7 „kínai”, fogyás titka:
- Kevesebb evőeszközök, kisebb adagokban. Kis lemez méretek segítenek szabályozni a elfogyasztott élelem mennyisége. Egy pár kanál rizs, egy kis adag hús vagy zöldség tál - nagy a fogyás.
- Az elv a „közönséges ételeket.” Hagyományos rizstészta - változatlan ételeket szolgálnak fel külön rendelés esetén egy kínai étteremben. A fennmaradó részek szolgálnak a „családi jellegű”. Próbálok a különböző finomságokat, közös étkezések együtt eszik kisebb adagokat. Ez az elv a legtöbb diéta az úgynevezett „kalória kontroll”.
Három étkezés naponta. Kínai lányok korán hozzászoktak ahhoz, hogy a reggeli - a legfontosabb étkezés összegyűjtése az egész család az asztalnál. Arányos osztás kalória, 3 adag, könnyű vacsora segít a fogyás és az egészséges életmód.Zöldség a reflektorfényben. Rostot tartalmaznak, szénhidrátok és a tápanyagok, a zöldségek a kínai menü „alap terhelés”, meghatalmazotti egy külön edénybe, míg a nyugati kultúrában, ezeket használják ételek készíthetők, illetve az élelmiszer-díszítéssel.
Figyelem levesek. Evés leves nagy mennyiségben, a kínai nők fenntartani az egészséges emésztést, ahonnan az arány anyagcsere-funkciók a test függ. Növényi összetevők, tenger gyümölcsei, fűszeres fűszerek fokozzák a zsírégető hatása az első ételeket.
Gőzölés. Kedvenc keleti szépségek rizs a víz - a tökéletes módja annak, hogy megszabaduljunk a plusz kiló, amelyek alapján sok híres étrend.
Zöld tea. A kínaiak úgy vélik az ital azon képességét, hogy megtisztítsák a testet bármilyen méreganyagok a nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. Ezen kívül egy csésze zöld tea étkezések között segít eltávolítani a sóvárgást más káros típusú üdítőitalok - szódavíz, energiát.
Kínai kultúra elkészítése és fogyasztása az élelmiszer meglehetősen eltér a nyugati mentalitás. Gőz főzés, evés együtt családi környezetben, a zöldségek, gyümölcsök, mint a főételek segítik telíti a szervezetet vitaminokkal, nyomelemekkel, elősegíti a fogyást. Ezen tényezők miatt, a kínai nők egy karcsú alak és előnyben részesítik a jó ételeket, nem gondol a kalória tartalma.
Kapcsolódó cikkek
