Higgadtságot és a nyugalom az életünkben
Jó napot, kedves homebody. Fontos, hogy képes legyen megtartani az önuralmát, még a legnehezebb helyzetekben. Sokan nem tudják ezt. De ez is okozhat sok helyzetek, amikor ez a képesség jól jön.
Például az égő busz. És a legközelebbi megálló mindig sok időt menni. Meg kell sürgősen kap belőle, de meg kell tartani a józan ész között sokan pánikba estek. Attól függ, hogy ez a kérdés nem csak a sikeres mentési az égő autó, hanem a siker az egész művelet.
Sokan pánikba demoralizál a vezető, és így, hogy egy stresszes helyzetet. Mindenki azt akarja, hogy gyorsan kijutni a pokoli gép, de megvalósítani ezt a feladatot, megy előre. Ez olyan, mint egy vergődő közben fulladás. Ez még elmerül a mélybe az emberi nyomorúság.
Képes maradjon nyugodt, és higgadtságot még a legnehezebb helyzetben, az emberek is felér egy megoldás megoldás. Nos, nem mindig ez a helyzet. De a valószínűsége ennek növeli sokszor.
A végső példa - ha valaki nem túl alacsony, akkor törni az üveget, míg mások rohanás a kijárat felé. Bármikor ki a helyzet, az idő csak meg kell tölteni egy csomó erről többet.
Az önuralom segít megoldani a problémát,
Csak maradt nyugodt bármelyik pillanatban, meg tudjuk oldani a problémát. De ne tévesszük össze a nyugalom kábulat. Ez a másik véglet. Ellenkező esetben kiszolgáltatott emberek. Érzelmek tud jelezni a megfelelő dolgokat, de csak akkor, ha figyelemmel oka.
De ez nem történik meg a gyakorlatban. Ha valaki látja, hogy tényleg kell sietni ebben a helyzetben, akkor nem lenne helyénvaló, hogy a pánik, de semmi mást. Fontos folyamatosan alárendelni érzéseiket szem előtt. Nem mindenki tudja csinálni.
Hogyan lehet megtanulni, hogy nyugodt és samooobladanie
De semmi ebben a cikkben nyilvánosságra legtitkosabb titkait önuralom. Miután elolvasta, akkor nem ismeri fel magát. Elvégre itt középpontjában egy átfogó munkát magának.
A fő módszer az ön-tároló
Meg kell állandóan formában szokás tartani lélekjelenlétét még a legnehezebb helyzetekben. Ezek az emberek nagyon szeretem a többiek, mert könnyen kommunikálni velük. Még ha fáj nekik, azt fogja mondani róla nyugodtan, és nem intézkedik hisztéria.
Ha egy személy nem tudja befolyásolni az érzelmi megnyilvánulások, a dührohamok számára - ez természetes. Nem csak, hogy az emberek megpróbálják elkerülni az ilyen személy. így is lehet kezdeni az egészségügyi komoly problémákat az idegrendszerben.
És kiderül, hogy a férfi véget ér az élet beteg és haszontalan. A legtöbb esetben ez nem olyan drámai.
Milyen erő tudja mozgatni ezt a folyamatot halott? Ez megköveteli a teljes önuralom, amely segítségével végezzük az akaraterő. Ez nem csak az egyén azon képességét, hogy tudatosan irányítani a saját tevékenységükért, hanem a képesség, hogy nyomon kövessék őket.
Az önuralom is több összetevőből áll:
- Felügyelet. Pontosan ez a nyomon követése a belső állapotát. Néhány alábecsülik a jelentőségét ennek a komponensnek, és ezért folyamatosan törik más apró dolgok. Állandó felügyelete épp olyan fontos az önkontroll a követési a klinikai kép, a betegség szükséges teljes kezelés tőle.
- Management. Ez az a pillanat, amikor egy személy találja néhány nemkívánatos változást magukat, és úgy dönt, hogy a dolgok másképp. Általában, ha valaki felébred a lelkiismeret. A kísértés, hogy támadni őt - és ő nem adja be neki, csak attól, amit később kell szégyenkeznie. Igen, de ez egy jól fejlett akaraterő. Először is szükségünk van egy nagyon hosszú idő, hogy bizonyítani magát, és jelentse, hogy ne, hogy felesleges intézkedéseket. Azt akarom, hogy eszik sokat, de meg kell, hogy tartsa vissza. Egy személy gyenge akaraterő, hogy meg kell tölteni egy csomó időt. De ha vérzik a önkontroll és a képesség, hogy magát tenni valamit káros a lélek és a test, majd később meg fog történni a gépen. És az emberek feladják ízletes ételek, mert megszokta, hogy az. Bár az élelmiszerek esetében, sok árnyalatok, figyelembe kell venni.
- Másodlagos ellenőrzés. Ez a képesség nem pihenni, miután a döntést, és további felügyelete felettük. Néhány egyszer kénytelen magam, hogy ne valami káros, és pihenni, gondolja, hogy így minden az idő most. Ez is egy készség. Fontos, hogy fenntartsák megfigyelés után a helyes döntés. Be kell készíteni, hogy a kísértés jön minden pillanatban. Akkor sokkal könnyebb lesz, hogy szembeszálljon vele.
