Tanácsok a higiénia alatt és után fitness
Probléma: folliculitis
Megelőző intézkedések: látogatása után a medencében, hogy egy zuhany antibakteriális szappannal. Azonban ez az intézkedés nem nagyon hatásos, sajnos.
Kezelés: felgyorsítható a gyógyító krémek, mint a „Diprogenta”, „Tselestoderma” vagy tetraciklin kenőcs. Ha folliculitis nem adja be, akkor lehet, hogy kezeljük azt erős antibiotikumokat.
Probléma: gombás fertőzés
Ez szomorú, de a tény az, hogy a szoros ruházatot, párosulva izzadt bőr teremt ideális feltételeket az élesztő a gombás fertőzés.
Megelőző intézkedések: A bőrgyógyászok azt tanácsolják, hogy óvatosan törölje a „veszélyes” helyen, miután a zuhanyozás. Néhány előretekintő nő, még a száraz bőrt a mell alatti hajszárító alacsony lángon módban. Mégis tanácsos viselni nem egyszerű, és a sport melltartó készülnek a modern technológiák szövet, nedvszívó. Melltartó a bőr alá az ilyen anyagok nem lesz nedves és a túlhevült.
Kezelés: Az élesztő fertőzés, rendezze a bőrön a mell alatti, akkor könnyen lehet kezelni gombaellenes krémek. Ezen túlmenően, a gyógyszertárak értékesített nélkül kapható gyógyszerkészítmények a hüvelyi gombás fertőzések. De ahhoz, hogy vegyenek részt a saját kezelés nem szükséges, hogy jobban forduljon orvoshoz.
Karcolások és fitness összeegyeztethetetlen
Még a kis vágások, karcolások és tályogok (ahol nem fog nekik - az edzőteremben, a munkahelyen vagy a konyhában) kell feldolgozni, edzés előtt. A nyílt sebek könnyen hordoz fertőzés és legyen előre pecsét a vakolat. Ha a semmiből kicsi, kenje meg antibiotikumos kenőcsöt.
Probléma: A futó mellbimbóit
Egészen egyszerűen, mert a súrlódás a szövet a mellbimbó repedések, a bőr durva vonalú és fájó.
Megelőző intézkedések: Friction csökkenteni lehet, ha viselni pamut alsónemű helyett szintetikus (természetesen egy speciális „lélegző” anyagból). És akkor kenjük meg a mellbimbó valami merész, mint a vazelin - ez létre fog hozni egy védőréteget, valamint csökkenti a súrlódást a bőrön. Ha ez a probléma zavarja szépen tölthet néhány napot keresve sport üzletek különleges védelmi bélés a mellbimbó (olyasmi, mint a lapos párna szivacsos anyag).
Kezelés: Először is meg kell orvoshoz. Az a tény, hogy a bőr érzékenysége, a mellbimbó tünete lehet a különböző betegségek a Hardball.
A probléma: dörzsölni fájó
Megelőző intézkedések: kenje be a „veszélyességi zónában”, mielőtt elkezdené a gyakorlati lágyító krém vagy masszázs olaj. Ez további kenést biztosítani ellen, akkor a megjelenése durva területek a bőrön, és nem jár már megjelentek előtt katasztrofális állapotban.
Kezelés: A krém lágyítja és világosítja a bőrt, így ez lesz dörzsölni fájó egy idő után.
Probléma: száraz bőr
Azok, akik a hajlam, hogy kiszáradni a bőrt, óvatosan kell kezelni, hogy a „poszt-edzés” lélek. Nem kap végzett el túl sok meleg víz, és néhány fajta szappan, különösen antibakteriális.
Megelőzés és kezelés: Végy egy zuhanyzó, természetesen szükség van, de hagyja, hogy a víz langyos hőmérséklet. Cserélje szappan hidratáló gél (de ne vigyük túlzásba). Mindenképpen használja krémek és balzsamok a szervezet számára, különösen azután, hogy a medencében.
Probléma: ekcéma
Ekcéma nem tudja felvenni a képzés során. Másrészt, ha már van, a testmozgás kiválthatja súlyosbodásához. Próbálja kent ekcéma hajlamos bőr gyógyító kenőcsöket, mint a „Lorinden”, „kenőcs”, „lokoid”.
Megelőzés és kezelés: Bizonyos típusú ekcéma okozta allergiás reakció vagy bakteriális fertőzés; mások a környezettel összefüggő - például a túl száraz levegő. Ha azt észleli, fájó a bőrén, viszkető területek, orvoshoz, akkor diagnosztizálják és felírni kezelést. És ne felejtsük el, hogy mondja meg neki, hogy gyakorolja - az orvos fogja javasolni a megfelelő óvintézkedéseket.
Tiszta - a garancia az egészség!
Ne felejtsük el, fitness gépek, torna padok, súlyzók és súlyzók, hogy már ő kölcsönzött több száz ember, így bármilyen steril tisztaság a szobában, és nem lehet kérdés. Egyértelmű, hogy a kockázat a fogása bármilyen fertőzés az edzőteremben sokkal magasabb.
Azonban, ha néhány egyszerű, de hatékony intézkedéseket. Tedd a kesztyűt, és hogy egy törülközőt. Izzadságot az arcáról egy törülközővel törölje csak, de nem az ő kezében van. Nem beleavatkozni a kezét maga a szem, ne érintse meg a száját. Az első dolog, edzés után nem megy a szekrény álruhában, és a mosogató és alaposan mosson kezet.
bőrproblémák
Due fitness pattanások. Mit kell tenni? Sajnos, ez nem egy üres rémtörténetek: minden második látogató a tornaterem szenved bőrbetegségek, amelynek okát vált fitness: kiütés, acne, reszelt, vagy akár - horror rémségek! - gomba. Annyi időt töltött rajta, hogy egy tökéletes alak, és itt van. Bár viselnek fátylat!
Sajnos, egy edzőterem és egy medence ideális terjedésének mindenféle bőrfertőzések. Van egy másik „sajátosságként”, mint a túl szűk sportruházat. Hő, páratartalom, izzadság, ruházat, bőr fedi levegőt, kondigépek. hogy az Ön számára, hogy élvezze egy csomó ember - és a diagnózis kész.
Azonban a kezelés megkezdése előtt lehetőség, értékesített nélkül kapható, biztos, hogy úgy tűnik, profi. Még ha úgy gondolja, hogy a probléma nem olyan súlyos. Elvégre képzelni, milyen bosszantó ez: a derék és a csípő készen állnak egy bemutatót a parton, de a bőr - nos, egyáltalán nem.
óvintézkedéseket
Ha az állást dobozok étellel, azonnal elrejti őket a hűtőszekrénybe. Szobahőmérséklet elég ahhoz, hogy kezdeményezzen káros baktériumok elburjánzása. reprodukciós ráta intézkedéseket az órát, úgy, hogy a végén a nap akkor is mérgezett, akkor is, ha az a termék ízét nem változott.
Megtalálta a választ a kérdésére?