Tojás diéta Maggi menü 2 és 4 hetes, az asztal, a termékek hatékonyságát
Szeretem főtt tojás? Dreaming fogyni? Azt nem tudom, hogy milyen súlycsökkentő módszer közül lehet választani, hogy nem károsítja az egészséget? Ha ezeket a kérdéseket igennel válaszolt, tojás diéta Maggi -, hogy így szükség van. Lényegét - többnyire fehérje élelmiszerek és alacsony szénhidrát. Megadhatja két vagy chetyrohnedelnuyu sztrájk pontos betartását a menüben.
Egy ilyen hosszú ideig, mint a teszt eredményét fog fordulni a karcsú alak és a megkönnyebbülés, érezhetően nőtt vékony, de megszerezte a szép alakja. Tehát, ha nem allergiás a tojásra, és lehet enni őket bármilyen mennyiségben nélkül undor, ez a rendszer úgy tűnik, ideális megszabadulni a felesleges súlyt.
működési elve
Sokan nem értik, hogy a tojás változata Maggi étrend (több sajt) segít a fogyásban. A lényeg az, hogy az egyik merev (nem a tasakot, és nem a nyers) tojás hozzávetőleges tömege 50 g tartalmaz csak 79 kalória. Ugyanakkor a szervezet megkapja a sok fehérje és alacsony szénhidrát.
Ez teszi a munka egészen másképp:
- Biotin (H-vitamint) a sárgáját egy tojás bázis katalizátor étrend Maggi, kontrollálva valamennyi szakaszában metabolizmus és elégetése a szénhidrátok és zsírok;
- előidézi a bomlási zsírsavak;
- kölcsönható fehérjékkel, nyújt 100% -a az asszimilációs, miáltal fogyókúra folyamat lesz nagyon hatásos;
- Maggie tojás diéta - alacsony szénhidráttartalmú fehérje;
- bekerülni a gyomor, a tojás azonnal idézi egyfajta hosszú távú telítettség
- ez emésztjük a gyomorban hosszú ideig (3-4 óra), így a test van, hogy fordítsuk sok energiát ezt a folyamatot;
- meghosszabbítja a jóllakottság érzését faktor 1,5 lehetséges, ha együtt a tojás citrusfélék (főként grapefruit, és a citrom, mandarin és a narancs);
- kombinációja tojás karotin és grapefruit hatóanyagok, tanulmányok szerint, elősegíti a gyors fogyás;
- felvételét a napi menü tojás diéta Maggi 1 narancs adhatunk a legfőbb eredménye, hogy elveszíti 0,5 kg extra.
Tehát Maggie tojás diéta - fogyás elérésére tervezett rendszer természetes szépség és megőrzése a fiatalok. Az összes fenti folyamatok lehetővé vált, köszönhetően a gazdag kémiai összetétele tojást. Sőt, belép a szervezetbe napi teljes körű összes esszenciális aminosavak, ásványi anyagok sokaságát (jód, foszfor, kén, kalcium, réz, magnézium), a nagy mennyiségű vitamint (majdnem minden B csoport, calciferol, kolin, tokoferol, fillokinon).
Egy különleges előny lutein, amely tekinthető a táplálkozási, mint egyedülállóan erős antioxidáns. Hála neki, ezt követően a diétát, akkor úgy fogja érezni, ellenállóbbak a fizikai stresszt, javítja a hangulatot, javítja a bőr állapotát. Koenzim R, amelyet sokan a tojássárgájában szerint példátlan izom rugalmasságát, így a kiadási kapsz nem csak vékony, hanem a megkönnyebbülés testet.
A név eredete. A „tojás” megy vissza az indo-európai nyelvek (* AJE). A kutatók úgy vélik, hogy ő ugyanaz a gyökere a latin „avis”, ami azt jelenti, „madár”. Szó szerint „tojás” fordítva „madárembriónak.”
termékek listáját
Írni egy jó részletes menüben minden nap a tojás diéta Maggi, akkor mindig kéznél van két nagyon hasznos listát. Ezek olyan termékek, amelyek biztonságosan fogyasztható egész éhségsztrájkot, és amely elősegíti a fogyást. És ételek, amelyek rontják az egészet, és zavarja, hogy megszabaduljon extra kiló.