Fontos, hogy nyomon követni minden percét az érzelmi állapot. Még az a tény, hogy egy perc alatt, és a második. Minél gyakrabban kerül fel magának a kérdést: „Mit érzek most?”, Annál jobb.
Sokan nem is ez a jó szokás. És jó okkal. Segít a jövőben, hogy megszabaduljon a sok rossz szokások. Mondhatnánk, hogy ez egy csodaszer minden bajok, ha nem volt olyan nehéz. Mégis, ez nem könnyű feladat - mindig irányítani magát és önkontroll.
Egy bizonyos ponton, akkor el is feledkezhet róla. Ügyeljünk arra, hogy ezekben a pillanatokban van leginkább kitéve a veszélyeket. Az önuralom - ez a pajzs és a fegyver. És vedd magad a kezében nincs szükség, ha hozzák a tollat, és a gyökér. És van még az önkontroll magában foglalja a nyomon követése a lelkiállapot.
Ehhez meg kell vonat a akaraterő. Ez az alapja a koncentráció. amelyek segítenek felkutatni a mögöttes érzelmi folyamatokat. Számos módja van, hogyan kell csinálni. De egyik sem csodaszer.
Fontos megérteni, hogy az önuralom és az akaraterő vonat nagyon lassan. De ha mégis, akkor működni fog az Ön számára, ahelyett, akkor rajta. Ne feledje, hogy ez a fő minőségi, amely felelős az érzelmi kontroll. Hogyan lehetséges, hogy megtanulják, hogyan lehet fenntartani nyugalommal a legnehezebb helyzetekben?
Fejlesztése az akaraterő lehetséges többféleképpen
Ezek az alapvető technikákat fejleszteni a képességét, hogy ellenőrizzék a saját érzelmi állapotát. De ebben a cikkben, és meg kell adni a további eszközöket e cél elérését.
Egyszerűség, mint egy módja annak, hogy húzza össze
Jézus Krisztus elég gyakran mondta egy mondatot:
Te voltál hű - hozott sok van.
Ez az idézet tökéletesen írja le a szerény, mint egy erős ösztönzést a személyes fejlődést.
Elvégre, ha valaha is látni, milyen következményekkel jár a kis dolog, hogy ha egyszer megérted: nem léteznek. Emellett ott van egy másik hatása, az úgynevezett pillangó-hatás. Egy kis változás változók okozhat drámai változások a többi. Például, az egyik szárny a szárnyak egy pillangó is okozhat egy nagyon esős évszak, a másik oldalon a bolygó, a változó megfelelően az összes változó.
Van egy másik mondás: „A szabadság kezdődik önmérséklet.”
Kombinálva az előző bekezdésben még egy kis visszatartó ad óriási eredményeket méltó, hogy a lapban.
Szerény ember sokkal könnyebb élni. A kevésbé van szükségük az élet, annál könnyebben, hogy a vagyont. És akkor nem kell aggódnia semmit. Igénytelen, hogy könnyen megtalálják a barátok, a második félidőt, jó munkát, akkor boldog lesz.
Persze, nem kell, hogy igazolja a lustaság elfogulatlanság. Sokkal jobb, hogy elégedett az életével abban a pillanatban, de azt szeretné, a legjobb, hogy javítsa meg a jövőben.
Meg kell tanítani magát, hogy tudatosan limit. És csak akkor van szükség, hogy az enyhe ebben a tekintetben. Megtalálni az optimális mértékű önuralom, amelyben akkor is irányítani magam. Vigyázz magadra ugyanazt a módszert az önvizsgálat, amelyet korábban írt. Nem szükséges, hogy kínozza magát korlátainak készen is van. Egy sokkal hatékonyabb fokozatosan hozzászoktatni magukat valamit.
Akaraterő által kiképzett önmérséklet. Ez az első lépés a siker. Mit lehet korlátozni magát?
Akkor korlátozza magát, amit szeret. A legfontosabb dolog, hogy tartsa ujját az impulzus időben elkapni a pillanatot, amikor elkezd menni off-skála, és a „akarok” akar átjutni a „szükséges”. Ez egy összetett tudomány, hanem önuralom lehetővé teszi számunkra, hogy elérni hihetetlen sikert önkontroll.
Sport és önálló
Különösen fontos szerepet önkontroll, hogy vegyenek részt a sport, vagy bármilyen fizikai aktivitás. Előnyük a viszonylag egyszerű a végrehajtás. Nem igényel semmilyen extra erőfeszítést gyakorolni akaraterőt.
Néhány fog lepődni a kérdést ebben a formában, de kiderül, hogy a sport nem igényel mást, mint a képesség, hogy egy szokás. Ez csak egy kis mennyiségű előnyeit fizikai fejlődését.
Az önuralom a fizikai szinten serkenti akarati tulajdonságok az ember. Ha megfelelően hozzászoktatni magát a sport, persze, könnyebb lesz, hogy tolja magát. De kell készíteni, hogy először meg kell adni a törekednie, hogy maguk is egyre kicsavart a padlóról.
Sport indulatok testet és így jobban ellenáll a negatív hatásokat.
Azt is, hogy a különböző módon az önfejlesztés. De ezek segít javítani önkontroll.
Művelni önkontroll és a nyugalmat - az élet jobb lesz. Légy boldog!