A hozam 7 - 10 nap koplalás
Kilépés 7-10 napos böjt.
A 7 napos böjt a gyomor és az egész emésztőrendszert csökken, és az emésztést részben a „kiégett” a sejtek szintjén. Most meg kell kezdeni lassan. A hetedik napon a böjt, körülbelül 16 óra, akkor dörzsölje a fokhagymát darab kenyeret, alaposan rágni és köpni. Ez az eljárás lehetővé teszi, hogy törölje a száját méreganyagok. 15-20 perc kezdeni helyreállító erejét az alábbi lehetőségeket.
Variant 1. ital csésze (200 ml) savanyú tejet. Savanyú ízt energetikailag serkenti az emésztést funkció futtatja a kvantum szinten. A savas környezet és a mikroorganizmusok azonnal hozzon létre egy megfelelő környezetet a gasztrointesztinális traktusban, a megfelelő emésztést, a megfelelő bakteriális flóra és serkentik emésztő funkciókat.
A dob fog egy újszülött emésztőrendszer további érv. Egyre kolosztrum, majd lép hatályba és megemészteni növényi élelmiszerek.
2. lehetőség Igyon egy pohár frissen facsart sárgarépalé. Színes sárgarépalé serkenti az emésztést képességét, és ez lendületet ad felvételét emésztési funkció. A rengeteg karotin feszesítő hatása a nyálkahártya a gyomor-bél traktus. Sárgarépalé is erős fitoncid tulajdonságai miatt a bőséges természetes cukrok gyorsan emészthető, és hasznosítja a szervezet. Ezen túlmenően tisztítja a májat. Ez a kimenet által ajánlott sok szakértő terápiás böjt.
3. lehetőség Vegyünk 4-5 közepes méretű paradicsom. Hámozzuk meg és vágjuk őket. Azután, hogy a forró vízzel, és azonnal vegyük le a tűzről. Ezután hűvös és enni. Paradicsom piros savanyú íz. Mindkét tényező serkentik az emésztést. Ez a kimenet használata ajánlott Paul Bragg.
Attól függően, hogy egyéni felépítésétől, feltételeit és céljait éhség kell gyakorolni, hogy melyik az a három lehetőség közül az éhezés az Ön számára. Tudna jönni nyáron csinálni ki a paradicsomra, a tavaszi és az őszi - sárgarépa, télen - savanyú tejet. Lehet kísérletezni, és vegye fel bármilyen más módon.
Több ezen a napon nem fogyaszt semmi más, mint a víz Protium.
A reggel a nyolcadik napon, készítsen salátát reszelt sárgarépa, káposzta, nyomja ki körülbelül fél narancs (tudod csinálni nélküle). Akkor lehet enni a halászlé származó csíráztatott magvak. Napközben igyon Protium vizet ad libitum.
Ebédre lehet enni salátát reszelt sárgarépa, apróra vágott zeller, káposzta ízesített almalé. A saláta lehet követni a két főzelékek (főtt) - céklát, sült tök, sárgarépa. Ahhoz, hogy ez a kiegészítő egy jó süteményt csírázott szemek, amely nem tartalmaz keményítőt (kiderül maláta cukor).
A reggel a kilencedik nap, akkor lehet enni bármilyen friss gyümölcs vagy zöldség a szezonban (alma, banán, sárgarépa vagy uborka). Ehhez felvehet egy torta búzacsíra 1 evőkanál. egy kanál mézet. A nap folyamán lehet enni saláta reszelt sárgarépa, káposzta, zeller, egy forró főzelék és egy torta csíráztatott magvak. Este vacsora várja Önt, mint a saláta sárgarépa, káposzta leveleket hideg évszak svezheotvarennye vagy sült zöldségek a hő formájában (répa, sütőtök).
Kezdve a tizedik napon lehet zöldséget és frissen facsart gyümölcsleveket hozzá zabkása teljes kiőrlésű gabona - köles, hajdina, búza (olaj nélkül). Az elkövetkező 3-4 nap, ragaszkodni egy ilyen étrend, és akkor adjunk hozzá diót enni, egy kis olvasztott vajjal.
7 és 10 napos éhezés különbség kicsi. A tizedik napon, körülbelül 16 óra, indul ki minden a három lehetőség közül, és kövesse a javasolt energiagazdálkodási séma.
Emlékezz egyik alapvető szabályai kilépés az éhezés: enni nem több, mint azt szeretnénk. Böjt 7-10 napon megszakad, és szüksége van egy tisztító folyamat a test fordított. Ez időt vesz igénybe, így a test elmozdult egy méregtelenítő programot telítettség programot.
Amikor eljön az ideje a következő bejegyzést töltheti a 10 napos böjt. A következő évben, ha követi a program böjt 24-36 órát egy nap Ekadashi negyedévente 5-7 nap, akkor képes lesz arra, hogy Nagy karácsonyi vagy Petrov utáni éhen 14 nap, és egy évvel később - 21 nap, vagy több. És így, fokozatosan, akkor képes lesz arra, hogy fejlesszék a vitalitás és mennek éhen.
Megint tanácsot, hogy hallgassa meg ajánlásait Paul Bragg. Nem ajánlott időtartamának korlátozására az éhezés tíz nap, de azt tanácsolja, hogy ne siessen. Mielőtt megpróbál, hogy éhen fél hónap, Bragg azt tanácsolja, hogy a hitel, az éhezést legalább hat 10 napos böjt három hónapos időközönként. Ez megadja az erőt, hogy megbirkózzanak sikeresen a 15 napos böjt megtisztítja a testet. Keresztül az éhomi és a belőle, akkor már tudja, mire számíthat.
A jövőben, ha azt szeretnénk, akkor próbáld ki a 21-30 napos böjt a tapasztalatok alapján a saját böjtöl.
Az a képesség, hogy gyorsan az egészségügyi és lelki fejlődés - egy különleges tudomány. Türelmesen tanulmányozta, és ne erőltesse magát a tartós koplalás jó ok nélkül.
Ne feledje, hogy a saját heti 24-36 órás koplalás, 3-4 napos böjt havi és negyedéves 7-10 napos böjt készíti elő és megfelelő végrehajtása hosszabb böjt.