Hercules főzés a mikrohullámú sütőben, mint egy finom kifáraszt a víz és a tej
Hercules, aka Hercules - antik hős, híres erejét. Hajnalán a szovjet hatalom zab gabona gyorsétterem (félkész termék) volt az úgynevezett „Hercules”.
Kása reggelire -, mindig hasznos, és ízletes Hercules érdekes, hogy alkalmas azok számára, akik inkább enni sűrű, és azoknak, akik szeretnének fogyni. Zabliszt tartalmaz egy „lassú” szénhidrát, amely lehetővé teszi a személy hosszú ideig érezni a jóllakottság. Sőt, ez a lehetőség egy reggeli rostokban gazdag, fehérje és az egészséges zsírok, melyek tökéletesen asszimilálódott az emberi szervezetben. Zabpelyhet tartalmaznak sok vitaminok (például B-vitamin komplex, A, E, K, és PP) és nyomelemeket (vas, foszfor, magnézium, fluor, jód, mangán, stb).
De, ahogy emlékszem, most minden úgynevezett Hercules pelyhek, így a választás kell tenni óvatosan.
Hogyan válasszunk?
Inkább pehely, ahelyett, teljes kiőrlésű gabonák. Ha megy főzni a kását a mikrohullámú, vásárolni zabpehely puha textúrája (leggyakrabban a különböző úgynevezett Hercules №3). - reggel lesz egy pár perc készíteni. Gróf kalória jobb, ha vesz egy speciális kása „Fitness”.
Főzni a mikrohullámú Hercules
Egy mély edénybe, öntsünk 2-3 evőkanál zabpehely, öntsünk forró vizet egy arány 1: 1.
Küldj a mikrohullámú 2 percig, hogy készítsen teljes teljesítményen. Miután hagyjuk állni 2-3 percig. Körülbelül 50 g banán és dinnye húsát apró darabokra vágjuk, öntsük a készített kása.
Add mézet ízlés szerint, és néhány mazsola. Minden keverjük, és élvezze a finom egészséges reggeli.
- Recept №2. Főzni Hercules tejet a mikrohullámú
2-3 evőkanál. l. gabonafélék öntsünk 100 ml tejet, és küldje el a mikrohullámú 3 percig, teljesítmény - maximum. A sütés után, adjuk hozzá a mézet ízlés, némi szárított gyümölcs és dió. Minden keverjük, és enni élvezet!
Pehely öntsük egy tálba, és fedjük le vízzel egy arány 1: 1. Ezután tedd, hogy készítsen egy mikrohullámú sütőben 2 percig teljesítmény 750-800 W. hozzáadása után egy kis vajat, bogyó és csokis süti morzsa.
Reggel zabpehely, felveheti szinte bármit. Kiváló illeszkedés bármilyen gyümölcs, bogyós dió, csokoládé, keksz és így tovább.
Mi mást lehet főzni finom:
Csirkecomb a mikrohullámú: gyorsan és következetesen ízletes
Jam cseresznye, kimagozott
Gyors rakott sajt
Csirkecomb mikrohullámú: lédús, zsenge, ízletes