Kefir diéta - egy menüt, vélemények
Előnyei joghurt fogyás
Kefir képes javítani a teljesítményt a kardiovaszkuláris rendszer és az idegrendszer, valamint a tejtermékek ital néven ismert nélkülözhetetlen eszköz működését a gyomor-bél traktus. Például, joghurt lehet teljesen stabilizálni a belekben, hogy mentse az embereket a hajlandóság hasmenés, és azok, akik szenvednek a krónikus betegségek, a gyomor-bélrendszer, a rendszeres használata a kefir megszabaduljon nyomasztó a has és a hányinger. Az is ismert, hogy a használata joghurt segít leküzdésére vérszegénység, krónikus betegségek, a légzőrendszer és görvélykór.
Joghurt receptek fogyás diéta
Kefir diéta vélemények fogyás, akik azt mondják, hogy az eredmények elérése fogyás tudtak elég különböző változatai az étrend kefir diéta. A fenti módszerek mindegyike jó a maga módján, és van egy nagy hatékonyságú, így érdemes felfedezni kefir diéta receptek több ilyen technika.
Heti kefir diéta
Kefir diéta lehet használni egy hétig kefir diéta, amely segít megszabadulni 3-5 kg túlsúly. A diéta ezt a diétát, az alábbiak szerint:
- Első nap: 2 liter joghurt (megfelel-e ennek diétás tejtermék kell zsírtartalma kevesebb, mint 1%), 5 közepes méretű főtt burgonya
- Második nap: 1,5 liter joghurt, valamint 100 gramm főtt csirke
- Harmadik nap: 1,5 liter joghurt, valamint 100 gramm főtt marhahús
- Negyedik nap: 1,5 liter joghurt, valamint 100 gramm főtt hal, alacsony zsírtartalmú fajták
- Ötödik nap: 2 liter kefir bármilyen mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, kivéve banán és a szőlő, hogy túl magas a kalória
- Hatodik nap: 2 liter joghurt
- Hetedik nap: korlátlan számú szénsavmentes ásványvíz
A készítmény használatát elfogadhatatlan só és cukor az étrendben az edényeket. Amellett, hogy a joghurtot vizet ihattak, de a kávé és a tea meg kell mutatnia hiba. Ahhoz, hogy újra megfelelnek a diéta, akkor vissza csak szünet után 2-3 hónap.
Kirakása kefir diéta
Kefir étrend formájában mentesítés használják az emberek, akik szemmel tartsa meg neki a szám, és használják, hogy a felesleges súly intézkedéseket, amint úgy tűnik, kis mennyiségben. Ez mentesítés fog felelni azoknak, akik nem szeretnék, hogy hízik az ünnepek után:
- Reggeli: egy csésze joghurt egy szelet szárított kenyeret
- Második reggeli: egy csésze joghurt és egy alma vagy körte közepes méretű
- Ebéd: 200 gramm főtt hal és könnyű saláta
- Snack: egy csésze joghurt és egy pár közepes méretű alma
- Vacsora: kenyér, egy kis darab sajt, egy csésze joghurt és a kedvenc gyümölcs
- Mielőtt éjszakai alvás: egy csésze joghurt
kefir mono-diéta
Kefir étrend változása mono-diéta egy csomó ember egy erős akaraterő, mert annak betartása szükséges három napig evés csak egy alacsony zsírtartalmú joghurt összegének 1,5-2 liter naponta. A többi élelmiszer egyidejűleg alá a tilalmat, és az eredmény a fogyókúra válik fogyás 3-4 kg.
Címkék: joghurt otthon »Fogyókúrás termékek» Kefir diéta