Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz a terhesség alatt - hatékony és biztonságos módszer
Hormonális változások a szervezetben - az egyik fő oka a „narancs” dudorok a bőr alá. Éppen ezért a narancsbőr megjelenését a terhesség alatt, és a menopauza pubertás nem biztosított bármely valós szex, függetlenül a súly és építeni.
A legnehezebb megmagyarázni kismamák, mert sok hatékony narancsbőr elleni kezelések, mint az anti-cellulit masszázs, forró pakolások. ellenjavallt számukra. De ne ess kétségbe! Még várva a baba lehet és kell vigyázni a testét. A gyermek is van egy szép és magabiztos anya!
Az okok a narancsbőr megjelenése a terhesség alatt
Változások a szív- és érrendszeri, valamint idegrendszeri, a vérkeringést, az anyagcserét, hormonális - ez csak egy kis része a folyamatok fordulnak elő a szervezetben egy terhes nő.
A kölyök gyorsan növekszik, egyre nagyobb a súlya és az anyja törzs valamennyi rendszer az első helyen - a mozgásszervi. A comb és a fenék hízik, a bőr megnyúlik. A sürgősségi módban, minden a kiválasztó rendszer működik. Nem meglepő, hogy a „észrevétlenül” is része marad a bomlási termékek, toxinok, amely azonnal letétbe a zsírsejtek. Sőt, nagyon gyakran kíséri terhesség melasz és folyékony stagnálás ismert előrevetíti küszöbön narancsbőr megjelenését.
Újabb mennyiségű fizikai aktivitás (? Ha lehet szégyentelenül hazudik elé TV, ha nem a szülés előtti szabadság) és a hibák az étrendben (kb ízlelő szeszélye terhes nők rakott annyi vicc!) - és kap egy teljes készlet oka a narancsbőr kialakulását, szép és elfedik magic várakozási idő a baba.
Több, narancsbőr - csak egy kozmetikai probléma, nem árt az egészségre az anya vagy a magzat nem felelős. De én nem akarom látni a tükörben az ütközéseket és gödröcskék! Akkor, persze, reméljük, hogy a szülés után a baba vissza a test és cellulit eltűnik nyom nélkül, ahogy ez történik a legtöbb esetben. De ez megtörténhet, és hogy a „terhes” narancsbőr végül nő egy életen át. Szóval ne hozza a helyzet, hogy a határt, és indítsa el a harcot a szépség a bőr most.
„Terhes” elleni küzdelem módjai narancsbőr
Gyermekvállalással korlátozza a arzenáljának anti-cellulit szerek. Például tilos használni simítás narancsbőr elektromassazhery vibráció és a kopás az anti-cellulit nadrág vagy fehérnemű, dörzsölni a bőrbe krémek, testápolók és cserjések agresszív adalékanyagok, kábítószert kezelésére cellulitisz belülről.
Olvasóink AJÁNLOM
Hogy szép marad, ha olyan sok korlátozás? Ne rohanjon, hogy feladja! Még a minimális módszerek szembe cellulit. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy az összes hazai eljárásoknak kell, mindenekelőtt biztonságos a magzat. Az elsődleges cél -, hogy egy egészséges gyermek, majd fenntartani a szépség és a bőr rugalmasságát. Mielőtt bármilyen műveletbe kezd leküzdésére cellulit, feltétlenül forduljon a szülész-nőgyógyász, ami a terhesség.
megfelelő étrend
Egészséges táplálkozás a terhesség alatt megmenti nemcsak a szépség a bőr, hanem a gyermeke egészsége miatt. Anti-cellulit diéta semmiképpen nem jelenti azt, hogy meg kell éheztetni magát, így kárt a saját maguk és a magzat! Kiváló minőségű, egészséges és kiegyensúlyozott étkezés - ez az, ami az, hogy enni jobb. Így a diéta, biztos, hogy szem előtt tartani, hogy a gyümölcs szüksége ásványi anyagok és vitaminok szükségesek a normális növekedéshez és fejlődéshez.
Az Ön napi menü szükségszerűen:
- zöldségek;
- friss gyümölcs;
- tej és tejtermékek;
- gabona teljes kiőrlésű gabonában;
- hús és hal, alacsony zsírtartalmú fajták jobban főtt, sült vagy párolt, mint a sült;
- tojás;
- természetes gyümölcslé, zöld tea vagy gyógynövény.
Kerülje vagy korlátozza a fogyasztást a következő termékek:
- kávé;
- fekete tea;
- édes szóda;
- sós, fűszeres, túl fűszeres vagy sült ételek;
- édességek;
- kolbász és félkész termékek;
És ne feledd: a tekintettel arra a tényre, hogy egy terhes nő kell enni két, már régóta ismerik a hibás. Umino két adagot egy időben, akkor csak felgyorsítja a narancsbőr megjelenését a bőrön malosimpatichnye és egy sor extra súlyt, megszabadulni, hogy nagyon nehéz.