- tejtermékek, sajtok szilárd körülbelül 20% zsírt, 1-5% sajt, tojás (joghurt és a kefir vezetünk be a korlátozott számú 4 hét diéta Maggi tojás);
- gyümölcs: citrus (grapefruit - a fő termék), alma. őszibarack, körte, sárgabarack, datolyaszilva, ananász, görögdinnye, sárgadinnye, kiwi, szilva (valamint sós bogyók);
- sovány hús vagy darált marhahús, nyúl, fogoly, pulyka, csirke (madár használat előtt meg kell tisztítani a bőrt);
- zöldségek: cukkini, brokkoli, hagyma, paradicsom, uborka. retek, zöldek;
- péksütemények: száraz pirítós, magos kenyér (nem több, mint 1 darab naponta), diétás keksz, korpa;
- sovány folyami és tengeri halak és a tenger gyümölcsei: Pollock, foltos tőkehal, nyelvhal, rák;
- ital: gyógyteák, kávé, tea, cikória (mindent szabad inni anélkül, hogy a tej és a cukor);
- salátaöntet: olívaolaj (korlátozott), citromlé, balzsamecet, gyömbér (fűszer a tojás diéta Maggi nem tiltott, de okozhat gyomorégést).
Megengedett és tiltott termékek a tojás diéta Maggi - az alapítvány elkészítésére, a napi étrend a fogyás. Még ha a Sample menüben mindig fennáll a veszélye néhány csere (nem találja a megadott termék, allergiás rá, vannak Ellenjavallatok). És ez nem lesz hibás, mindig olvassa el ezeket a listákat. Egy rossz étel - és az eredményeket is félrecsúszik.
Még rosszabb lenne, ha ül ezt a diétát figyelembevétele nélkül ellenjavallatok érte.
Tartsuk szem előtt! Az aminosavak a tojás tárolva egy hétig. A 8. napon, ez a termék egyfajta „kiszáradnak”, adatvesztés tápanyagokat. Ahhoz, hogy a tojásokat tekinthető diétás és gyógyászati csak 7 napig. És akkor lehet kizárólag étkezési célra.
Ellenjavallatok
Egyes források tévesen állítja, hogy a tojás diéta Maggi nincs ellenjavallata, és ez jó. Ugyanakkor figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a tojás - egy nehéz termék emésztést. A nagy mennyiségben, akkor kiválthatja a bomlási folyamatok a gyomorban, gyomorégés, böfögés és okoz kellemetlen romlott íz a szájban.
Ezért fontos tudni, hogy ezek a feltételek és a betegségek, amelyekben ez a fogyás rendszer alkalmazása ellenjavallt:
- terhesség
- szoptatás;
- allergiás a tojásra vagy citrus;
- magas vérnyomás;
- emésztési problémák;
- szív- és érrendszeri betegség;
- máj vagy vese patológia.
Tojás diéta Maggie ad kiváló eredményt csak akkor, ha az összes ellenjavallatok teljesülnek.
Ha ott van a legkisebb kétség is biztonságos az egészségügy, jobb, vagy talál valami más fogyás rendszert, vagy először kezelni teljesen, majd vissza rá. Ha nincs akadálya, hogy az ezzel a technikával, hogy megszabaduljon a gyűlölt kilogramm, megtanulják az alapvető szabályokat a diéta - és őrölni ki az alakzatot.
Jó móka! A kisebb méretű a tojás, annál inkább benne van a héj hasznos kalciumot, így sokkal tartósabb.
alapvető szabályai
Az alapelvek a tojás diéta Maggi - nem csak a pontos betartását a napi menüt. Ez egy rendszerszintű változás a teljes életmód 2 vagy 4 hét. Az egyetlen módja, akkor képes lesz arra, hogy újjáépítsék a tested, és kap ez a zsírégetést megakadályozza, hogy éljünk. És ez lesz az egész éhségsztrájk az alábbi szabályokat.
- Ital naponta 2 liter vizet (súly szerint).
- Egyes táplálkozási javasoljuk, hogy csökkentse sóbevitel, más szakértők azt állítják, hogy szerepe nem annyira fontos. Bár, ha kibír jól ismert elvei az egészséges táplálkozás, még mindig nem használják ki azt.
- Friss levegő - ami szükséges fogyáshoz. Célszerű, hogy maradjon az utcán, legalább fél órát naponta.
- Túrázás 1-1,5 óra séta javát.
- Szeretné, hogy a tojás diéta Maggi maximális eredmény? Vegyenek részt a fitness, erősítő edzés az edzőteremben. Uszoda. lovaglás vagy kerékpározás, akár egy délelőtt fél órás töltés lehetővé teszi, hogy lefogy többször gyorsabb.
