Diéta, mielőtt az új évet
Hogy kevés nő a világon, aki teljesen elégedett önmagával! A legtöbb szép hölgyek mindig önmagában valami nem tetszik és ők lelkesen küzd a fogyatékkal élő, amelynek célja, hogy legyen egy nő nagybetűvel. A spektrum az elégedetlenség óriási túl kevés növekedés, túl sok a növekedés, göndör haj, egyenes haj, nagyon sápadt bőr, világos bőr nem elég. Akkor továbbra is a végtelenségig. De egy másik ok az igazi csapás a nők, ő és a 9. 90. Természetesen az extra súly! A harc ellenük átalakul egy igazi művészet, amely természetesen igényel folyamatos áldozatok. Annál is inkább, mert a kísértések leselkednek szó minden oldalról. Zsemlét. sütemények. csokoládé, hús ... és az internet ma már annyi receptet, hogy ha szükséges, akkor legalább naponta, hogy legyen szíves magát és az egész család következő gasztronómiai remekmű, amely csak egy hátránya - a kiváló íz és kalória!
Csak a legerősebb képviselői a gyengébb nem tudja átadni csendesen ilyen fényét. De a többi elveszítik ezt az egyenlőtlen küzdelemben, meg kell fizetni, hogy később. Ez nem meglepő, hogy olyan sok nagyon különböző diéták. De ez egyáltalán nem szükséges ezt a szörnyű szót Balk és elképzelni, hogy egy magányos káposztalevél, enyhén meglocsoljuk citromlével, egy hatalmas tál. Az évek során a dietetikus fejlődött, hogy mindenki megtalálja egy kis ízelítőt a menü, amely segít megszabadulni ez túlsúlyos. Elvégre erre és vannak mono-diéta.
Nagyon gyakran vesznek részt előtt néhány fontos esemény, amely meg akarja mutatni magát teljes pompájában: születésnap, házassági évforduló, kérdés egy évtizede. De az igazi boom Fogyasztó előtt jön az új évet.
A napi nyüzsgést valahogy nem figyelni, hogy minél több extra kilogrammchik, amely egyenletesen oszlik el a szervezetben, és elvileg nem is észrevehető. De fogyni az új év előtt és mögött hagyjuk az összes rossz dolog valaha szeretné, beleértve alaphelyzetbe alattomos kilogramm. Aztán jön a támogatás a rövid, meglehetősen szigorú diéta, amely lehetővé teszi, hogy elveszít egy kis túlsúly, szigorodtak a szám, és menjen teljesen elégedett volt magával a következő évben. És mivel az új év - egy ünnep az öröm és a szórakozás, ne elrontani a hangulatot előre, a pontozás, de elég unalmas étrend hajdina. zabpehely, joghurt. Ehelyett meg kell találnia valami érdekes.
És így, a diéta előtt először a New Year - citrus
Citrus diéta. Hagyományosan, mielőtt az új évet a polcokon van egy csomó fényes, ünnepi gyümölcsök, egy illat, amely emlékeztet az elkövetkező napokat. Úgyhogy ezt az időt használják javára! Mielőtt egy ilyen étrend kívánatos, hogy tiszta a salak a belekből, például a hashajtók szedését. Ez kellemetlen, de szükséges, hogy a legjobb hatást. Is szem előtt tartani néhány szabályt. A javasolt étrend meglehetősen gyenge a szükséges test anyagokat, és lehetővé teszi, jelenleg csak egy egészséges nő. Emiatt betartani egy ilyen étrend nem lehet hosszabb, mint 3-4 hét. Másrészt, és a hatás igen jelentős - az elmúlt hónapban, akkor megszabadulni 17 kg. A jó kezdet az új év! Több tolakodó lehetőséget választva a 7-10 nap, és ígéri, súlyveszteséget egy kilogramm naponta. Tehát a menü:
A reggeli - egy pohár citrusfélék levében (narancs, mandarin, grapefruit, keverékek, nem citrom).
Ebéd - nagy grapefruit (adott esetben helyettesíthető egy pár kiwi).
Vacsora - két tojás fehérje (mint az omlett vagy egyszerűen hegesztett) együtt egy darab barna kenyér, súlya 150 gramm.
Ahhoz, hogy az erőfeszítések nem voltak hiábavalóak nem szabad elfelejteni, hogy az utolsó étkezés nem lehet később, mint 6 órával lefekvés előtt. Víz lehet inni akarsz, annál -, annál jobb, de gáz nélkül. Nem illik egy ilyen étrend, próbálja meg a következőket.
És így, a fogyás előtt az új évet csokoládé
Csokoládé diéta. Nehéz elképzelni, hogy egy ilyen mondat: Csokoládé diéta! A másik meglepetés várta az új évet. Mellett azonban a tényleges ez a diéta is csak édesített tea, kávé és ásványvíz szénsavmentes vizet. A nap lehet rágni egy csomag étcsokoládé (száz gramm). Ez egy élvezet nem bukta az étvágyat, így a szervezet a szükséges kalória. Nem csak, hogy egy hét múlva lehet rövid 5-7 kilogramm, így is a csokoládé, és akkor nem lesz képes nézni sokáig, ami szintén pozitív hatással van az ábrán. Az kétségtelen előnye, ez a diéta megjelenése nagy mennyiségű időt, amelyet korábban költött az elkészítése és fogyasztása az élelmiszer.
A harmadik diéta segít a fogyásban az újévi - tea
Tea Diet. Azok számára, akik nem szeretik a mono-diéta, ez rendben van, nagyon tolakodó opciót. A fő jellemzője - a nagy mennyiségű zöld tea, egy liter egy nap, és még mindig a víz. Emellett a folyékony ehet szinte mindent - hús, zöldség, gyümölcs és hal. Természetesen a tekercs, sertéssült, sütemény, csokoládé, hogy feladja, de a lista nem megengedett kalóriatartalmú ételek egészen lenyűgöző. Rajongók solenenkogo azonban ideges, mivel a só bevitel szükséges minimálisra való csökkentése vagy távolítsa el a diétát. Az ilyen étrend nem csak segít megszabadulni 10 kg egy hónap alatt, de telíti a szervezetet vitaminokkal és nyomelemekkel, amelyek szerepelnek ebben a csodálatos italt. Teázás lehet előtt fél órával, vagy étkezés után. Fajták kell figyelni, vagy oolong pu erh, hanem bármely más kedvenc fajokat nem lehet kizárni. Az ilyen étrend hosszú távon, de ez elég könnyen szállítható, és lehetővé teszi, hogy enni a különböző élelmiszerek.
A fenti diéta - ez csak egy kis százalékát azok, amelyek a ma elérhető a nőknek, akik küzdenek a túlsúly. A legfontosabb, hogy ne feledje, a diéta ne legyen komor tettel a dicsőség egy alak, mint egy topmodell. Legyen ez hozza meg az öröm és öröm a közelítés folyamatának az ideális, éppen ez az egész történt.