Hogyan marad friss és vidám a fárasztó hőség a klinika, gyógyszer, betegség, orvosok,

Hogyan marad friss és vidám a fárasztó hőség?

Télen és ősszel, arra gondolunk, nosztalgiával és az álom a nyári napsütésben. Kék ég, vakító napsütésben - mi lehet szebb? De van egy másik oldala, hogy a nyáron - fárasztó, lehetetlen hőt. és vele együtt az egészségromlás, fokozott izzadás, állandó szomjúságot, szétfolyó kozmetika az arcon. Nos, ha sikerül lovagolni ki a csúcsforgalomban a szobában. De mi van, ha van, hogy maradjon a hő minden alkalommal?

Ezek az ajánlások segít megőrizni a hőt a szép, friss és vidám.

Ruházat. Nyáron jobb választani ruhát természetes anyagok - pamut, selyem, élénk színeket. Stílus legyen tágas, világos, a bőr „lélegezni”. Ne feledkezzünk meg a frizura, különben fennáll a hőguta növeli többször. Hozz egy ventilátor vagy zsebkendőt, ami visszafogja a hideg vízben, és tömöríti dörzsölte arcát és a kezét. Ne felejtsük el, napszemüveg - akkor megvédik szemét az UV sugárzás, és megakadályozza a ráncok kialakulását a szem körül.

Ételek és italok. Nyáron korlátozzák a használatát a nehéz ételeket - hús, édesség, egyéb magas kalóriatartalmú ételek, de szerepelnek az étrendben a gyümölcsök és zöldségek. Ez a hűtő hatás datolyaszilva és a banán. Kerülje fűszerek és ízesítők. Szintén kerülni az alkohol és a kávé - ez egy további nemkívánatos terhet a szív és az erek. Nem alkalmas és édes szénsavas víz, az ideális választás - add citromos vizet, friss gyümölcsleveket, ásványvizet. Az orvosok tanácsot, hogy elkerülje a kiszáradást, inni akár 3 liter folyadékot naponta. Ami a sör, akkor jobb, ha nem haladja meg az adag egy vagy két üveg naponta. Ami a tiszta alkohol lesz 30-40 gramm, éppúgy, mint az orvosok azt javasolják. Működni fog, vagy sétálni, mindig egy üveg hideg vizet inni kis kortyokban.

Kozmetikumok. A hő a por teljesen dobja vagy használja a réteg minimális, hígításával porított hidratáló krém vagy gél. A hő a bőr hajlamos a zsírtartalom, ezért odafigyelést igényel - egy speciális maszkot, frissítő tonik, cserjések. Tól smink jobb lehetőségeket adni, zsíros árnyék és a rúzs a hő csak egy folt. Szintén dobja lakkok, zselék, fixálókat haj, köszönhetően a por és izzadság bonyolult frizura nem tárolják hosszabb ideig. Ahhoz, hogy frissíteni kell az arcát a hőt, és nem rontja el a smink, cosmetologists azt tanácsolják, hogy permetezni az arca a vízsugár. És ha lehetséges, törölje meg arcát a szokásos jeget a fagyasztóból, amelyeket a koktélok.

Használja a fenti tippek és kap csak az öröm a nyáron.

Kapcsolódó cikkek

• Cardiolipint antitestek (VDRL) - klinika, gyógyszer, betegség, az orvosok, online gyógyszertár konzultáció