Úszás mint alapvető készség
Mi lesz a legújabb hivatkozások jegyzékét, minden igényt kielégítő kitöltésére és elrendezése, ellenőrizze a plágium, és kiad egy további minőségbiztosítás, ingyenes kinyomtatott munka irodánkban, hívni, és kérni, hogy milyen minőségű, védelmet biztosít.
tartalomjegyzék
Bevezetés 3
1. háttere NAVIGÁCIÓ 4
2. javítása érték NAVIGÁCIÓ 7
KÖVETKEZTETÉS 10
IRODALOM 11
Úszás - létfontosságú készség, amelyet megszerzett egyszer és mindenkorra az élet. A legkedvezőbb időszak az egészségfejlesztés, a tanítás életvezetési nélkül lebegjen segédeszközök és vonzzák a gyermekek rendszeres testedzés tekinthető a kor 8-9 év. Ekkorra tudták figyelj, és felelősségteljesen végezni az utasításokat a tanár. Úszás - a legbiztonságosabb sport, amit szinte nincs ellenjavallat és korlátozás kora és egészségi állapota. Kezdés úszástanulás szükséges a lehető leghamarabb. Ha gyakorlott rendszeresen, növeli a betegségekkel szembeni ellenállóképességet, és az általános hangot a test, aktiválja az anyagcserét, a munka a szív- és érrendszer, erősíti az izmokat fűző. Oroszországban gyermekek 80% -a szenved megsértése testtartás és gerincferdülés, amely a leggyakrabban növekedése okozza az iskolai terhelést. Szisztematikus és jól szervezett úszásoktatás segíteni samovytyazheniyu és gerinc természetes kirakodás és erősíti a hasi izmok, a hát és a végtagok, érzésének erősítésében megfelelő testtartás. Úszó is pozitív hatással van a központi idegrendszerre hatnak: megszünteti a túlzott szorongás és ingerlékenység, a bizalmat a vízben. Városi célzó programok az oktatás fejlesztésére, testnevelés és sport, az egészségfejlesztés, az egészséges életmód és a szervezet a szabadidős tevékenységek részét kell képeznie erőforrás a képzés egészséges generáció.
következtetés:
Összefoglalva, arra lehet következtetni, hogy a víz - gyógyító és barátja a személy, ha tudja, hogyan kell úszni, és alattomos potenciális ellenség neumeyuschih úszó. Úszni, akkor nem kell rendelkeznie különleges képességekkel. Úszó tud kapcsolódni az emberek minden korosztály, a óvodás gyerekek. Azonban a technika sport merülési technikák gyorsabban sajátítsák el a gyerekek a junior és középiskolás korban. Úszó van terápiás hatása van a szervezetre, jótékony hatással van az alapvető paramétereket a fizikai fejlődését az ember: magasság, súly. Van egy kiváló eszköz a megelőzésére és kiigazítására megsértése testtartás, gerincferdülés, lúdtalp, a szív- és érrendszeri és idegrendszeri fejlődését a légutakat és izomrendszer, valamint a növekedés előmozdítása és erősítése a csontok. Rendszeres gyakorlat úszás pozitív hatással megkeményedése a test: javult a hőszabályozást mechanizmust, növeli az immunológiai tulajdonságait. Szintén erősíti az idegrendszert, erősebb lesz aludni, javítja az étvágyat, növeli a teljes hang a test, javul a mozgás, az állóképességet növeli. Az úszás jótékony nemcsak a testi fejlődés, hanem a kialakulását a személyiség. Nem minden vízzel érintkezve élvezet és az öröm, néhány félnek bemenni a vízbe, nehogy a mélység. Pszichológusok megállapították, hogy a legnagyobb veszély a víz - nincs intézkedés abban, és egyfajta félelem és a szorongás mélységét. Úszásoktatás fejlesszenek ki egy ilyen személyiségjegyek, mint odaadás, kitartás, önuralom, elszántság, bátorság, fegyelem, képesek fellépni a csapat, hogy megmutassa függetlenségét.