Megfelelő ruházat és lábbeli
Túl szoros ruházatot, pergő, valamint a magas sarkú, ami zavar a szubkután és nyirokkeringést, jár a cellulitisz. Válassza ki a ruhákat szabad vágni, természetes anyagból készült, amely nem zavarja az oxigén cseréjét. Ugyanezen okból a terhesség alatt kell feladni az anti-cellulit fehérneműt vagy ruhát. A lenyűgöző csapok helyett a stabilan alacsony sarkú vagy guideshoe, így Ön mellett megakadályozzák a megjelenését visszerek és hátproblémák.
atlétika
Természetesen ez nem egy futópad vagy kimerítő edzés súlyok. Azok számára, akik várják a kisbaba születése, ellenjavallt súlyos stressz, ami még vezethet az abortuszt. De egy különleges jóga gyakorlatok a terhes nők, a testmozgás és fitblom (gimnasztikai labda), és aqua-aerobic ez az erőt és minden bizonnyal csak hasznot. Azonban konzultáljon orvosával mindegy szükség. És ennek a gyakorlatokat, szemmel tartani az érzéseit.
Íme néhány gyakorlat, hogy végezhetnek jövőbeli anyukák. Torna javítja a vérkeringést és a nyirok folyadék mozgása, szállítás a sejtek oxigén és a tápanyagok, égő zsír és cellulitisz simítás.
- rúgás támadásokat. Egyenesen állva, hogy egy kiegyenesített lábát vissza, pihenő a lábujj a földre, míg a másik lábát hajlítsa a térd. Emelje fel a kezét. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer mindkét lábbal.
- Guggolás. Állj egyenesen, kezek összeérnek a derék, vagy húzza maga elé, láb váll szélessége egymástól, láb előre néz. Lassan zömök, tartása egyenes háttal, mintha egy széken ülve. Ismételjük meg a zömök 10-szer.
- Mahi láb. Az oldalára fekszik, emelje fel a lábát nem hajoljon meg a térdnél, majd alsó, hogy ne érjen a másik lábát. Ismételje meg 10-szer mahi.
Feltétlenül minden nap séta a friss levegőn. Ez az egyszerű és olcsó formája a fizikai aktivitás nem csak segít, hogy telített a vér oxigén, de nagyon hatékony a cellulit elleni harcban a hölgyek a „helyére”.
cellulit masszázs
A terhesség alatt kell tartózkodjanak az ilyen hatásos a harc a narancsbőr ellen eljárásokat, mint a hardver, vákuum vagy mézes masszázs. Mégis kíméletes a bőr dörzsölés megengedett. Felhívjuk figyelmét, hogy a masszázs csak akkor megengedett, a lábakon, a comb és a fenék, de semmi esetre sem a gyomorban. Nem ajánlott az anti-cellulit masszázs jelenlétében vagy hajlam visszér.
Technika masszázs nagyon egyszerű. Fény masszírozó mozdulatok irányított alulról felfelé, dörzsölje, pat és simogatta a problémás területek, hogy gyorsítsák fel a vérkeringést, nyirokkeringést normalizálódnak és arányának javítása anyagcsere folyamatokat. Ne vigyük túlzásba! Jobb támadni cellulit masszázs gyakorisága, mint az intenzitása. Gyúrjuk a problémás területek a test 5-10 percen át legalább naponta egyszer. Használhatja szánt simító cellulit masszírozó (csak rezgésmentes!) Vagy egy ecsettel.
Hogy fokozza a hatást masszázs, akkor lehet alkalmazni, olívaolaj vagy narancsszínű olaj, hanem hidratálja és táplálja a bőrt. A kozmetikumok vásárlása jobb visszautasítani, elkerülni a kémiai összetevők, amelyek áthatolnak a bőrön át a véráramba, és károsítja az egészséget a gyermek. Sokkal jobb, hogy főzni a krém cellulit saját.
Recept házi cellulit krém:
Krém készítése minden használat előtt. Egy kezelés, keverjük össze egy evőkanál zsír nem egy gyermek krém és 3 evőkanál olívaolaj, szagtalan, adjunk hozzá 2 csepp rozmaring, narancs és fenyő illóolajok. Alkalmazza a főtt krémet területeken a cellulit jeleit minden nap, nem sok dörzsölés a bőrbe.
Anti-cellulit fürdő
Még a fogamzóképes kényeztetheti magát a fürdőszobába, ugyanakkor a nyugodt pihenés cellulit megelőzésére. Hetente kétszer készít sófürdő. Ehhez az oldathoz a meleg vízben 500 g tengeri sót és elmerül a víz nem magasabb, mint a szív vonal. Ez az a sófürdő kell lennie, nem hosszabb, mint 15 perc, és a víz hőmérséklete legyen 37 fokkal melegebb.
Milyen eljárásokat ellenjavallt narancsbőr?
H2_3- A masszázs electro és Vibro.
- Hámozás és a héjat koffeintartalmú aktív savakból és kémiai vegyületek a készítményben.
- Gyors hatású és felmelegítő szerek narancsbőr elleni.
- Készülék masszázs és nyirokkeringés masszázs hatása.
- Wrap.
Ápolása a baba, akkor lehet és kell is vonzó és magabiztos. Kímélve technikák cellulitisz figyelmeztetés lehetővé teszi, hogy megvédje a szépségét, hogy 3-4 hónap szülés után telepíteni egy teljes körű háború a narancsbőr ellen. Szeresd a test, és szép!