogyasztása gránátalma leve csökkenti a rák kockázatát és a gyulladásos betegségek, javítja a vér minőségét, és jelentősen növeli az immunitást.
Tejtermékek. Csak fenntartásához szükséges az immunrendszer és a jó emésztést. Különösen hasznos, hogy igyon kefir minden nap, vagy még jobb, joghurtot vagy savanyú tej. Ha minden iszik 1 pohár naponta fermentált tejtermék tartalmazó Bifidobacterium, jelentősen csökkentheti annak kockázatát, megfázás, bőrbetegségek, bélproblémák.
Ginger. Ez is javítja az egészségi állapotot a személy. gyömbér gyökér tartalmaz gyógyhatású anyagokat, amelyeket széles körben küzdő fejlődő tumor. Ginger pozitív hatással van az egészségre, erősítve a szervezet védekező. Feltétlenül szerepeljen ez a diéta, adjunk hozzá a fűszerezés húsételek, halak. A por őrölt gyömbér adhatunk tea, kávé, ami azt mondta, hogy hozzájáruljon a megszüntetése zsíros lerakódások.
Áfonya. Ez a bogyó igazi népi gyógyító. Ez képes megelőzni számos betegség - megfázás, a szem, a vaszkuláris betegségek, hogy egy nagyon veszélyes gyulladásos betegségek és rák. Összesen 100 gramm gyümölcsöt tartalmaz annyi antioxidánst, mint nem tartalmaz semmilyen más termék. Egyél tejföllel vagy egyszerűen rossz. Ez lesz egy kiváló megelőzésére számos betegséget.
Fokhagymát. Hosszú ideig tekinthető a legerősebb promoter az emberi immunrendszert. Ez a legszélesebb spektrumú aktivitást, és tartják a népszerű antibiotikum. Friss, lédús „gonosz” a fokhagyma képes aktívan elpusztítani a vírusokat és baktériumokat. Például megakadályozza a nátha, elpusztítja a kórokozók a tuberkulózis, diftéria, tífusz, megöli bélférgek. A legjobb, ha használni a friss fokhagyma, 1-2 gerezd naponta legalább.
Friss gyümölcsök, zöldségek, bogyók. Egyszerűen szükséges egy jó, erős immunitást. Ezek tartalmazzák a különböző vitaminok, nyomelemek, kálium-, vas, foszfor, kalcium, és az érintett szerv szerves savak - almasav, borkősav, citromsav. Továbbá, ezek közé tartozik számos esszenciális olajok, fehérjék, szacharóz, pektin, cellulóz. Ahhoz, hogy fokozza az immunitást különösen ajánlott enni zöldséget, gyümölcsöt gazdag lila, piros, narancs, kék, fekete. Ezek gazdag antioxidánsokban, így elkerülhető a szív, az onkológiai
betegség.
A tiszta víz. Általában a víz biztonságosan fel a legelső hely között a termékek, amelyek erősítik az immunrendszert és hozzájárul az egészség megőrzéséhez. Ehhez meg kell inni sok tiszta, friss vízzel. A leghasznosabb forrásvíz, de lehet cserélni, tisztított ásványvíz gáz nélkül, valamint olvadékvíz (receptek főzés otthon, megtalálja honlapunkon).
Minőségi víz egy hatásos energia rendszer. Használatának hiánya is okozhat gyomor problémák, bél (székrekedés, puffadás, nehézség). A hiány okozhat gyakori megfázás, allergia, a bőr betegségei (például akne), allergia, seborrhea felfekvő és biliáris dyskinesia. Egy időben, hogy tisztítsa meg a szervezet a toxinok, méreganyagok,
fokozza az immunitást, megakadályozva ezáltal a fejlesztés számos betegség, növeli a fogyasztást a tiszta vízben 2,5 liter naponta. Maradj egészséges!