Rizsliszt előnyei és hátrányai az alkalmazás jellemzői
Ebben a cikkben megtanulod:
Rizsliszt előnyök és kárt a szervezetben
Rizs liszt: eredete és összetétele
Annak ellenére, hogy viszonylag kis népszerűségét rizsliszt napjainkban, annak alkalmazását kezdte sok évszázaddal ezelőtt. Természetesen úttörők ebben voltak a népek lakják területén a modern Kína és Délkelet-Ázsiában. Valószínűleg ez a szám kezdett őrölni, és por formában használjuk, körülbelül ugyanabban az időben, amikor az árpa volt a fő étel ebben a régióban.
Ha az előírtnál az átlag adatokat minden típusú rizs, az étkezés fűtőértéke e gabonaféle a régióban 366 kcal 100 gramm. Ebben a térfogat körülbelül 80% szénhidrátot, 6% fehérje és 1,4% zsírt tartalmaz.
Tekintettel arra, hogy a készítmény lisztet rizs gabona nem glutént, sütés el kell keverni a búza. Az ázsiai konyha arra használják, hogy hozzon létre egy teszt a tekercs, tészta Funchoza, desszertek és palacsinta, valamint a kenyér keverék.
Rizsliszt előnyök és ártalmak egészségügyi
Az összetétel és a jótékony tulajdonságait a liszt rizs minél több híve az egészséges ételek a javára azokban az esetekben, ahol ez lehetséges, hogy cserélje ki a rozs vagy búza. Egy tudományos szempontból rizsliszt szinte teljes hasznos összetevőket szükségesek a szervezet megfelelő működéséhez. Továbbá, ez egy gazdag forrása a keményítő, cellulóz, aminosavak, mono- és diszacharidok.
Egy fontos különbség az, rizsliszt búza a gluténmentességet, amely az egyik legerősebb allergén. Glutén okozhat kárt nem csak allergia, hanem hétköznapi emberek, mint a különböző mértékű okoz hasmenést, gyomorégés, puffadás, székrekedés és más rendellenességek az emésztőrendszer.
Próbáld ki ezeket a rizs chips tengeri só van
Ezért lehet elég biztonságos tartalmazza az étrendben a bébiétel, mind otthon, mind az oktatási intézményekben.
Mivel a magas réztartalma használata rizsliszt segít normalizálni a vér és erősíti az ereket. Emiatt nem, amennyire csak lehetséges, hogy mennyit kell enni az emberek problémáival a keringési rendszerben. Ásványi komplex terméket is jótékony hatással van a betegek állapota gastritis, vesegyengeség, enterocolitis, gyomorfekély.
Általánosságban, a használata liszt rizs egészségügyi tükröződik a következő módosításokat:
- Stabilizálja a szív működését, csökkenti a terhelés rajta.
- Javítják a funkció az emésztőszervek.
- Magas tápértékű elősegíti a gyorsabb felépülés után a testmozgás és a betegség.
- Ez csökkenti a cukor mennyiségét a vérben. Ez annak köszönhető, hogy a felszívódás a keményítő és a „lassú” szénhidrát.
- Kiválasztódik toxinok, a felesleges folyadékot, és a só maradékok élelmiszeripari masszát a gyomorban.
Előnyök és árt a rizsliszt fogyás
Ma, rizsliszt egyre inkább használják a diéta, mint a termék, amely egyidejűleg tisztítja a test és normalizálja az anyagcserét. Az első annak köszönhető, hogy élelmi rost. Ezek egy abszorbens hatású, vagyis elnyeli toxinok és nehézfém sók, kimenetre őket a test együtt a többi.
Ezen felül a merev szál elő mechanikai tisztítás - gyűjtenek kefe, mint az emésztetlen ételmaradék. Ez csökkenti a súlyt, és megakadályozza rothadás. A masszírozó hatása a bélfal serkenti a vérkeringést. A 100 gramm rizsliszt körülbelül 12% a napi szükséglet diétás rost.
Fogyás hozzájárul az a tény, hogy a liszt jól telített. Úgy emésztett lassan és tart teltségérzet. Jelentőséggel bír fogyás is eltávolítja a felesleges nedvességet. Röviden, a zsírégetéshez testület érzi fény a vízhiány, és a rizst és származékai csak hozzájárulnak ehhez.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy ilyen pozitív tulajdonságai, rizsliszt nem tökéletes termék, és szintén okoznak némi kárt. Először is arra utal, hogy az emberek emésztési nehézségeket - az állam azoknak, akik megfigyelték, gyakori székrekedés, romolhat.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a kalória ételek, mint a késztermék nem csökken, mint ahogy az a far, erősen elnyeli a vizet. Ezért azok, akik túlsúlyosak vagy hajlam ezt, meg kell alaposan vizsgálja meg a dózist. Azt is feltételezzük, hogy a dara rizsből nem kívánatos férfiak szexuális diszfunkció.
A legtöbb ilyen ellenjavallatok amelyek a túlzott fogyasztás lisztet. Nem szükséges, hogy váltson, mint a fő forrása a szénhidrátok és sürgősen, a kemence az egészet, kenyér és sütemények. Bölcs dolog, hogy tartalmazza azt az étrendben a kis részletekben, több, mint egy orvosi kiegészítő. Ha negatív reakciókat és következményei, természetesen, azonnal forduljon orvoshoz.
Ismerje meg is az egészségre tulajdonságai barna rizsliszt >>
Hogyan készítsünk rizsliszt otthon
Hasznos tulajdonságai rizsliszt nagyon hatalmas. Ez elengedhetetlenné vált azok számára, akik allergiában szenvednek a glutén, és azok, akik fogyni szeretnének, segítségével a gluténmentes diéta. De nem minden üzletben megtalálható a ritka termék, ezért érdemes tudni, hogyan rizsliszt lehet leginkább.
A felhasznált alapanyagok csiszolatlan normál fehér vagy barna rizs. Mert a zúzás lesz szüksége egy turmixgép, mixer vagy daráló. Az utóbbi az előnyös kiviteli alak, mert létrehoz lisztet finomabb frakciók.
Megjegyezzük, hogy a turmix kell kialakítani, csiszolásához gabonafélék. A jó és egységes grind kívánatos, hogy töltse ki az egység kapacitása nem több, mint a fele.
Hogyan kell tárolni a rizsliszt
Tárolására gluténmentes rizsliszt szükséges, hogy azt egy lezárt műanyag tartályban, amely megvédi azt a penész szennyeződés, valamint az abszorpciós külföldi szagokat és a nedvességet. Az átlagos eltarthatósága barna rizsliszt nem haladja meg az 5 hónap (kevesebb, ha nagy mennyiségű olaj a korpa a gabona). Kemény munkával töltött rizslisztből fehér csiszolt szemek nem.
szuper rizslisztet a legjobb gyártók is vásárolt itt!