- Minden étkezés után kell maradni egy kicsit éhes. Ha ez az érzés növekszik, akkor jobb, ha egy pohár vizet, de ne rohanjon az étkezés.
- Az utóbbi időben meg kell enni 3-4 órával lefekvés előtt.
- Élelmiszer kell főzni gőz, felforraljuk, vagy pörkölt. Sütés megengedett szélsőséges esetekben, és olaj nélkül ellátott tartályokban tapadásmentes bevonattal.
- Tól italokat kávét reggelire ajánlott ebéd - tea, este - gyógyteák.
Mindezek alapvető szabályokat a tojás diéta Maggi nem olyan nagy ügy. Elősegítik az egészséges életmód és az elvek megfelelő táplálkozás. Amikor eljut a lépést ezen az úton - érezni fogja a könnyedség az egész testet, nem csak azért, mert a veszteség extra kilogramm, de azért is, mert jelentős javulást jólétüket és egészség. Sok szempontból az eredmény függ a kiválasztott menü.
A világ a csillagok. Ovofobiya - a félelem mindent ovális és mindenek felett - a tojásokat. Volt kitéve Alfred Hitchcock, a híres rendező. Amikor meglátta a tojást, esett pánikba: ő azonnal izzadás kezek, befogta a hátborzongató horror. nem érezte jól látszanak a menüsort „omlett”, és nem jött a polcokon a boltban tojást rácsok.
minta menü
A hálózat lehet találni a tojás diéta Maggi menü 4 hétig, vagy 2. Az első megköveteli bizonyos szakítószilárdságú, mert annak időtartamát. De ez két előnye van: a végén ez lesz sokkal jobb eredményt ad, és az elmúlt napokban nem igényel szigorú betartása a menetrend táplálékfelvételt, ami ad egy bizonyos szabadságot keretében éhségsztrájkot.
Ha úgy dönt, a menü 2 hétig, akkor különböző súlyosságú, de a hatás nem lesz olyan látványos.
Menü 4 héten
A legerősebb és legkitartóbb - tojás táplálkozás 4 hétig, ami a menü az alábbi táblázat, célszerűen blokkokra osztjuk.
Az első héten a tojás lehetőségek diéta Maggi szervezet komolyan rekonstruálható, mert a változás és a korlátozások a diéta.
A második hét során az étrend Maggi tojás változata a test kezd megszokni a változást, amit készített neki. Ezért az étrendben aktívabban lépett be a tojást.
A diéta a tojás diéta Maggi harmadik héten készül azzal az elvárással, hogy a fogyasztó szervezet elfogadta a szabályokat a böjt és reagál ez a veszteség a kilogramm. Akkor vár az új kihívás: a termék nem festett, de a nap. Egyél minden mennyiségben, és az Ön kényelmét.
Tojás diéta Maggi jön a döntő, így itt az ideje, hogy értékelje az előzetes eredményeket. A szabályok nagyon hasonlóak a hatalom a harmadik héten, de ez enyhébb. Meg kell készíteni a szervezetet a korai kilépés a diéta.
Ez a menü a táblázatban a tojás diéta Maggi állítható összhangban rejlő egyetlen ízlése preferenciák és az egyéni jellemzők a szervezet. De ezt meg kell tenni feltétlenül figyelembe véve a listákat a tiltott és az engedélyezett élelmiszerek.
A világ - egy string. Furcsa módon, de a kínai megtanult tojás ... kézzel. Kagyló készült kalcium-karbonát, amely sokkal nagyobb érdessége és fényességgel bírnak, mint a találmány szerinti termék. A tojássárgáját és a fehérjék vesznek szokásos élelmiszer színező és a zselatin. Részesülhetnek ezekből a „hamisítványok” a szervezet számára - nem.
Menü 2 hétig
Ugyanez a szabály vonatkozik elkészítése a menü részeként a tojás diéta Maggi rövidebb ideig - 2 hét. Est táplálóáramkört mutatja az alábbi táblázat tartalmazza.
Javítása és alkotó menü a híres tojás diéta Maggi, vezetett a tanácsát táplálkozási. Egész éhség hallgatni a szervezetben. Ha elkezd bármilyen kellemetlen érzés, egészségügyi problémák, akkor jobb, ha elhagyja a fogyás máskor és segítséget kérni, hogy az orvosok.
Ha mindent helyesen tette, chetyrohnedelnaya diéta tojás tudja mutatni az eredményt a mínusz 10 kg, kéthetes - mínusz 4-5 kg. Természetesen ezek az adatok nagyon egyedi, de mindig van valami, hogy törekedjen.