Búzacsíra (búzacsíra, búzacsíra)
Kalóriatartalom - 198 kcal.
búzaszem közül kiemelkedik a növények gyógyító tulajdonságait. Hajtások a növény használják rekreációs létesítmény több mint 5000 éve.
hasznos tulajdonságai
Az ásványi összetétele foszfor - 842 mg, kálium - 892 mg magnézium - 239 mg, kalcium, nátrium, vas, cink, szelén, mangán, króm, lítium. Diétás rost 13,2 g Vitaminok: B1, B2, B5, B6, B9, E, PP.
Hogyan működik a test
Búzacsíra - koncentrálni bioenergia kapacitást gyógyító és egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik. A pozitív hatást gyakorol minden szerv, helyreállítja az anyagcserét, javítja az immunitást, segít megtisztítani a testet a toxinok, gátolják a gyulladásos folyamatokat, növeli a teljes hang a test.
Jótékony hatással van az állam a szív-és érrendszeri és az idegrendszer, megszünteti álmatlanság. Hosszan tartó használat helyreállítja látás, regeneráló a retina, javítja a haj állapota, a körmök és a fogak. Támogatja a sav-bázis egyensúly, erősíti az izomzatot, lassítja az öregedési folyamatot.
Hogyan válasszuk ki a
Acquire por gabona, amely nem esett feldolgozó vegyszerek. Üzletekben, diabetikus osztályok megtalálható speciális csomag szemes szánt csírázik.
tárolási módszerek
Az embriókat-szemcsék gyorsan növekednek, ha nincs vágy, hogy a zöld tömeget, meg kell tenni a hűtőbe, hogy - a növekedés lassul, és lehet enni 5-7 napig. Készételek kórokozók, miközben a hőmérsékletet +10 ° C - nem több, mint 1 nap.
Mi megy a főzés
A búzacsíra egy sokoldalú termék, és lehet benne a különféle ételek: gabonafélék, levesek, saláták, köretek. A peretortom tudja használni a fűszerezés, vagy vitaminkészítmények. Hajtások egyesítjük az összes friss zöldség, gyökér zöldségek, fűszernövények, szárított gyümölcs, dió. gyümölcs. Szolgálhat egy költő húsok, baromfi és hal.
Meg kell tudni, hogy a zúzott magok nem tárolható, gyorsan oxidálódik, és elvesztik értéküket. Edények tőlük kell elkészíteni közvetlenül a felhasználás előtt. A legnagyobb előnye hozott magokat hajtások, amelyek nem haladják meg a 3-5 mm.
Hasznos kombinált termékek
Az ingatlan búzacsíra teszi ezt a terméket népszerű fogyás étrend, a bevitel javítja az anyagcserét, méregtelenítést, vitaminokat és megsemmisíti a héj a zsírsejtek.
A helyes alkalmazása teljes kiőrlésű gabonából készült, amelyet gondosan kell rágni. Azok számára, akik fogyni szeretnének, akkor a legjobb, ha hajtások friss zöldség és gyümölcs saláták. Adagonként használat 2 evőkanál. l. A töltelékhez kellene joghurt vagy kefir.
Ez jól megy zeller, káposzta, fokhagyma, petrezselyem, kapor, citromlé, zöldborsó, csicsóka, retek, mazsola, aszalt szilva, sárgabarack, dió, mák és fűszerek. Ha a magokat zúzott egy húsdaráló, akkor ezt a vizsgálatot kiderülhet ízletes diétát keksz.
Ahhoz, hogy csökkentse a súlyt alkalmazni, mint a koktél vacsora: 1 ct. Spoon csírák, 100 ml joghurt, 100 g zsírmentes joghurt. Minden összekeverünk egy keverőben, adott esetben hozzáadott mézet. Van egy másik módja, hogy lefogy. Napi reggelire ott püré 2 zöld alma, 2 evőkanál. l. búza. Ezt követően, ki kell bírnia az intervallum, amíg a következő étkezés - 4 óra. Feltéve, frakcionált teljesítmény egy hónap után ki 4-6 kg.
Ellenjavallatok
Ez nem ajánlott gyomorfekély és 12 nyombélfekély. Amikor visszaélés megmutatkozhat mellékhatások közé tartozik a hányinger, hasmenés, puffadás.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
A búzacsíra alternatívája a sok gyógyszer és fizikoterápia. A csírák készek táplálékkiegészítők, kenőcsök ízületi gyógyító tinktúrák, kivonatok, tömöríti, terápiás fürdők, vagy egyszerűen csak hozzá az élelmiszerekhez.
Hajtások széles körben használják a népi gyógyászat és kozmetika. Ajánlott javítja az anyagcserét, a koleszterin O toxinok. Gazdagítása, a vér oxigénnel, stabilizálja minden rendszer: az idegrendszer, a keringési, légzőszervi, nyirok. Javítására használják immunitást, jár, mint a megelőző eszköz ellen szívbetegségek és a rák.
Címzett a fiatalító a test, a gyulladásos folyamatokban, problémák a szervek a látás, a vese, a máj, hogy állítsa vissza a bélflórát. Szopogatós mióma, tumorok, miómák, Wen, polipok. Kezeli az elhízás, hajhullás, törékeny körömlemez, javítja a bőr állapotát.
Kozmetika, búzacsíraolaj készítünk, és nem regeneráló maszk élesztő hozzáadása nélkül és tojássárgája. Búzacsíra olaj stimulálja az anyagcserét, javítja a bőr, fejt ki gyulladáscsökkentő és anti-aging hatás, anti-cellulit, és rendelkezik egy olyan tisztítási lépéseket. Ezt alkalmazzák a sebek, égések, bőrgyulladás, akne, aranyér, ekcéma. Népszerű nőgyógyászati kezelésére méhnyak erózió, hüvelygyulladás, valamint a tőgygyulladás.
Az is érdekes,
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények